רות לבריאותהיפותרמיה – תת חום Hypothermiaרוב הזמן החורף הישראלי נוח, אולם יש גם ימים קרים במיוחד ופגיעות של תת חום קורות גם כאן כשהנפגעים העיקריים הם...
רות לבריאותכל מה שרציתם לדעת על ניתוחי קיצור קיבה ולא העזתם לשאול... הרצאה חינמית בזוםניתוחי קיצור קיבה מעלים שאלות ותהיות רבות:האם הניתוח הוא התשובה ...
רות לבריאותדווקא עכשיו בתקופת החגים והקורונה, חייבים לעצור את העלייה במשקל. הצטרפו עוד היום לקבוצת תמיכה להרזיה ולשינוי הרגלי אכילה "מרזים ונהנים" או...
| 1 צפיות
רות לבריאותעוצרים את העלייה במשקל ועוברים את חגי תשרי בלי להשמין.הצטרפו לקבוצות תמיכה להרזיה ולשינוי הרגלי אכילה "מרזים ונהנים" אונליין🍒 קבוצת בוקר ...
| 2 צפיות
רות לבריאותשום Allium השום המוכר כ"אנטיביוטיקה של הטבע", משמש כצמח תבלין ולמטרות רפואיות.בנוסף לשימוש בשום למאכל ולמרפא, תרבויות שונות מייחסות לו סג...
| 1 צפיות
רות לבריאות אבטיח Watermelonעונת האבטיחים בישראל מתחילה בחודש יוני ומסתיימת באוגוסט.האבטיח שייך למשפחת הדלועים, הוא בעל קליפה ירוקה וליבה אדומה אולם...
רות לבריאותהומור בשואה Humor in the Holocaustהומור הוא צורת תקשורת מילולית, חזותית ושמיעתית שגורמת לצחוק. ההומור צוחק על חולשותיו וחסרונותיו של האדם ...
| 3 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיבכל עת ובמיוחד בתקופת הסגר, הילדים ישמחו להכין לחמניות ביס טעימות.ויחד עם סלט ירקות עשיר יש לכם ארוחה טובה ומזינה.לחמניות בי...
| 4 צפיות
רות לבריאותשטיפת ידיים או אלכוג'ל? Hand washing or alcoholבמיוחד עכשיו עם התפשטות הקורונה, חשוב לשמור על היגיינה נאותה.נגיף הקורונה עובר גם באמצעו...
| 6 צפיות
רות לבריאותבטטה Ipomoea batatasבטטה הידועה בשם תפוח אדמה מתוק, היא ירק שורש מקבוצת הפחמימות ומשמשת הן למאכל אדם והן לבעלי החיים.למרות המראה הד...
| 1 צפיות
רות לבריאותפרג Papaver האמור בכתבה לא מהווה תחליף להתייעצות אישית עם גורם רפואי מוסמך.צמח הפרג שייך למשפחת הפרגיים ומונה כ-120 מינים. הוא צומח בכל ר...
| 2 צפיות
רות לבריאותחשיבות הפסקת עישון לפני ניתוח Importance of quitting smoking before surgeryכולנו יודעים שעישון מזיק לבריאות, אולם לאנשים שעתידים לעבור נ...
| 1 צפיות
רות לבריאותט"ו בשבט – הפירות היבשים Tu Bishvat dried fruitט"ו בשבט, ראש השנה לאילנות, נחוג בחמישה עשר בחודש שבט.הפירות היבשים נחשבים למטעמים מפנקי...
| 2 צפיות
רות לבריאותיומן אכילה לבקרת תזונה יומן האכילה הוא כלי עזר למעקב התנהגותי הלקוח מעולם הפסיכולוגיה שנועד לתעד ולבדוק את התזונה ודפוסי האכילה שמפריעים לת...
| 3 צפיות
רות לבריאותאינטראקציות בין תרופות לאשכוליות Medicines and grapefruitאשכולית, מעצימה כמה תרופות מרשם, וחובה להתייעץ עם רופא או רוקח לפני צריכת אשכו...
| 2 צפיות
רות לבריאותערמוניםCastaneas הערמון הוא עץ נשיר שמוצאו מדרום אירופה וטורקיה.עונת הערמונים מתחילה בסוף אוקטובר, ונמשכת כשלושה חודשים.פרי הערמון הו...
| 1 צפיות
רות לבריאות למה רעבים יותר בחורף? Why we are hungrier in the winterהימים הקצרים של החורף, החשיכה המוקדמת והקור משפיעים על מצב הרוח שלנו גורמים ליריד...
| 1 צפיות
רות לבריאות קיווי Kiwiמקורו של הקיווי בדרום סין שם הוא מהווה פרי לאומי.ניתן למצא קיווי בשווקים כל השנה.טעמו של הקיווי מזכיר שילוב של תות שדה, בננה ...
| 2 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיעוף בתנור על מצע אורז, פלפלים וגזר Chicken with rice, peppers and carrots in the ovenמצרכים4 כרעיים של עוף1/2 1 כוסות אורז...
| 1 צפיות
רות לבריאותסימנים כחולים על הגוף (שטפי דם תת עוריים) Subcutaneous blood flowכתמים כחולים תת עוריים שמופיעים על הרגליים או בחלקים אחרים בגוף בעקבות חב...
| 1 צפיות
רות לבריאותאפטות – disease Aphthaאפטה היא כיב שטחי, פצעון פתוח המופיע על פני ריריות חלל הפה.היא מופיעה ללא סימנים מוקדמים ונעלמת מעצמה כעבור ימים אחד...
| 1 צפיות
רות לבריאותאפרסמון Persimmonבימים אלה הגיע לשווקים האפרסמון שיפקוד אותנו לאורך כל החורף.ברחבי העולם קיימים כ-2,000 זנים שונים של אפרסמון. בארץ מג...
| 1 צפיות
רות לבריאותגויאבההגויאבה מגיעה לשווקים בין החודשים ספטמבר לדצמבר ויחד עימה טעמים וערכים תזונתיים גבוהים אבל גם ניחוחות עזים שלא כולם אוהבים.הגויאבה שי...
| 3 צפיות
רות לבריאותשפעת Influenzaהאמור בכתבה אינו מהווה ייעוץ רפואי או אחר כלשהו, הוא לא בא להמליץ או להחליף טיפול או המלצה למוצר או תכשיר כלשהו.החורף בפתח ו...
| 3 צפיות
רות לבריאותשלבקת חוגרת Herpes Zosterבעקבות חברה שחלתה בשלבקת חוגרת, החלטתי לכתוב על המחלה כדי לעורר מודעות בעיקר בקרב אנשים בגילאי 60 שלבקת חוגרת הי...
| 5 צפיות
רות לבריאותהקפאת מזון מבושל Freezing cooked foodנשאר לנו אוכל מבושל, מה עושים איתו? האם לשמור במקרר או במקפיא? תוך כמה זמן לאחר הבישול רצוי להכניס ...
| 3 צפיות
רות לבריאותאתרוג (בהיבט תזונתי) Citron in a nutritional aspectהאתרוג הוא אחד מחמשת מיני ההדרים שמקורם טבעי והם לא פותחו באמצעות השבחה על ידי בני אד...
| 3 צפיות
רות לבריאותדגים Fishהמידע בכתבה הינו כללי ולא בא להמליץ או לפסול אכילת דגים.דגים נאכלים כל ימות השנה ומצויים על שולחננו במיוחד בתקופת החגים.חלקינו מ...
| 1 צפיות
הסיפור של דליהדליה כבת 10 חודשים, גדלה במרפאת ד"ר פוגל בפתח תקוה וזכתה לטיפול מסור, חם ואוהב ע"י כל צוות המרפאה.היא הובאה אליהם כשהיתה כבת חדשיים, עם ...
| 4 צפיות
רות לבריאותמנגו Mangoבישראל מגדלים מנגו באזור הכנרת, עמק בית שאן ובערבה. המנגו מגיע לשווקים בין החודשים יולי לספטמבר ומופיע בגדלים שונים, בצבעי צהוב...
| 4 צפיות
רות לבריאות תורמוס Lupinus תורמוס הוא סוג של קטניה. בכל העולם ישנם כ-300 מיני תורמוס, מתוכם גדלים בר בישראל 7 מינים.בעבר שימש התורמוס המתורבת מאכל של...
| 2 צפיות
רות לבריאותתזונה אנטי דלקתית Anti-inflammatory dietהכתבה הינה כללית, ולא באה להחליף טיפול תזונתי המותאם אישית ופרטנית.דלקת היא תגובה ראשונית של הגו...
| 1 צפיות
רות לבריאותהקשר בין הרגלי אכילה להשמנה Eating habits and obesityבמרוץ יום יומי של עבודה, בית, ילדים, לימודים לא תמיד אנחנו מספיקים להקדיש חשיבה ל...
חברי היקרים שורדי השואה ממועדון "עמך" בפתח תקוה,גרמתם לי הרבה נחת היום. כייף לראותכם.ובכלל, בכל הרצאה אני רואה יותר ויותר חברים וזה מאד משמח אותי.תודה...
| 2 צפיות
תאנים Figsהתאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כ...
| 1 צפיות
רות לבריאות – "עקרונות התזונה הנטורופתית"פורום נשים ראש העין הוא גוף התנדבותי של נשים בעיר שהוקם במטרה להצעיד נשים קדימה בתחומי החיים השונים.הפורום מב...
| 1 צפיות
רות לבריאותהתמכרות לפייסבוק Facebook Addiction כמדיה חברתית יש לפייסבוק יתרונות וחסרונות, אולם להתמכרות לפייסבוק יש השלכות על אורח החיים שלנו.התמכרות...
רות לבריאות עוד הרצאת התנדבות במועדון "עמך" לניצולי שואהחברים יקרים שלי,היום ריגשתם אותי במיוחד. ביום החם ביותר בשנה הגעתם למועדון "עמך" לניצולי שואה ...
| 1 צפיות
רות לבריאותמשמש Prunus armeniacaהמשמש, מלך ה"גוגואים" נמצא בשווקים מתחילת מאי ויישאר עד סוף יוני - תחילת יולי.את המשמש נוהגים לאכול טרי, מיובש, הוא ...
רות לבריאות - מתכון בשלישיפשטידת כרוב עם תפוחים - קינוח מתוק Cabbage Pie with applesטעים כמו עוגה ובהרבה פחות קלוריותהחומרים:לתחתית הפשטידה1 כוס קמח ...
| 2 צפיות
רות לבריאות"פירות על" – דובדבנים Cherries – Super Fruit"מזונות על" Super Food הם מזונות עוצמתיים, טבעיים ואיכותיים, בעלי יכולות ריפוי והזנה המאפשרי...
חברים יקרים,כל השפע הזה של ירקות ופירות טריים ואיכותיים יהיה בסדנת בישול בריא לאנשים עסוקים.גם אוכל בריא יכול להיות טעים, כדאי לנסות.רות לבריאות,רות ש...
רות לבריאותחזרת הגינה Armoracia rusticana, horseradish - חרייןחזרת הגינה, צמח ממשפחת המצליבים שהיה נפוץ בארצות אירופה.בתקופות הקדומות החזרת שימשה לר...
רות לבריאות – אוכלים בריא וטעיםתזונה בריאה חשובה לכל אחד מאתנו, במיוחד לאנשים המתמודדים עם עודף משקל, חסרים תזונתיים ומחלות רקע כמו תסמונת מטבולית – ס...
| 1 צפיות
בכתב עת רפואי נחשב BMJ (British Medical Journal) בבריטניה פורסם מאמר בו חוקרים מדווחים כי צריכה קבועה של מזון מטוגן בכלל, ועוף ודגים מטוגנים בפרט מלוו...
| 2 צפיות
רות לבריאותתסמונת אכילה לילית Night Eating Syndrome - NESבשנת 1955 התפרסם לראשונה בספרות הרפואית סינדרום אכילת לילה שהיה בקרב נשים שסבלו מהשמנת יתר. ...
| 3 צפיות
רות לבריאותהסלט החורפי שלי My winter saladנכון, בימים קרים לא תמיד מתחשק לאכול סלט ירקות קר.אני מוציאה את הירקות מהמקרר ומשאירה אותם בחוץ, שיהיו בט...
| 21 צפיות
רות לבריאותהקפאה ביתית של קטניות, ירקות ופירות טריים Freezing of fresh vegetables and fruitsנשאלתי על ידי קוראי האם כדאי להקפיא ירקות ופירות טריים? א...
רות לבריאות "כוח היא היכולת לשבור חטיף שוקולד לארבעה חלקים ואז לאכול רק אחד"(דורותי פרקר) קבוצת תמיכה להרזיה - מתאים גם למנותחי קיצור קיבה.פתח תקוה,...
| 4 צפיות
רות לבריאותבננה Bananaבננה – מוז, מוגדרת מבחינה בוטנית כעשב מפני שאין לה גזע מעוצה כמו לעצים אלא גבעול מעובה המורכב מגלדים ("גזעול").בעולם ידועים כ-...
| 3 צפיות
התרד צמח חד שנתי המשמש למאכל ולרפואה נמצא בשווקים במהלך כל עונות השנה אולם בחודשי האביב הוא בשיא עונתו.התרד אכיל בכל הצורות. כירק חי, מבושל, מוקפץ ומט...
| 1 צפיות
רות לבריאות – מפגש ראשון במתנהמרזים בכייף - פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361רוב המתמודדים בעודף משקל ניסו לאורך שנים אין ספור דיאטות.אולם ...
רות לבריאות – מפגש ראשון חינםלרזות בכייף - פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361 הכרס איננה רק בעיה אסתטית.כשעודף המשקל מתרכז בבטן, אתם מועדים ...
| 3 צפיות
רות לבריאות – השלכות ארוחת הבוקר על הבריאותThe importance of breakfast on healthמקור שמה של ארוחת בוקר באנגלית הוא break fast, כלומר, שוברת צום והיא ...
רות לבריאות – לרזות בכייףמתאים גם למנותחי קיצור קיבה פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361 חגי תשרי מאחורינו. זה הזמן לחזור לשגרה, להדק חגורה,...
| 2 צפיות
תפוח עץ Appleעונת התפוחים משתנה מזן לזן. בעולם קיימים יותר מ-7,500 זנים של תפוחי עץ מתורבתים השונים זה מזה בצבע, טעם, מרקם, צורה, עמידותם למחלות וב...
| 2 צפיות
תוספי תזונה וויטמינים Nutritional supplements and vitaminsבאחד מבתי המרקחת של קופ"ח מכבי, יש שלט מאיר עיניים: "תוספי תזונה אינם תרופות ואינם מיועדי...
| 4 צפיות
במיה Okraצמח חד שנתי ממשפחת החלמיתיים המגיע לגובה של שני מטרים.עונת הבמיה בשווקים בין מאי לספטמבר.הבמיה ראויה לאכילה לאחר בישול, אולם היא שנויה במ...
| 7 צפיות
המלפפון נקרא בשמו המדעי "קישוא הגינה" ושייך למשפחת הדלועיים.מבחינה בוטנית המלפפון נחשב לפרי ומבחינה קולינרית הוא מוגדר כירק שנאכל חי, כבוש או מוחמץ.כד...
הקטניות הן קבוצת גרגרי ירקות שהתייבשו. הן משמשות מזון חשוב ועיקרי בתזונה שלנו ומקור טוב לחלבונים מהצומח.החלבונים מהווים את הבסיס לבניית שרירים, רקמות,...
התאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כלומר, יש עצי...
| 2 צפיות
הנטורופתיה והרפואה הטבעית רואה קשר ישיר בין הגוף לנפש.בנפש האדם מצטברים רגשות אשם, מועקות, פחדים, מתח, סטרס, לחץ ודאגה.כל אלה משפיעים על האיזון הנפשי,...
| 2 צפיות
ב"הפסקת עישון" - כולם מעשנים. ב"הפסקת אוכל" - כולם אוכלים. ב"הפסקת קפה" - כולם שותים. אחר כך מתפלאים שב"הפסקת אש" כולם יורים... מאת: אלמוניהאגודה למל...
| 6 צפיות
קיץ, הטמפרטורות עולות ועולות ואני כותבת על מרק. בעצם למה לא?כי מרק מתחבר לנו עם החורף? כשקר בחוץ? עצרו לרגע, האם קפה חם או תה חם שותים רק בחורף? אז לא...
| 4 צפיות
הגנטיקה היא הגורם העיקרי שקובע את אזור ההשמנה. אצל נשים השמנה אופיינית באזור האגן והירכיים – השמנת אגס, ואצל גברים השמנה באזור הבטן – השמנת תפוח.מאבחנ...
משפחות רבות מתלבטות אם להכניס חיית מחמד הביתה, אם להיכנע לתחנוניו והבטחותיו של ילדנו שיטפל, יאכיל ויצא לטיול עם חיית המחמד.מחקרים הוכיחו שיש יתרונות ב...
| 4 צפיות
אגס נאשי Nashi pear"נאשי" הוא אגס אסייתי הנפוץ בארצות דרום מזרח אסיה.הוא נקרא "אגס נאשי" מאחר ומשמעות המילה אגס ביפנית היא "נאשי".האגס האסייתי הוא...
צחוק הוא דבר רציני Laughter is a serious thingכל אחד מאתנו צריך להשתחרר ממועקות ולחצים ולפי התיאוריה של ד"ר פרויד, בכי וצחוק הם שני דברים שנמצאים בהי...
הענב הוא פרי גפן היין, בעל זג (קליפה) דקה בצבעים משתנים בהתאם לזן הגפן.קיימים בעולם מאות זנים שונים של ענבים הנבדלים זה מזה בגודל, צבע ורמת המתיקות.בי...
שלום לכולם,אני, רות שפיר, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא שמחה להזמינכם ל-2 אירועים שיתקיימו בביתי בפתח תקוה.בתאריך 04/06, יום שני בשעה 19:00 "הסלון ...
| 2 צפיות
מה היא דיאטה קטוגנית What is Catogenic dietדיאטה קטוגנית היא תזונה דלת פחמימות ועתירת שומנים.בדיאטה דלת פחמימות, הגוף מפרק שומנים במקום פחמימות ...
שלום חברים,אני, רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא, שמחה להזמינך למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי אתן לכם טיפים בריאותיים לשיפור ת...
שלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד במשקל ולעמוד בי...
| 4 צפיות
כבד שומני Fatty liverכבד שומני היא מחלת כבד נפוצה בעולם המערבי בה יותר מ-5% ממשקל הכבד הוא שומן. סוג השומן העיקרי המצטבר בכבד הוא טריגליצרידים, אך ל...
| 4 צפיות
הסתיימה לה עוד סדנת "גברים מבשלים בריא" מוצלחת במיוחד. מפגש חוויתי, נעים, עם המון ערך על יסודות הבישול והתנסות מעשית. הגברים הכינו מאכלים טעימים להפלי...
המרזים בביז ביחדשלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד...
גברים מבשלים בריא – סדנא פרטיתשלום לך,אתה לבד? נמאס לך מאוכל ג'אנק?אתה רוצה לחסוך את הכסף שאתה מוציא במסעדות?אתה רוצה לקנות נכון ולאכול טוב ולא מצליח ...
אל תחשבו פעמיים, רוו צימאונכם במיםגוף האדם מכיל בממוצע 65%-70% מים. במהלך היום יום הגוף מאבד מים דרך השתן, נשימה, הזעה, פעילות גופנית, תרופות משתנות, ...
שלום לך,אתה לבד? נמאס לך מאוכל ג'אנק?אתה רוצה לחסוך את הכסף שאתה מוציא במסעדות?אתה רוצה לקנות נכון ולאכול טוב ולא מצליח להתארגן ולבשל לעצמך?ואולי בא ל...
| 1 צפיות
שלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד במשקל ולעמוד בי...
פיטוסטרול Phytosterolכולסטרול הוא חומר שומני שנמצא בדם וברוב הרקמות. הוא מרכיב חיוני בקרום תאי הגוף, חיוני למעבר חומרים, העברת מידע בין התאים ולהולכ...
| 2 צפיות
שלום לכם חברים יקרים,רובכם כבר מכירים אותי ויודעים שאני לא עוסקת בפוליטיקה ולא במגזרים חברתיים.אני נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא וככזאת חשוב לי לשפ...
| 1 צפיות
ההומור הוא צורת תקשורת מילולית, חזותית ושמיעתית שגורמת לצחוק. ההומור צוחק על חולשותיו וחסרונותיו של האדם ומתבונן בחיוך בקשיי היום יום.ההומור עזר לניצו...
שלום חברים,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותיים להרזיה ולשיפור תזונה שאם תיישמו אותם, כבר בחודש הקרוב...
| 1 צפיות
ליקופן Lycopeneליקופן הוא פיגמנט מסוג קרוטנואיד הנותן את הצבע האדום למגוון ירקות ופירות.בקבוצה זו נכללים ירקות ופירות שצבעם אדום וכתום וגם צהוב ויר...
בוקר אפריל 25 מתקרבשלום לך,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותיים להרזיה ולשיפור תזונה שאם תיישמו אותם,...
| 4 צפיות
שלום רב,שמי רות שפיר, נטורופתית, מנחת סדנאות בישול בריא ומלווה קבוצות להרזיה גם למנותחי קיצור קיבה.אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 של 2 מנחות בתחום התזונ...
שלום רב,אני מזמינה אותך חבר/ת ביז, להגיע אלי לשעת ייעוץ עם בדיקות מעבדה אחרונות.בדיקות מעבדה מאפשרות לקבל מידע על המצב הבריאותי שלך ובהתאם אוכל לאזן, ...
שלום רב,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 של 2 מנחות בתחום התזונה ותוספי מזון איכותיים וייחודיים של חברת סאנריידר.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותי...
| 1 צפיות
אפונה ירוקה Green Peasלמרות שהאפונה נחשבת לירק, היא בעצם פרי. אפונת הגינה נזרעת בסוף הסתיו ועד תחילת החורף ואפשר למצוא אותה טרייה בשווקים, מדצמב...
| 1 צפיות
כורכום Curcuma Longaצמח רב שנתי ממשפחת הזנביליים, מגיע עד לגובה של 3 מטרים, בעל שורש דמוי פקעת, עלים גדולים, פורח בסתיו.מוצאו מדרום מזרח אסיה ומשם התפ...
ריח רע מהפה - הליטוזיס Bad Breathעל פי הערכות, אחד מכל ארבעה אנשים וילדים סובלים מריח רע מהפה, אולם הם לא מודעים לכך ושומעים על הבעיה מהסביבה. הטיפו...
| 1 צפיות
נכון, בימים קרים לא תמיד מתחשק לאכול סלט ירקות קר.אני מוציאה את הירקות מהמקרר ומשאירה אותם בחוץ, שיהיו בטמפרטורת החדר. לפני הארוחה, חותכת, קוצצת ומכינ...
דווקא עכשיו, כשהטמפרטורות יורדות מתחשק לנו לאכול מאכלים חמים, מזינים וטעימים.אז במיוחד בשבילכם, עוד סדנאות בישול בריא יוצאות לדרך. יום שלישי, 13/02/18...
| 1 צפיות
מזונות חמים ומחממים Hot and warm foodsמזג אוויר קר מגביר את הרגישות למחלות. לכן, מלבד לבוש חם לגופינו אנו צריכים לחמם את הגוף גם מבפנים. מזון מחמם...
| 1 צפיות
הנגאובר – חמרמורת Hangoverחמרמורת – הנגאובר הוא מצב שעדיף לא להגיע אליו.חמרמורת היא תופעה פיזיולוגית שמופיעה בתגובה לשתייה מוגזמת של אלכוהול וסימניה...
לאור הביקוש הרב לסדנאות בישול בריא ל"אנשים עסוקים" וסדנאות בישול לילדים ונוער "להתבגר בריא" נפתחו תאריכים נוספים: יום רביעי, 03/01/18 בין השעות 18:0...
ההעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף המשקף את מצב בריאותנו ומושפע מאורח חיים לחוץ, מתח נפשי וחסכים תזונתיים.עור הפנים הוא כרטיס הביקור שלנו המסגיר את גילנ...
| 2 צפיות
רגע לפני החורף Just before winterעונת החורף בפתח ויחד עם הגשם שגורם לנו לתחושת התחדשות וניקיון, משתנים סדרי חיינו.הימים מתקצרים, הטמפרטורות יורדו...
| 1 צפיות
אפרסמון Persimmonבימים אלה של סוף הסתיו הגיע לשווקים האפרסמון שיפקוד אותנו לאורך כל החורף.ברחבי העולם קיימים כ-2,000 זנים שונים של אפרסמון. בארץ ...
אחרי החגים" כבר כאן ואנו חוזרים יחד לשגרה ולגזרה !ביום ג' 31/10/17 וביום ד' 01/11/17 יפתחו קבוצות ליווי להרזיה טעימה ונעימה.קבוצת בוקר וקבוצת ערב שיתק...
| 3 צפיות
רימון Pomegranateהרימון הוא פרי נשיר המגיע לשווקים בין ספטמבר לפברואר. ככל שצבעו עז יותר כך הוא בשל יותר.לפי האמונה היהודית כל רימון מכיל 613 גרגיר...
| 1 צפיות
תירס cornתירס הוא צמח ממשפחת הדגניים שאליה משתייכים גם החיטה, אורז, שיפון ושיבולת השועל.התירס גדל בעונת הקיץ, הוא בעל תכולה גבוהה של פחמימות, עשי...
הסתיימה לה עוד סדנא איכותית ומהנה "להתבגר בריא" לבני 10-14. הסדנא נתנה הזדמנות למשתתפים להיות שותפים בכל שלבי הכנת המטעמים. המשתתפים למדו הרגלי תזונה ...
במירוץ יום יומי של עבודה-בית-ילדים-לימודים לא תמיד אנחנו מספיקים להקדיש חשיבה לתזונה שלנו. אז לפני שהקלוריות המיותרות יקטינו לנו את הבגדים, תצטרפו למפ...
סדנת בישול מהנה ואיכותית "להתבגר בריא" לבני 11-15 הסתיימה עם טעם של עוד.הסדנא אפשרה למשתתפות להיות שותפות בכל שלבי הכנת המטעמים.לחתוך, לבחוש, לתבל, לט...
| 2 צפיות
החשיבות באכילה מסודרת The importance of eating neat"דיאטה", איזה מילה קשה, מאיימת, יוצרת בראש כל כך הרבה "איסורים". אני ממש לא אוהבת אותה ומשתדלת...
| 4 צפיות
גוג'י ברי Goji Berry Super Fruit גוג'י ברי הוא פרי יער של שיח ממשפחת הסולניים, איכותי, טעם ובריא.מקורו בדרום מזרח אירופה ואסיה.בישראל, רוב פירו...
| 2 צפיות
תאנים Figsהתאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כ...
מתכון בשלישיסלט נענע עם חמוציותהמצרכיםצרור גדול של נענע3-4 גזרים3 כפות חמוציותעירית1/2 כוס גרעיני חמניות ודלעת1/2 כוס שבבי שקדיםמלח ופלפל שחור לפי הטע...
| 1 צפיות
אפטות – disease Aphthaאפטה היא כיב שטחי, פצעון פתוח המופיע על פני ריריות חלל הפה.היא מופיעה ללא סימנים מוקדמים, נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים, מופיעה יות...
זרעי צ'יאה – Chia seedsצ'יאה, צמח מדברי בעל זרעים קטנים בצבע לבן או שחור. בזמן קולומבוס נחשב למזון השני בחשיבותו לעם האצטקי.משמעות השם chia מגיע מהמי...
| 5 צפיות
זרעי פשתן – Flaxseedהפשתן או ה"פשתה", הוא צמח חד שנתי בעל סיבים מרובים הגדלים על גבעול ארוך.מגדלים את הפשתן בצורה מתורבתת לצורכי תעשיה אולם ניתן למצוא...
| 1 צפיות
הנהנים בשמש ושומרים על הבריאות - Enjoy the sun and keep your healthבהמלצת משרד הבריאותכולנו מחכים לחופשת הקיץ ויחד עם הנאות החופשה, שמש, ים וטיולים...
| 3 צפיות
לימון Lemon עץ ממשפחת ההדרים, המתנשא עד לגובה מקסימלי של 6 מטרים.הלימון הוא הכלאה של אתרוג וליים ומצוי בשווקים כל ימות השנה.טעמו של הלימון חמוץ בגלל...
| 1 צפיות
פירות הקיץ - אבטיח Watermelonהקיץ בפתח ועמו שפע של פירות עונתיים שלחלקם יש אחוז גבוה של מים. הם עשירים בסיבים תזונתיים, וויטמינים, מינרלים, ונוגדי ...
| 3 צפיות
הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietאצת כלורלה Chlorella כתבה רביעית בסדרההכלורופיל מוגדר כמזון על - Super food.גופינו לא מי...
| 1 צפיות
הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietאצת ספירולינה green spirulina כתבה שלישית בסדרההכלורופיל מוגדר כמזון על - Super food.ג...
| 2 צפיות
לבקשת קוראי, אתייחס לעצירות שנובעת מהשינוי התזונתי שחלקינו חווים, שינוי שגורם להפרת האיזון של מערכת העיכול.עצירות Comstipationעצירות היא שינוי לרעה ב...
| 1 צפיות
למשפחתי היקרה, חברי, מכרי ואוהבי,מאחלת לכם חג אביב שמח.חג של אושר, בריאות והתחדשות.חג של בשורות טובות, פריחה ונחת.חג של שמחה, חום ואהבה.שיהיה לכם החג ...
| 1 צפיות
לחמניות לפסח Passover rollsכוס וחצי קמח מצה או קמח תפוחי אדמה (לא ניסיתי עם קמח תפוחי אדמה)כוס וחצי מים רותחים1/2 כוס שמן1 כפית מלח ופלפל4 בי...
הכנס תודה לכם חברים יקרים שלי על השתתפותכם בסדנת בישול בריא, מהיר וטעים. כל כך נהניתי ממפגש איתכם, מהאווירה הביתית והחברית המיוחדת שאיחדה את כולנו. חב...
| 2 צפיות
הכנס טקסטחזרת הגינה Armoracia rusticana, horseradish - חרייןחזרת הגינה, צמח ממשפחת המצליבים שהיה נפוץ בארצות אירופה.בתקופות הקדומות החזרת שימשה לריפ...
הכמה עושות 26 בנות לאחר שמשכיבות את הבעלים לישון? נפגשות לערב תזונה ובריאות בהנחייתי.תודה לסילבי שפתחה את ביתה, תודה לנאוה שאירגנה את הערב ותודה לכל ה...
| 4 צפיות
תזונה אנטי דלקתית (שתפו, שתפו)דלקת היא תגובה ראשונית של הגוף לשם הגנה מפני זיהום שיכול להיווצר על ידי וירוסים, חיידקים וטפילים שתסמיניה הם חום, אדמ...
האני שוב בדרכי להרצאת התנדבות בנושא תזונה ובריאות. הפעם בעמותת נמ"ג סניף תל אביב.העמותה אותה אימצתי לליבי מסייעת לחולים ובני משפחותיהם בהתמודדות עם מח...
הקקאו Cocoaמוצאו של עץ הקקאו מהאזורים המשוונים של מקסיקו.בתנאים לחים העץ חי כ-100 שנים. כל שנה גדלים כ- 3,000,000 טונות של קקאו. תרמילי הקקאו מכילים ...
אני מתרגשת. יוצאת לתת הרצאת התנדבות בנושא תזונה ובריאות בעמותת נמ"ג לחולי ניוון מקולרי גילי. אימצתי לליבי את העמותה. העמותה מסייעת לחולים ולמשפחותיהם ...
"לעיתים האושר מגיע דרך דלתות שלא ידעת כלל שהשארת פתוחות" (אושו) – אפשרו בעצמכם להתבונן סביב, למצוא נקודות מבט חדשות, דרכים חדשות, כאלה שלא ראיתם קודם...
הכנס טקסט פרסום סדנת בישול מהיר, בריא וטעיםשלום חברים,רוצים להינות מאוכל בריא, מזין ולא משמין מבלי להתעסק יותר מדי זמן במטבח?הירשמו לסדנאות לבישול ברי...
| 2 צפיות
קפה לתשומת ליבכם – אין בכתבה זו המלצה גורפת לשתות או לא לשתות קפה.מוצאו של הקפה ממחוז kaffa באתיופיה.בהשפעת הסוחרים הערבים הקפה התפשט לתימן ומשם לע...
תות שדהמבחינה בוטנית, התות הוא לא פרי אלא התעבות והתנפחות של רקמת המצעית (הגבול בין עלי הכותרת והתפרחת לבין בסיס השחלה) והבליטות הצהובות שחורות שעל פנ...
| 1 צפיות
אבוקדו avocado עץ האבוקדו גדל בר בארצות אמריקה המרכזית ומשם התפרס למקומות נוספים בעולם. פירותיו גדלים בעונת הקיץ ומתחילים להבשיל בסוף ספטמבר.לאבוקד...
| 2 צפיות
סיגריות אלקטרוניות עפ"י נייר עמדה של האגודה למלחמה בסרטןElectronic Cigarette (אודה לכם על שיתוף)האגודה למלחמה בסרטן פרסמה בנושא סיגריות אלקטרוניות כי ...
| 4 צפיות
רוצים להינות מאוכל בריא, מזין ולא משמין מבלי להתעסק יותר מדי זמן במטבח?הירשמו לסדנאות לבישול בריא ומהיר בקבוצות קטנות של עד שישה אנשים בכל סדנה. נתנסה...
| 1 צפיות
התמכרות לפייסבוק Facebook Addiction התמכרות – הגדרה: מצב של תלות פסיכולוגית וגופנית בחומר או בפעילות כלשהם.קיימים סוגים שונים של התמכרויות: סמים, הימ...
| 1 צפיות
כוסמת וכוסמין כוסמת (Buckwheat)גרגרי הכוסמת הם למעשה זרעיו של עשב. הכוסמת שייכת למשפחת הארכוביים אולם נהוג לשייך אותה למשפחת הדגנים. מוצאה בסיביר ו...
אינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות Interactions of supplements with medicationהרבה מאיתנו נוטלים תוספי תזונה לא מבוקרים ובמקביל גם תרופות מרשם קונבנ...
ארוחת בוקר חשיבותה והשלכותיה על הבריאות (שתפו share)ארוחת בוקר מוגדרת כארוחה הראשונה של היום, הנאכלת לפני או בתחילת הפעילות היומית בתוך שעתיים מרגע הי...
עוד מתכון מסדרת "קלי קלות"סלט קוסקוס עם עדשיםהמצרכים350 גרם קוסקוס בינוני (שקית)2 כוסות מים רותחים2 כפות שמן זית2 כוסות עדשים ירוקות מבושלות מוקפאות (...
| 1 צפיות
לבקשתכם, כמה מילים על הליקובקטור פילורי.נחזור לכתבות על התבלינים בשבוע הבא.הליקובקטור פילורי Helicobacter pylori -לכולנו יש במערכת העיכול חיידקי הליקו...
תבלינים וטעמים ומה שביניהם (שתפו, share please)כתבה מס. 5 - מלבד הטעם מה עוד יש בתבלינים לטובת בריאותינו. Spices & flavorsקינמון Cinnamonum zeylanicum...
| 4 צפיות
בחייאת רבאק – סיפור אמיתי על ראפורמהו ראפור?ראפור הוא תהליך בו יש הענות לתקשורת שלך. כשיש ראפור בין שני אנשים, כך גובר הסיכוי שהתקשורת ביניהם תהיה מוצ...
| 2 צפיות
הכנס טקסט כאןאינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות (תודה על שיתוף)Interactions of supplements with medicationהרבה מאיתנו נוטלים תוספי תזונה לא מבוקרים ...