מערכות יחסים הן חלק בלתי נפרד מחיינו, בין אם מדובר בקשרים זוגיים, משפחתיים, חבריים או מקצועיים. עם זאת, לא כל מערכת יחסים היא חיובית ותומכת. ישנם מצבים שבהם מערכות יחסים עלולות להיות רעילות ולהשפיע עלינו לרעה. במאמר זה נסקור שלושה סוגים של מערכות יחסים רעילות, נציג דרכים לזיהוי שלהן ונסביר כיצד ניתן להשתחרר מהן.

דוגמאות למערכות יחסים רעילות
1. **בני זוג**: מערכת יחסים שבה אחד מבני הזוג מתנהג בצורה שתלטנית, מנצל את בן הזוג השני, משפיל ומבקר אותו באופן קבוע, ומשתמש במניפולציות רגשיות כדי לשלוט בו. דוגמה קלאסית לכך היא כאשר אחד מבני הזוג מצפה לשליטה מוחלטת בהחלטות היומיומיות של האחר, גורם לו להרגיש חסר ערך ולא ראוי לאהבה.

2. **משפחה**: מערכת יחסים משפחתית רעילה יכולה להתרחש כאשר הורה מתנהג בצורה רודנית כלפי ילדיו, מדכא אותם רגשית ולא מאפשר להם להתבטא או לצמוח. דוגמה לכך היא הורה שמצפה מילדיו להצליח בכל מחיר, מבקר אותם באופן קבוע ואינו מעניק תמיכה רגשית.

3. **חברים**: חבר שמנצל את החברות לצורך רווח אישי, מצפה לתמיכה בלתי פוסקת אך לא מציע תמיכה חזרה. דוגמה לכך היא חבר שתמיד מבקש עזרה אך לעולם אינו זמין כשצריך אותו, ומתייחס לזמן ולמאמץ של האחר כמובן מאליו.

זיהוי מערכות יחסים רעילות
1. **תחושת חוסר נוחות מתמדת**: כאשר אתם מרגישים תמיד לא בנוח או במתח סביב האדם השני, זה סימן לכך שמשהו אינו כשורה.
2. **ביקורת תכופה ומשפילה**: אם אתם מקבלים ביקורת תמידית שמטרתה להשפיל ולהקטין אתכם, זהו סימן מובהק למערכת יחסים רעילה.
3. **מניפולציות רגשיות**: השימוש ברגשות שלכם כדי לשלוט בכם או לגרום לכם לפעול בניגוד לרצונכם הוא סימן ברור לכך שהמערכת אינה בריאה.

בואו להדרכה הייחודית שלי "כוח ההשפעה: מדוע אנשים מסוימים משפיעים עלינו?" ביום שלישי, ה-30.7.24 בשעה 11:00 ב-BIZLIVE. כאן תלמדו לזהות סביבה רעילה ולהפרד מרעשי הרגע והשיפוטיות, כך שתוכלו לשפר את איכות חייכם.

מי אני ומה המסרים שלי לעולם
נעים מאד שמי שרונה בן אור, מרצה ומנחת סדנאות בתחומי העצמה אישית וצמיחה מתוך משברים.
בזכות ההקשבה לאינטואיציה שלי, ניצלתי ממערכת יחסים עם רוצח נשים סדרתי שרצח שתי נשים אחרות

בואו והצטרפו אלי למסע בו אדבר ואסביר איך ניתן לזהות מערכות יחסים רעילות והשתחררות מהן. https://bizlive.co.il/event/75697