; שאלות ותשובות | Nature sport | איציק אלון מאמן כושר | כושר, בריאות והדרכה לארגונים, חברות ומוסדות בנושא בריאות ואנרגיה | תל אביב - יפו - עסקים עושים עסקים

בתהליך..המתן בבקשה.

Nature sport

שאלות ותשובות

שאל שאלה

שאל שאלה

השאלה שלך
שלח שאלה


  1. איילה  כהן

    היי איציק
    מה היתרון של מאמן אישי על פני אימון ובקבוצה, ולמה אני צריכה מאמן ולא להתאמן לבד?
    איילה כהן מעבר למילים
    0504082757

    איילה היקרה שאלה מצוינת!
    על מנת להפיק את המירב מהתרגילים יש צורך בעבודה מדויקת. באימון אישי כל תשומת הלב של המאמן היא על המתאמן ולכן העבודה היא מדויקת ואפקיבית בהרבה. בנוסף אימון אישי תפור ליכולותיו של המתאמן לעומת אימון בקבוצה שהינו כולנני יותר. סיבה נוספת היא שבטחון המתאמן רב יותר מפני שהמאמן מרוכז לחלוטין במתאמן.

  2. רינת הייטנר - סטייליסטית  re styling

    הי איציק, כמה אימונים מומלץ לעשות בשבוע?

    היי רינתה!!
    האידיאל הוא 2-3 אימוני כוח/יוגה ועוד 2/3 אימוני אירובי.
    במידה ואין זמן,שתיים מזה ושתיים מזה זה בהחלט טוב מאוד.

  3. שרי זומר  אימון  ילדים נוער והורים

    איזו פעילות יכולה לשפר את האנרגיה שלי

    אימון אירובי מגדיל את הלב ומייצר כלי דם חדשים, בעקבות כך זרימת הדם משתפרת ויותר אנרגיה זורמת בגוף.
    אימון כוח עוזר לייצר טסטוסטרון והורמון גדילה. שני הורמונים אלה משפרים מאוד את האנרגיה.
    אימון יוגה משחרר חסימות אנרגיה בגוף ומשפר את תפקוד האיברים הפנימיים ולכן גם הוא משפר את האנרגיה.

איציק אלון מאמן כושר

כושר, בריאות והדרכה לארגוני...