בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
בסרטון עצות וטיפים שאני נותנת בנושא הזיכרון ושמירה על תפקוד המוח בגיל המבוגר. ראיון בתוכנית "פותחים יום" בערוץ 13
האם אתם מתמודדים עם סוכרת או מנסים לשמור על אורח חיים בריא, אבל מתקשים להתמיד? אתם לא לבד! רבים חווים קשיים בשינוי הרגלים ובשמירה על איזון סוכר תקין לאורך זמן.
בראיון מרתק עם ד"ר רונית אשכנזי, מומחית לקשר בין מוח, גוף והתנהגות, נגלה:
כיצד המוח שלנו משפיע על היכולת שלנו לשנות הרגלים
איך להתגבר על פרפקציוניזם ולאמץ גישה מאוזנת יותר
טיפים מעשיים לשיפור איכות השינה והשפעתה על רמות הסוכר
דרכים להפחתת סטרס ושיפור הבריאות הכללית
הצטרפו אלינו לשיחה מעשירה שתעניק לכם כלים מעשיים לשיפור הבריאות והרווחה שלכם. צפו עכשיו ותגלו כיצד להשיג איזון טוב יותר בחיים ובבריאות!
ד״ר רונית אשכנזי בשיחה על משחקים וכמה הם חשובים בגיל השלישי. משחקים עם הנכדים, משחקים עם החברים, משחקי אסטרטגיה, משחקים בחוץ ובפנים. משפרים את הזיכרון, את יכולת הקשב והריכוז, את המוטוריקה מעלים דופמין מגבירים קישוריות במוח ועוד....
עם ירדן ואלעד בתכנית פותחים יום בערוץ
בראיון אני מסבירה את החשיבות האדירה של השינה לבריאות, למערכת החיסון, לעיבוד מידע ויצירת הזיכרונות, למטבוליזם שלנו וגם לכמה סבלניים ואמפתיים נהיה..... וכמובן נותנת מגוון כלים מעשיים לשיפור השינה ואיכותה.
