רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא

בלוג

רות לבריאות - אתרוג בהיבט התזונתי

11/10/2019 14:39
| 1 צפיות
רות לבריאותאתרוג (בהיבט תזונתי) Citron in a nutritional aspectהאתרוג הוא אחד מחמשת מיני ההדרים שמקורם טבעי והם לא פותחו באמצעות השבחה על ידי בני אד...

שתף

תגובות
רות לבריאות - דג ברמונדי אפוי

10/10/2019 07:45

רות לבריאות – מתכון בשלישידג ברמונדי אפוי Baked Barrmundi fish(טעים גם עם פילה נסיכת הנילוס)המצרכים3 דגי ברמונדי פרוסים ונקיים מקשקשיםשמן זית פפרי...

שתף

תגובות
רות לבריאות - דגים

04/10/2019 17:29
| 2 צפיות
רות לבריאותדגים Fishהמידע בכתבה הינו כללי ולא בא להמליץ או לפסול אכילת דגים.דגים נאכלים כל ימות השנה ומצויים על שולחננו במיוחד בתקופת החגים.חלקינו מ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - קרעפלך

02/10/2019 07:55
| 2 צפיות
רות לבריאותמתכון בשלישי – ביקשתם קיבלתם קרפלעך / כיסונים / ורניקס במילוי בשר בקר Krepalech stuffed with beef אין תחליף לקרפלעך המסורתי כמו של פעם....

שתף

תגובות
רות לבריאות - צימעס

24/09/2019 15:56

רות לבריאות - מתכון בשלישיצימעס Sweet carrot with plums צימעס הוא תבשיל מתוק מהמטבח האשכנזי העשוי מגזר ומבושל עם סוכר / סילאן וצימוקים.יש גרסאות ב...

שתף

תגובות
תמרים

20/09/2019 10:27

רות לבריאותתמרים Dates fruitהתמר הוא עץ ממשפחת הדקליים הגדל בארץ באזורים חמים.האדם משתמש בכל חלקי העץ – בפירות משתמשים לאכילה, להכנת יין ודבש.ה...

שתף

תגובות
רות לבריאות - עוגת דבש

17/09/2019 08:42
| 3 צפיות
רות לבריאות - מתכון בשלישיעוגת דבש honey cakeכוס ורבע סוכר חום3 כפות שמן2 ביצים שלימות1/2 כוס דבש3 כוסות קמח1 כוס תמצית תה מ-8 שקיות1 כפית אבקת ס...

שתף

תגובות
(4)
רות לבריאות - הרצאות

15/09/2019 13:41

רות לבריאותמגוון הרצאות בנושא "תזונה ובריאות" - הגיל השלישי, בריאטריה, פורום נשים, חברות ואירגונים, חוגי בית.רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא...

שתף

תגובות
רות לבריאות - מגנזיום

13/09/2019 14:49

רות לבריאותמגנזיום Magnesium (Mg)מגנזיום הוא מינרל חיוני והכרחי לתפקוד תקין של מערכות שונות בגוף.כ-50% מהמגנזיום בגוף נמצא בעצם והשאר נמצא בתאי רק...

שתף

תגובות
רות לבריאות - הסיפר של דליה

09/09/2019 17:21
| 1 צפיות
הסיפור של דליהדליה כבת 10 חודשים, גדלה במרפאת ד"ר פוגל בפתח תקוה וזכתה לטיפול מסור, חם ואוהב ע"י כל צוות המרפאה.היא הובאה אליהם כשהיתה כבת חדשיים, עם ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - מנגו

06/09/2019 15:38
| 4 צפיות
רות לבריאותמנגו Mangoבישראל מגדלים מנגו באזור הכנרת, עמק בית שאן ובערבה. המנגו מגיע לשווקים בין החודשים יולי לספטמבר ומופיע בגדלים שונים, בצבעי צהוב...

שתף

תגובות
(1)
רות לבריאות - מתכון בשלישי - ערמונים ופטריות

03/09/2019 15:02
| 1 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיערמונים ופטריות Chestnuts and mushroomsהמצרכים2 בצלים גדולים2 סלסילות פטריות שמפניון טריות300 גרם ערמונים קלופים וקלויים...

שתף

תגובות
רות לבריאות - תורמוס

30/08/2019 07:52
| 2 צפיות
רות לבריאות תורמוס Lupinus תורמוס הוא סוג של קטניה. בכל העולם ישנם כ-300 מיני תורמוס, מתוכם גדלים בר בישראל 7 מינים.בעבר שימש התורמוס המתורבת מאכל של...

שתף

תגובות
רות לבריאות - תזונה אנטי דלקתית

23/08/2019 09:29
| 2 צפיות
רות לבריאותתזונה אנטי דלקתית Anti-inflammatory dietהכתבה הינה כללית, ולא באה להחליף טיפול תזונתי המותאם אישית ופרטנית.דלקת היא תגובה ראשונית של הגו...

שתף

תגובות
עוגיות בסקויט מכוסמין - מתכון שילדים אוהבים להכין

21/08/2019 09:07
| 1 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיעוגיות ביסקוויט מכוסמין המצרכים3/4 1 כוס קמח כוסמין1 שקית אבקת אפיה1 כוס קוקוס1/4-1/3 כוס סוכר חום2 ביצים1/2 כוס שמן (לא שמן...

שתף

תגובות
רות לבריאות - הקשר בין הרגלי אכילה להשמנה

08/08/2019 15:53
| 1 צפיות
רות לבריאותהקשר בין הרגלי אכילה להשמנה Eating habits and obesityבמרוץ יום יומי של עבודה, בית, ילדים, לימודים לא תמיד אנחנו מספיקים להקדיש חשיבה ל...

שתף

תגובות
חברי היקרים שורדי השואה ממועדון "עמך" בפתח תקווה

07/08/2019 15:44

חברי היקרים שורדי השואה ממועדון "עמך" בפתח תקוה,גרמתם לי הרבה נחת היום. כייף לראותכם.ובכלל, בכל הרצאה אני רואה יותר ויותר חברים וזה מאד משמח אותי.תודה...

שתף

תגובות
תאנים Figs

27/07/2019 10:27
| 2 צפיות
תאנים Figsהתאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - הרצאה "עקרונות התזונה הנטורופתית"

24/07/2019 09:42
| 1 צפיות
רות לבריאות – "עקרונות התזונה הנטורופתית"פורום נשים ראש העין הוא גוף התנדבותי של נשים בעיר שהוקם במטרה להצעיד נשים קדימה בתחומי החיים השונים.הפורום מב...

שתף

תגובות
(2)
רות לבריאות - התמכרות לפייסבוק

19/07/2019 13:52
| 1 צפיות
רות לבריאותהתמכרות לפייסבוק Facebook Addiction כמדיה חברתית יש לפייסבוק יתרונות וחסרונות, אולם להתמכרות לפייסבוק יש השלכות על אורח החיים שלנו.התמכרות...

שתף

תגובות
רות לבריאות - עוד הרצאת התנדבות במועדון "עמך" לניצולי שואה

17/07/2019 14:24

רות לבריאות עוד הרצאת התנדבות במועדון "עמך" לניצולי שואהחברים יקרים שלי,היום ריגשתם אותי במיוחד. ביום החם ביותר בשנה הגעתם למועדון "עמך" לניצולי שואה ...

שתף

תגובות
משמש

04/07/2019 13:28
| 1 צפיות
רות לבריאותמשמש Prunus armeniacaהמשמש, מלך ה"גוגואים" נמצא בשווקים מתחילת מאי ויישאר עד סוף יוני - תחילת יולי.את המשמש נוהגים לאכול טרי, מיובש, הוא ...

שתף

תגובות
פירות על - חמוציות

27/06/2019 19:19

רות לבריאות"פירות על" - חמוציות Cranberries"מזונות על" Super Food הם מזונות עוצמתיים, טבעיים ואיכותיים ובעלי יכולות רבות של חיזוק המערכת החיסונית,...

שתף

תגובות
פשטידת כרוב עם תפוחים

25/06/2019 13:56

רות לבריאות - מתכון בשלישיפשטידת כרוב עם תפוחים - קינוח מתוק Cabbage Pie with applesטעים כמו עוגה ובהרבה פחות קלוריותהחומרים:לתחתית הפשטידה1 כוס קמח ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - "פירות על" דובדבנים

22/06/2019 11:26
| 2 צפיות
רות לבריאות"פירות על" – דובדבנים Cherries – Super Fruit"מזונות על" Super Food הם מזונות עוצמתיים, טבעיים ואיכותיים, בעלי יכולות ריפוי והזנה המאפשרי...

שתף

תגובות
רות לבריאות, מתכון בשלישי - לחם כוסמין

18/06/2019 07:38
| 1 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישילחם כוסמין Spelled breadהמצרכים ל-2 תבניות מאורכות 7 כוסות קמח כוסמין מלאשתים ושליש כוסות מי סודה2 שקיות אבקת אפיה2 כפות מו...

שתף

תגובות
רות לבריאות - סלק

13/06/2019 08:48

רות לבריאותסלק Beta vulgarisסלק הוא צמח דו שנתי השייך למשפחת הסלקיים.עונתו הרשמית היא נובמבר – אפריל אולם ניתן למצוא אותו בשווקים לאורך כל השנה.יש...

שתף

תגובות
טיפ - חזרה לארוחה שפויה

12/06/2019 09:19

כדי לחזור לתפריט שפוי לאחר חופשה או חג, כדאי שתרשמו יומן אכילה וכך תהיו מודעים למזון ולכמות שאתם אוכלים.הכנס טקסט כאן

שתף

תגובות
סדנת בישול בריא

17/05/2019 15:06

חברים יקרים,כל השפע הזה של ירקות ופירות טריים ואיכותיים יהיה בסדנת בישול בריא לאנשים עסוקים.גם אוכל בריא יכול להיות טעים, כדאי לנסות.רות לבריאות,רות ש...

שתף

תגובות
קינואה עם בטטה

07/05/2019 07:18
| 2 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיקינואה עם בטטה Quinoa with sweet potatoמצרכים1 כוס קינואה1 בצל2 בטטותשמן זיתמלח פלפל שום כתוש1/2 2 כוסות מים רותחיםאופן ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - רולדת קוקוס לפסח

16/04/2019 08:18
| 1 צפיות
רולדת קוקוס לפסח – ללא אפייה (2 רולדות)Coconut roll without bakingמצרכים בצק 2 כוסות מים רותחים1/2 כוס סוכר3 כפות גדושות קקאו1/2 1 כוסות קמח מצה לא מנ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - ביצים eggs

13/04/2019 18:26
| 3 צפיות
רות לבריאותביצים Eggsפסח בפתח ועמו מאכלים עתירי הפחמימות בשילוב ביצים. ואנחנו מבולבלים. כמה ביצים מותר לאכול ביום? מהי תרומת הביצים לעליית הכולסטרו...

שתף

תגובות
רות לבריאות - מתכון בשלישי - חריין (חזרת)

09/04/2019 12:15

רות לבריאות - מתכון בשלישיחזרת (חריין)המצרכים2 שורשי חזרת3 יח' סלקחומץסוכראופן ההכנהלבשל את הסלק בקליפתו. כשהוא רך לקלף ולטחון.לקלף את השורשים ולטחון...

שתף

תגובות
חזרת הגינה - חריין

06/04/2019 16:37

רות לבריאותחזרת הגינה Armoracia rusticana, horseradish - חרייןחזרת הגינה, צמח ממשפחת המצליבים שהיה נפוץ בארצות אירופה.בתקופות הקדומות החזרת שימשה לר...

שתף

תגובות
רות לבריאות - אוכלים בריא וטעים

17/03/2019 13:55

רות לבריאות – אוכלים בריא וטעיםתזונה בריאה חשובה לכל אחד מאתנו, במיוחד לאנשים המתמודדים עם עודף משקל, חסרים תזונתיים ומחלות רקע כמו תסמונת מטבולית – ס...

שתף

תגובות
רות לבריאות - פרחי באך

16/03/2019 15:28
| 1 צפיות
רות לבריאותפרחי באך Bach flowersפרחי באך היא שיטת טיפול מתחום הרפואה האלטרנטיבית המבוססת על 38 תמציות פרחים המופקות מניצנים, פרחים, שיחים ועצים לא...

שתף

תגובות
רות לבריאות - עגבנייה

01/03/2019 19:24

רות לבריאותעגבנייה Tomatoהעגבנייה שייכת למשפחת הסולניים. על פי הגדרות בוטניות היא נחשבת לפרי, אבל מבחינה קולינרית היא נחשבת לירק.את העגבניות אוכלי...

שתף

תגובות
הרצאת התנדבות במועדון לניצולי שואה "עמך" בפ"ת

06/02/2019 15:34
| 2 צפיות
אין תחליף להרגשה הנפלאה ולאדרנלין הממלא אותי בתום הרצאת התנדבות במועדון "עמך" לניצולי שואה בפ"ת, בעיקר לאחר שסגרו איתי תאריכים לעוד 3 הרצאות...הכנס טק...

שתף

תגובות
מרק כתום עם פטריות

05/02/2019 08:38

רות לבריאות - מתכון בשלישימרק כתום ופטריות - Orange soup and mushroomsמצרכים2 בטטות גדולות12 גזריםבצל גדול2 סלסלות פטריות שמפניון טריותשום כתוששמן ז...

שתף

תגובות
אורז עם צימוקים וקינמון

29/01/2019 17:42
| 3 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיאורז עם צימוקים וקינמון Rice with raisins and cinnamonמצרכים 2 כוסות אורז מיקס קלאסי (מורכב מאורז אדום, אורז שחור, אורז חום...

שתף

תגובות
(4)
רות לבריאות - פינת המחקר: הקשר בין מזון מטוגן לתמותה ותחלואה

26/01/2019 11:59
| 1 צפיות
בכתב עת רפואי נחשב BMJ (British Medical Journal) בבריטניה פורסם מאמר בו חוקרים מדווחים כי צריכה קבועה של מזון מטוגן בכלל, ועוף ודגים מטוגנים בפרט מלוו...

שתף

תגובות
חברים כבדים ויבשים

21/01/2019 14:27
| 1 צפיות
רות לבריאותחברים כבדים ויבשים Heavy, dry friends (מקור לא ידוע)אוףףףףף, איזה יום היום...התקשרתי לשזיף, אמרתי: נצא בחפיף?ענה לי: עזבי... אני לישון מע...

שתף

תגובות
תסמונת אכילה לילית

04/01/2019 11:01
| 2 צפיות
רות לבריאותתסמונת אכילה לילית Night Eating Syndrome - NESבשנת 1955 התפרסם לראשונה בספרות הרפואית סינדרום אכילת לילה שהיה בקרב נשים שסבלו מהשמנת יתר. ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - מתכון בשלישי - פטריות ממולאות

01/01/2019 07:30

רות לבריאות – מתכון בשלישיפטריות ממולאות Filled mushroomsהמצרכים250 גרם פטריות שמפיניון טריות1/2 כוס אגוזי מלך טחוניםפטרוזיליה קצוצהשמן זית או חמא...

שתף

תגובות
רות לבריאות - עונת המרק

27/12/2018 17:04
| 1 צפיות
הכנס טקסט כאן

שתף

תגובות
סלט סלק חי עם סילאן ואגוזים

18/12/2018 07:41
| 1 צפיות
רות לבריאות – מתכון בשלישיסלט סלק חי עם סילאן ואגוזים Beet salad and nutsמצרכים 3 סלקים גדולים1 כוס אגוזי מלך קצוציםרוטב4 כפות שמן זית3 כפות סילאן...

שתף

תגובות
הסלט החורפי שלי

11/12/2018 14:35
| 3 צפיות
רות לבריאותהסלט החורפי שלי My winter saladנכון, בימים קרים לא תמיד מתחשק לאכול סלט ירקות קר.אני מוציאה את הירקות מהמקרר ומשאירה אותם בחוץ, שיהיו בט...

שתף

תגובות
הקפאה ביתית של קטניות, ירקות ופירות טריים

30/11/2018 07:52
| 20 צפיות
רות לבריאותהקפאה ביתית של קטניות, ירקות ופירות טריים Freezing of fresh vegetables and fruitsנשאלתי על ידי קוראי האם כדאי להקפיא ירקות ופירות טריים? א...

שתף

תגובות
רות לבריאות - מרזים בכייף

28/11/2018 10:43

רות לבריאות - "מרזים בכייף".פתח תקוה, ימי ג', בשעה 10:00 טל. 054-7920361פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361איזה דיאטה את עושה?דיאטת חלבונ...

שתף

תגובות
רות לבריאות - קבוצת תמיכה להרזיה

20/11/2018 16:13

רות לבריאות "כוח היא היכולת לשבור חטיף שוקולד לארבעה חלקים ואז לאכול רק אחד"(דורותי פרקר) קבוצת תמיכה להרזיה - מתאים גם למנותחי קיצור קיבה.פתח תקוה,...

שתף

תגובות
בננה

09/11/2018 19:19
| 4 צפיות
רות לבריאותבננה Bananaבננה – מוז, מוגדרת מבחינה בוטנית כעשב מפני שאין לה גזע מעוצה כמו לעצים אלא גבעול מעובה המורכב מגלדים ("גזעול").בעולם ידועים כ-...

שתף

תגובות
תרד

01/11/2018 10:15
| 3 צפיות
התרד צמח חד שנתי המשמש למאכל ולרפואה נמצא בשווקים במהלך כל עונות השנה אולם בחודשי האביב הוא בשיא עונתו.התרד אכיל בכל הצורות. כירק חי, מבושל, מוקפץ ומט...

שתף

תגובות
(2)
רות לבריאות - מרזים בכייף

30/10/2018 10:46
| 1 צפיות
רות לבריאות – מפגש ראשון במתנהמרזים בכייף - פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361רוב המתמודדים בעודף משקל ניסו לאורך שנים אין ספור דיאטות.אולם ...

שתף

תגובות
קבוצת תמיכה לשינוי אורח חיים והרזיה

20/10/2018 17:12

רות לבריאות – מפגש ראשון חינםלרזות בכייף - פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361 הכרס איננה רק בעיה אסתטית.כשעודף המשקל מתרכז בבטן, אתם מועדים ...

שתף

תגובות
השלכות ארוחת בוקר על הבריאות

19/10/2018 07:54
| 3 צפיות
רות לבריאות – השלכות ארוחת הבוקר על הבריאותThe importance of breakfast on healthמקור שמה של ארוחת בוקר באנגלית הוא break fast, כלומר, שוברת צום והיא ...

שתף

תגובות
לרזות בכייף

01/10/2018 20:02

רות לבריאות – לרזות בכייףמתאים גם למנותחי קיצור קיבה פתח תקוה, ימי ג', בשעה 19:00 טל. 054-7920361 חגי תשרי מאחורינו. זה הזמן לחזור לשגרה, להדק חגורה,...

שתף

תגובות
תפוח עץ

20/09/2018 13:46
| 2 צפיות
תפוח עץ Appleעונת התפוחים משתנה מזן לזן. בעולם קיימים יותר מ-7,500 זנים של תפוחי עץ מתורבתים השונים זה מזה בצבע, טעם, מרקם, צורה, עמידותם למחלות וב...

שתף

תגובות
תוספי תזונה וויטמינים

14/09/2018 20:25
| 2 צפיות
תוספי תזונה וויטמינים Nutritional supplements and vitaminsבאחד מבתי המרקחת של קופ"ח מכבי, יש שלט מאיר עיניים: "תוספי תזונה אינם תרופות ואינם מיועדי...

שתף

תגובות
דבש

06/09/2018 15:35
| 1 צפיות
דבש Honey הדבש הוא צוף פרחים שנאסף ועובד על ידי הדבורים. זהו מוצר טבעי, לא מעובד, מת...

שתף

תגובות
עוגת דבש

04/09/2018 09:13
| 4 צפיות
רות לבריאות - מתכון בשלישיעוגת דבש honey cakeכוס ורבע סוכר חום3 כפות שמן2 ביצים שלימות1/2 כוס דבש3 כוסות קמח1 כוס תמצית תה מ-8 שקיות1 כפית אבקת ס...

שתף

תגובות
(2)
במיה

31/08/2018 17:13
| 4 צפיות
במיה Okraצמח חד שנתי ממשפחת החלמיתיים המגיע לגובה של שני מטרים.עונת הבמיה בשווקים בין מאי לספטמבר.הבמיה ראויה לאכילה לאחר בישול, אולם היא שנויה במ...

שתף

תגובות
(2)
ממרח שעועית

29/08/2018 09:17

רות לבריאות – מתכון בשלישיממרח שעועית Bean spread המצרכים3 כוסות שעועית מבושלת (אני השתמשתי בשעועית אדומה)4 כפות טחינה גולמית2 בצלים5 ביצים קשותמיץ ל...

שתף

תגובות
מלפפון

25/08/2018 13:24
| 7 צפיות
המלפפון נקרא בשמו המדעי "קישוא הגינה" ושייך למשפחת הדלועיים.מבחינה בוטנית המלפפון נחשב לפרי ומבחינה קולינרית הוא מוגדר כירק שנאכל חי, כבוש או מוחמץ.כד...

שתף

תגובות
(6)
קטניות

09/08/2018 11:24

הקטניות הן קבוצת גרגרי ירקות שהתייבשו. הן משמשות מזון חשוב ועיקרי בתזונה שלנו ומקור טוב לחלבונים מהצומח.החלבונים מהווים את הבסיס לבניית שרירים, רקמות,...

שתף

תגובות
קינואה עם ירקות

07/08/2018 14:58

מתכון בשלישיקינואה עם ירקות Quinoa with vegetablesמצרכים1 כוס קינואה1 בצל אדום / לבן - קצוץ3-4 פלפלים צבעוניים - קצוצים1 סלסלת פטריות טריות קצוצות3...

שתף

תגובות
תאנים figs

05/08/2018 10:54

התאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כלומר, יש עצי...

שתף

תגובות
השפעת האהבה על מערכת החיסון – לכבוד ט"ו באב

26/07/2018 19:16
| 2 צפיות
הנטורופתיה והרפואה הטבעית רואה קשר ישיר בין הגוף לנפש.בנפש האדם מצטברים רגשות אשם, מועקות, פחדים, מתח, סטרס, לחץ ודאגה.כל אלה משפיעים על האיזון הנפשי,...

שתף

תגובות
סיגריות אלקטרוניות Electronic Cigarette עפ"י נייר עמדה של האגודה למלחמה בסרטן

19/07/2018 07:42
| 2 צפיות
ב"הפסקת עישון" - כולם מעשנים. ב"הפסקת אוכל" - כולם אוכלים. ב"הפסקת קפה" - כולם שותים. אחר כך מתפלאים שב"הפסקת אש" כולם יורים... מאת: אלמוניהאגודה למל...

שתף

תגובות
מרק – בכל עונות השנה Soup in all seasons

13/07/2018 07:03
| 6 צפיות
קיץ, הטמפרטורות עולות ועולות ואני כותבת על מרק. בעצם למה לא?כי מרק מתחבר לנו עם החורף? כשקר בחוץ? עצרו לרגע, האם קפה חם או תה חם שותים רק בחורף? אז לא...

שתף

תגובות
(3)
השמנה בטנית

21/06/2018 07:34
| 4 צפיות
הגנטיקה היא הגורם העיקרי שקובע את אזור ההשמנה. אצל נשים השמנה אופיינית באזור האגן והירכיים – השמנת אגס, ואצל גברים השמנה באזור הבטן – השמנת תפוח.מאבחנ...

שתף

תגובות
(4)
תרומתם של חיות המחמד לבריאות Pets and health

14/06/2018 15:10

משפחות רבות מתלבטות אם להכניס חיית מחמד הביתה, אם להיכנע לתחנוניו והבטחותיו של ילדנו שיטפל, יאכיל ויצא לטיול עם חיית המחמד.מחקרים הוכיחו שיש יתרונות ב...

שתף

תגובות
סדנאות בישול ילדים ונוער "להתבגר בריא" – בחודש יולי - החופש הגדול

11/06/2018 16:27

החופש הגדול בפתח ואתם מחפשים עיסוק מעניין, טעים ושונה לילדים שלכם.אני מזמינה אתכם ההורים והילדים לסדנאות בישול בריא וטעים "להתבגר בריא".סדנאות שינתקו ...

שתף

תגובות
הסלון להרזיה ואיכות חיים - קבוצת תמיכה בהרזיה

08/06/2018 16:37
| 1 צפיות
שלום חברים,אתם לא מרוצים מהמשקל שלכם, הורמוני הרעב והשובע התבלבלו בתפקידים, אתם לא מבחינים בין רעב פיזיולוגי לרעב פסיכולוגי, אתם רוצים לרזות בצורה ברי...

שתף

תגובות
אגס נאשי

07/06/2018 17:05
| 1 צפיות
אגס נאשי Nashi pear"נאשי" הוא אגס אסייתי הנפוץ בארצות דרום מזרח אסיה.הוא נקרא "אגס נאשי" מאחר ומשמעות המילה אגס ביפנית היא "נאשי".האגס האסייתי הוא...

שתף

תגובות
מאפינס פיצה

05/06/2018 08:01
| 2 צפיות
מתכון בשלישימאפינס פיצה - 12 יחידות Pizza muffinsהמצרכיםבצק2 כוסות קמח1 כפית אבקת אפיה1/2 כפית מלח1 יוגורט 4% (אני הכנתי מיוגורט עיזים)1/4 כוס חלב1/...

שתף

תגובות
צחוק הוא דבר רציני

31/05/2018 14:07

צחוק הוא דבר רציני Laughter is a serious thingכל אחד מאתנו צריך להשתחרר ממועקות ולחצים ולפי התיאוריה של ד"ר פרויד, בכי וצחוק הם שני דברים שנמצאים בהי...

שתף

תגובות
סלט פטריות חם

29/05/2018 07:09

מתכון בשלישיסלט פטריות חם Hot mushrooms saladהמצרכים4 סלסילות פטריות שמפיניון טריות4 בצלים גדולים4-5 שיני שוםמלח, פלפל שחורכורכום וכמוןאופן ההכנ...

שתף

תגובות
הסלון להרזיה ואיכות חיים - הזמנה ל-2 אירועים (פי 8)

28/05/2018 08:54

שלום חברים,תאריך היעד מתקרב בצעדי ענק...אני, רות שפיר, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא שמחה להזמינך ל-2 אירועים שיתקיימו בביתי בפתח תקוה.בתאריך 04/06...

שתף

תגובות
ענבים

24/05/2018 06:11

הענב הוא פרי גפן היין, בעל זג (קליפה) דקה בצבעים משתנים בהתאם לזן הגפן.קיימים בעולם מאות זנים שונים של ענבים הנבדלים זה מזה בגודל, צבע ורמת המתיקות.בי...

שתף

תגובות
"הסלון להרזיה ואיכות חיים" הזמנה ל-2 אירועים

22/05/2018 11:54

שלום לכולם,אני, רות שפיר, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא שמחה להזמינכם ל-2 אירועים שיתקיימו בביתי בפתח תקוה.בתאריך 04/06, יום שני בשעה 19:00 "הסלון ...

שתף

תגובות
הסלון להרזיה ואיכות חיים - תאריך חדש 04/06/18

18/05/2018 08:19
| 2 צפיות
אני, רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא, שמחה להזמינך למפגש בן שעתיים וחצי שיתקיים בסלון בביתי.במפגש נשלב נטוורקינג ותכנים מקצועיים בנושאי הרזי...

שתף

תגובות
מה היא דיאטה קטוגנית

18/05/2018 07:15
| 1 צפיות
מה היא דיאטה קטוגנית What is Catogenic dietדיאטה קטוגנית היא תזונה דלת פחמימות ועתירת שומנים.בדיאטה דלת פחמימות, הגוף מפרק שומנים במקום פחמימות ...

שתף

תגובות
מפגש פי 8 - תזונה ומיתוסים

16/05/2018 15:52

שלום חברים,אני, רות שפיר נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא, שמחה להזמינך למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי אתן לכם טיפים בריאותיים לשיפור ת...

שתף

תגובות
מרזים בביז ביחד

15/05/2018 17:25

שלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד במשקל ולעמוד בי...

שתף

תגובות
פשטידת גבינה

15/05/2018 07:24
| 5 צפיות
פשטידת גבינה Cheese Pieלחג השבועות ולכל עונות השנהבצק – לתחתית הפשטידה - תבנית עגולה 24-262 כוסות קמח תופח1/2 כוס שמןגביע שמנת חמוצה או יוגורטללוש את ...

שתף

תגובות
(6)
כבד שומני

11/05/2018 09:34
| 4 צפיות
כבד שומני Fatty liverכבד שומני היא מחלת כבד נפוצה בעולם המערבי בה יותר מ-5% ממשקל הכבד הוא שומן. סוג השומן העיקרי המצטבר בכבד הוא טריגליצרידים, אך ל...

שתף

תגובות
(2)
סדנת "גברים מבשלים בריא"

09/05/2018 19:43
| 4 צפיות
הסתיימה לה עוד סדנת "גברים מבשלים בריא" מוצלחת במיוחד. מפגש חוויתי, נעים, עם המון ערך על יסודות הבישול והתנסות מעשית. הגברים הכינו מאכלים טעימים להפלי...

שתף

תגובות
(2)
מרזים בביז ביחד

06/05/2018 20:04

המרזים בביז ביחדשלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד...

שתף

תגובות
גברים מבשלים בריא

06/05/2018 14:11

גברים מבשלים בריא – סדנא פרטיתשלום לך,אתה לבד? נמאס לך מאוכל ג'אנק?אתה רוצה לחסוך את הכסף שאתה מוציא במסעדות?אתה רוצה לקנות נכון ולאכול טוב ולא מצליח ...

שתף

תגובות
אל תחשבו פעמיים, רוו צימאונכם במים

03/05/2018 16:19

אל תחשבו פעמיים, רוו צימאונכם במיםגוף האדם מכיל בממוצע 65%-70% מים. במהלך היום יום הגוף מאבד מים דרך השתן, נשימה, הזעה, פעילות גופנית, תרופות משתנות, ...

שתף

תגובות
גברים מבשלים בריא

30/04/2018 07:48

שלום לך,אתה לבד? נמאס לך מאוכל ג'אנק?אתה רוצה לחסוך את הכסף שאתה מוציא במסעדות?אתה רוצה לקנות נכון ולאכול טוב ולא מצליח להתארגן ולבשל לעצמך?ואולי בא ל...

שתף

תגובות
מרזים בביז ביחד

29/04/2018 14:31
| 1 צפיות
שלום רב,הנכם מוזמנים למפגש שבועי בן 120 דקות להרזיה בריאה וטעימה - "מרזים בביז ביחד"קבוצת "ההרזיה הביזית" נפגשת מידי שבוע במטרה להוריד במשקל ולעמוד בי...

שתף

תגובות
פיטוסטרול

28/04/2018 21:20

פיטוסטרול Phytosterolכולסטרול הוא חומר שומני שנמצא בדם וברוב הרקמות. הוא מרכיב חיוני בקרום תאי הגוף, חיוני למעבר חומרים, העברת מידע בין התאים ולהולכ...

שתף

תגובות
סלק

20/04/2018 07:37

סלק Beta vulgarisסלק הוא צמח דו שנתי השייך למשפחת הסלקיים.עונתו הרשמית היא נובמבר – אפריל אולם ניתן למצוא אותו בשווקים לאורך כל השנה.יש מספר זנים ...

שתף

תגובות
סלט קוסקוס עם עדשים

17/04/2018 07:30

סלט קוסקוס עם עדשים Couscous salad with lentilsהמצרכים350 גרם קוסקוס בינוני (שקית)2 כוסות מים רותחים2 כפות שמן זית2 כוסות עדשים ירוקות מבושלות מוקפ...

שתף

תגובות
רות לבריאות

15/04/2018 19:57
| 2 צפיות
שלום לכם חברים יקרים,רובכם כבר מכירים אותי ויודעים שאני לא עוסקת בפוליטיקה ולא במגזרים חברתיים.אני נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא וככזאת חשוב לי לשפ...

שתף

תגובות
הומור בשואה Humor in the Holocaust

11/04/2018 12:20
| 1 צפיות
ההומור הוא צורת תקשורת מילולית, חזותית ושמיעתית שגורמת לצחוק. ההומור צוחק על חולשותיו וחסרונותיו של האדם ומתבונן בחיוך בקשיי היום יום.ההומור עזר לניצו...

שתף

תגובות
פטריות ממולאות

10/04/2018 16:44

מתכון בשלישיפטריות ממולאות Filled mushroomsהמצרכים250 גרם פטריות טריות1/2 כוס אגוזי מלך טחוניםפטרוזיליה קצוצהשמן זית או חמאהבצלשום כתושמלח, פלפל ל...

שתף

תגובות
הזמנה למפגש פי 8

09/04/2018 15:24

שלום חברים,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותיים להרזיה ולשיפור תזונה שאם תיישמו אותם, כבר בחודש הקרוב...

שתף

תגובות
ליקופן

06/04/2018 06:48
| 1 צפיות
ליקופן Lycopeneליקופן הוא פיגמנט מסוג קרוטנואיד הנותן את הצבע האדום למגוון ירקות ופירות.בקבוצה זו נכללים ירקות ופירות שצבעם אדום וכתום וגם צהוב ויר...

שתף

תגובות
סלרי - כרפס

28/03/2018 19:27

סלרי – כרפס Apium - Seleryסלרי נקרא גם כרפס ריחני. הוא צמח דו שנתי ששייך למשפחת הסוככיים ומשמש כירק מאכל וכתבלין. אפשר למצוא אותו בשני זנים – סלרי...

שתף

תגובות
פי 8 בוקר, 25/04/18

27/03/2018 17:30

בוקר אפריל 25 מתקרבשלום לך,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 בתחום התזונה.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותיים להרזיה ולשיפור תזונה שאם תיישמו אותם,...

שתף

תגובות
אלרגיה עונתית

23/03/2018 12:04

אלרגיה עונתית Seasonal allergyהאלרגיה הינה תופעה נפוצה ומעריכים שכשליש מהאוכלוסייה בעולם המערבי סובל מבעיות אלרגיות.אלרגיה היא תגובת יתר של מערכת ה...

שתף

תגובות
תזכורת - מפגש פי 8 בנושא תזונה ובריאות

21/03/2018 07:21
| 2 צפיות
שלום רב,שמי רות שפיר, נטורופתית, מנחת סדנאות בישול בריא ומלווה קבוצות להרזיה גם למנותחי קיצור קיבה.אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 של 2 מנחות בתחום התזונ...

שתף

תגובות
חזרת (חריין)

20/03/2018 06:28

מתכון בשלישיחזרת (חריין)המצרכים2 שורשי חזרת3 יח' סלקחומץסוכראופן ההכנהלבשל את הסלק בקליפתו. כשהוא רך לקלף ולטחון.לקלף את השורשים ולטחון להוסיף חומץ ו...

שתף

תגובות
שיפור מדדים והרזיה

19/03/2018 18:20

שלום רב,אני מזמינה אותך חבר/ת ביז, להגיע אלי לשעת ייעוץ עם בדיקות מעבדה אחרונות.בדיקות מעבדה מאפשרות לקבל מידע על המצב הבריאותי שלך ובהתאם אוכל לאזן, ...

שתף

תגובות
מפגש פי 8 בנושא תזונה ובריאות

18/03/2018 06:18

שלום רב,אני שמחה להזמינכם למפגש פי 8 של 2 מנחות בתחום התזונה ותוספי מזון איכותיים וייחודיים של חברת סאנריידר.במפגש בן השעתיים וחצי תקבלו טיפים בריאותי...

שתף

תגובות
אפונה ירוקה

17/03/2018 17:46

אפונה ירוקה Green Peasלמרות שהאפונה נחשבת לירק, היא בעצם פרי. אפונת הגינה נזרעת בסוף הסתיו ועד תחילת החורף ואפשר למצוא אותה טרייה בשווקים, מדצמב...

שתף

תגובות
כורכום

11/03/2018 06:58
| 1 צפיות
כורכום Curcuma Longaצמח רב שנתי ממשפחת הזנביליים, מגיע עד לגובה של 3 מטרים, בעל שורש דמוי פקעת, עלים גדולים, פורח בסתיו.מוצאו מדרום מזרח אסיה ומשם התפ...

שתף

תגובות
קולורבי

10/03/2018 18:18
| 3 צפיות
קולורבי kohlrabi הקולורבי שייך למשפחת המצליבים ושמו המדעי הוא כרוב הקלח.למרות יתרונותיו הבריאותיים הרבים, הוא פחות פ...

שתף

תגובות
הליטוזיס - ריח רע מהפה

23/02/2018 07:28

ריח רע מהפה - הליטוזיס Bad Breathעל פי הערכות, אחד מכל ארבעה אנשים וילדים סובלים מריח רע מהפה, אולם הם לא מודעים לכך ושומעים על הבעיה מהסביבה. הטיפו...

שתף

תגובות
פשטידת לקט ירקות קפואים

21/02/2018 06:51
| 1 צפיות
מתכון בשלישיפשטידת לקט ירקות קפואים Frozen vegetable pieהחומרים:800 גרם לקט ירקות קפואים (אני אוהבת לקט כפרי או לקט סיני)3-4 ביצים4 כפות שיבולת ש...

שתף

תגובות
ממרח כבד טבעוני

14/02/2018 10:33
| 1 צפיות
הכנס טקסט כאן

שתף

תגובות
קולורבי

09/02/2018 07:17
| 5 צפיות
קולורבי kohlrabi הקולורבי שייך למשפחת המצליבים ושמו המדעי הוא כרוב הקלח.למרות יתרונותיו הבריאותיים הרבים, הוא פחות פ...

שתף

תגובות
(4)
הסלט החורפי שלי

01/02/2018 19:15
| 1 צפיות
נכון, בימים קרים לא תמיד מתחשק לאכול סלט ירקות קר.אני מוציאה את הירקות מהמקרר ומשאירה אותם בחוץ, שיהיו בטמפרטורת החדר. לפני הארוחה, חותכת, קוצצת ומכינ...

שתף

תגובות
עוגת פירות יבשים

30/01/2018 06:44
| 1 צפיות
מתכון בשלישיעוגת פירות יבשים Dried fruit cakeהמצרכים1/2 2 כוסות קמח כוסמין3/4 כוס סוכר חום2 ביצים1 אבקת אפיה1/2 כפית קינמון1/2 כוס קוקוס או אגוזים...

שתף

תגובות
סדנאות בישול בריא

26/01/2018 07:04

דווקא עכשיו, כשהטמפרטורות יורדות מתחשק לנו לאכול מאכלים חמים, מזינים וטעימים.אז במיוחד בשבילכם, עוד סדנאות בישול בריא יוצאות לדרך. יום שלישי, 13/02/18...

שתף

תגובות
ט"ו בשבט - הפירות היבשים

25/01/2018 06:51

שתף

תגובות
חלבה

19/01/2018 11:27
| 3 צפיות
חלבה Halvah חלבה נחשבת לאחד הממתקים היותר בריאים בזכות מרכיביה: טחינת שומשום גולמית, סירופ גלוקוז, סוכר או דבש ותמצית שורש ספונריה (בורית) המעניק ...

שתף

תגובות
(1)
מזונות חמים ומחממים

04/01/2018 22:06
| 1 צפיות
מזונות חמים ומחממים Hot and warm foodsמזג אוויר קר מגביר את הרגישות למחלות. לכן, מלבד לבוש חם לגופינו אנו צריכים לחמם את הגוף גם מבפנים. מזון מחמם...

שתף

תגובות
פסטה עם ירקות - מתכון שילדים אוהבים

02/01/2018 14:39

מתכון בשלישיפסטה עם ירקות - מתכון שילדים אוהביםPasta with vegetablesמצרכים500 גרם פסטה ( 3 צבעים, מסולסלת, עניבות פרפר)1 בצל גדול4-5 גזרים4-5 פלפלים צ...

שתף

תגובות
הנגאובר - חמרמורת

30/12/2017 18:39
| 1 צפיות
הנגאובר – חמרמורת Hangoverחמרמורת – הנגאובר הוא מצב שעדיף לא להגיע אליו.חמרמורת היא תופעה פיזיולוגית שמופיעה בתגובה לשתייה מוגזמת של אלכוהול וסימניה...

שתף

תגובות
פתיחת סדנאות בישול בריא ל"אנשים עסוקים" ולילדים ונוער "להתבגר בריא"

29/12/2017 12:29

לאור הביקוש הרב לסדנאות בישול בריא ל"אנשים עסוקים" וסדנאות בישול לילדים ונוער "להתבגר בריא" נפתחו תאריכים נוספים: יום רביעי, 03/01/18 בין השעות 18:0...

שתף

תגובות
קיווי

21/12/2017 15:58

קיווי Kiwiמקורו של הקיווי בדרום סין שם הוא מהווה פרי לאומי.טעמו של הקיווי מזכיר שילוב של תות שדה, בננה ואננס. בדרך כלל נוהגים לאכול את הפרי בלי הקל...

שתף

תגובות
תזונה ועור הפנים

17/12/2017 01:34

ההעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף המשקף את מצב בריאותנו ומושפע מאורח חיים לחוץ, מתח נפשי וחסכים תזונתיים.עור הפנים הוא כרטיס הביקור שלנו המסגיר את גילנ...

שתף

תגובות
לביבות מטוגנות / אפויות

12/12/2017 10:24
| 2 צפיות
מתכון בשלישילביבות מטוגנות / אפויות Potato pancakesמצרכים6 תפוחי אדמה גדולים2 קישואים3 ביצים2 כפות קמחמעט מלח ופלפלאופן ההכנהלטחון את תפוחי...

שתף

תגובות
נזיד ירקות גיבץ'

28/11/2017 04:42

מתכון בשלישינזיד ירקות גיבץ' Vegetable stew מצרכים1 בצל גדול4 קישואים2 תפוחי אדמה4 פלפלים צבעוניים30 עגבניות שרי או 5 עגבניות2 קופסאות פטריות טרי...

שתף

תגובות
מאפינס ירקות קפואים

14/11/2017 14:04

מתכון בשלישימאפינס לקט ירקות קפואים Vegetable muffinsהחומרים:800 גרם לקט ירקות קפואים (אני אוהבת לקט כפרי או לקט סיני)3-4 ביצים4 כפות שיבולת שועל3...

שתף

תגובות
גלידה ביתית

08/11/2017 09:43

גלידה ביתית Homemade ice creamמבוסס מתכון של קרין גורן בגירסה שליהמצרכים1 פחית חלב מרוכז2 מכלי שמנת מתוקה4 כפיות נס קפה ב-1/2 כוס מיםתוספות 1 ת...

שתף

תגובות
סדנאות בישול ילדים ונוער "להתבגר בריא"

08/11/2017 09:36

מחשיך מוקדם, אז מה עושים עם הילדים? באים לסדנת בישול ילדים ונוער "להתבגר בריא". הבטיחו את מקומכם, הירשמו עכשיו. 054-7920361

שתף

תגובות
רגע לפני החורף

03/11/2017 17:53
| 2 צפיות
רגע לפני החורף Just before winterעונת החורף בפתח ויחד עם הגשם שגורם לנו לתחושת התחדשות וניקיון, משתנים סדרי חיינו.הימים מתקצרים, הטמפרטורות יורדו...

שתף

תגובות
(1)
פטריות עם נבטים סיניים

31/10/2017 08:29

הכנמתכון בשלישיפטריות עם נבטים Mushrooms with Chinese sproutsהמצרכים2 קופסאות פטריות שמפיניון טריות2 בצלים גדולים1 קופסת נבטים סיניים20 עגבניות שר...

שתף

תגובות
אפרסמון

27/10/2017 05:56
| 1 צפיות
אפרסמון Persimmonבימים אלה של סוף הסתיו הגיע לשווקים האפרסמון שיפקוד אותנו לאורך כל החורף.ברחבי העולם קיימים כ-2,000 זנים שונים של אפרסמון. בארץ ...

שתף

תגובות
קבוצת ליווי בהרזיה

23/10/2017 17:08

אחרי החגים" כבר כאן ואנו חוזרים יחד לשגרה ולגזרה !ביום ג' 31/10/17 וביום ד' 01/11/17 יפתחו קבוצות ליווי להרזיה טעימה ונעימה.קבוצת בוקר וקבוצת ערב שיתק...

שתף

תגובות
טיפ - קפאין וספיגת ברזל

09/10/2017 14:52

טיפ – קפאין וספיגת ברזל Caffeine and iron absorptionקפאין פוגע בספיגת הברזל ומשפיע על יעילות ספיגת ויטמינים ומינרלים.לכן, לא מומלץ לשתות קפה או כ...

שתף

תגובות
צימעס

26/09/2017 05:35

מתכון בשלישיצימעס Sweet carrot with plums צימעס הוא תבשיל מתוק מהמטבח האשכנזי העשוי מגזר ומבושל עם סוכר / סילאן וצימוקים.יש גרסאות בהם מוסיפים גם ...

שתף

תגובות
סלט רימונים

19/09/2017 06:13

מתכון בשלישיסלט רימונים Pomegranate saladמצרכים2 רימונים15 עגבניות שריעלי חסהסלסילת פטריות טריות1 כוס אגוזי פקן מסוכריםרוטב4 כפות שמן קנולה1/4 כוס...

שתף

תגובות
עוגת דבש

12/09/2017 06:56

מתכון בשלישיעוגת דבש honey cakeכוס ורבע סוכר חום3 כפות שמן2 ביצים שלימות1/2 כוס דבש3 כוסות קמח1 כוס תמצית תה מ-8 שקיות1 כפית אבקת סודה לשתייה1 כפ...

שתף

תגובות
הרזיה טעימה ונעימה

11/09/2017 21:50

הכנסהרזיה טעימה ונעימה Delicious and pleasant weight lossביום ג' 24/10/17 זה יקרה....המילה "דיאטה" מתקשרת אצלי עם "איסור". וכשאסור דווקא אז מתחשק ל...

שתף

תגובות
רימון

07/09/2017 20:59
| 3 צפיות
רימון Pomegranateהרימון הוא פרי נשיר המגיע לשווקים בין ספטמבר לפברואר. ככל שצבעו עז יותר כך הוא בשל יותר.לפי האמונה היהודית כל רימון מכיל 613 גרגיר...

שתף

תגובות
סלט פלפלים מאודים

05/09/2017 16:41

מתכון בשלישיסלט פלפלים מאודיםהמצרכים4-5 פלפלים צבעוניים2 בצלים לבנים / אדומיםשום כתוששמן זיתתיבולכף שמן זית1/2 כוס חומץ רגיל1 כף סוכר / סילן / דבשמלח ...

שתף

תגובות
תירס

01/09/2017 06:15
| 1 צפיות
תירס cornתירס הוא צמח ממשפחת הדגניים שאליה משתייכים גם החיטה, אורז, שיפון ושיבולת השועל.התירס גדל בעונת הקיץ, הוא בעל תכולה גבוהה של פחמימות, עשי...

שתף

תגובות
עוד סדנת בישול "להתבגר בריא" הסתיימה

23/08/2017 19:05

הסתיימה לה עוד סדנא איכותית ומהנה "להתבגר בריא" לבני 10-14. הסדנא נתנה הזדמנות למשתתפים להיות שותפים בכל שלבי הכנת המטעמים. המשתתפים למדו הרגלי תזונה ...

שתף

תגובות
ליווי בהרזיה וסדנאות בישול

21/08/2017 12:29

במירוץ יום יומי של עבודה-בית-ילדים-לימודים לא תמיד אנחנו מספיקים להקדיש חשיבה לתזונה שלנו. אז לפני שהקלוריות המיותרות יקטינו לנו את הבגדים, תצטרפו למפ...

שתף

תגובות
סדנת להתבגר בריא לגילאי 11-15

15/08/2017 21:51

סדנת בישול מהנה ואיכותית "להתבגר בריא" לבני 11-15 הסתיימה עם טעם של עוד.הסדנא אפשרה למשתתפות להיות שותפות בכל שלבי הכנת המטעמים.לחתוך, לבחוש, לתבל, לט...

שתף

תגובות
סלט ברוקולי בסגנון סיני

15/08/2017 09:09

סלט ברוקולי בסגנון סיני Broccoli saladהמצרכים 1 ק"ג ברוקולי3/4 קופסת נבטים סיניים4 בצלים ירוקים חתוכים1 כוס תערובת שומשום, גרעיני דלעת וחמניותשמן...

שתף

תגובות
חשיבות באכילה מסודרת

11/08/2017 21:48

החשיבות באכילה מסודרת The importance of eating neat"דיאטה", איזה מילה קשה, מאיימת, יוצרת בראש כל כך הרבה "איסורים". אני ממש לא אוהבת אותה ומשתדלת...

שתף

תגובות
גוג'י ברי

03/08/2017 23:05
| 3 צפיות
גוג'י ברי Goji Berry Super Fruit גוג'י ברי הוא פרי יער של שיח ממשפחת הסולניים, איכותי, טעם ובריא.מקורו בדרום מזרח אירופה ואסיה.בישראל, רוב פירו...

שתף

תגובות
לחם כוסמין

01/08/2017 06:55
| 3 צפיות
מתכון בשלישילחם כוסמין Spelled breadהמצרכים ל-2 תבניות מאורכות 7 כוסות קמח כוסמין מלאשתים ושליש כוסות מי סודה2 שקיות אבקת אפיה2 כפות מולסה שחורה – אנ...

שתף

תגובות
כוסמת וכוסמין

29/07/2017 17:22

כוסמת וכוסמין Buckwheat and Speltכוסמת Buckwheatגרגרי הכוסמת הם למעשה זרעיו של עשב. הכוסמת שייכת למשפחת הארכוביים אולם נהוג לשייך אותה למשפחת הדג...

שתף

תגובות
מאפינס טונה עם תירס

25/07/2017 06:47
| 1 צפיות
מתכון בשלישימאפינס (תופין) טונה עם תירס Tuna muffins with cornהמצרכים ל-18 יחידות2 קופסאות קטנות של טונה במים1 כוס גרגרי תירס4 ביצים4 כפות גדושות קמ...

שתף

תגובות
תאנים

22/07/2017 07:24
| 2 צפיות
תאנים Figsהתאנה נחשבת לאחד משבעת המינים שנתברכה בהם הארץ ונמנית עם עצי הפרי החשובים באזור הים התיכון עוד מתקופות קדומות.התאנה היא עץ נשיר דו ביתי, כ...

שתף

תגובות
מתכון בשלישי - סלט נענע עם חמוציות

18/07/2017 10:06

מתכון בשלישיסלט נענע עם חמוציותהמצרכיםצרור גדול של נענע3-4 גזרים3 כפות חמוציותעירית1/2 כוס גרעיני חמניות ודלעת1/2 כוס שבבי שקדיםמלח ופלפל שחור לפי הטע...

שתף

תגובות
אפטות

13/07/2017 18:53
| 1 צפיות
אפטות – disease Aphthaאפטה היא כיב שטחי, פצעון פתוח המופיע על פני ריריות חלל הפה.היא מופיעה ללא סימנים מוקדמים, נפוצה בקרב ילדים ומבוגרים, מופיעה יות...

שתף

תגובות
חזרה לספסל הלימודים - אירידיולוגיה

08/07/2017 14:39

חזרה לספסל הלימודים - אירידיולוגיה Iridologyשמחה לשתף אתכם שבשנת הלימודים הבאה אני חוזרת למכללה לשנת ריענון והטמעת החומר באירידיולוגיה – אבחון בגלג...

שתף

תגובות
זרעי צ'יאה

07/07/2017 05:52

זרעי צ'יאה – Chia seedsצ'יאה, צמח מדברי בעל זרעים קטנים בצבע לבן או שחור. בזמן קולומבוס נחשב למזון השני בחשיבותו לעם האצטקי.משמעות השם chia מגיע מהמי...

שתף

תגובות
זרעי פשתן

29/06/2017 19:42
| 3 צפיות
זרעי פשתן – Flaxseedהפשתן או ה"פשתה", הוא צמח חד שנתי בעל סיבים מרובים הגדלים על גבעול ארוך.מגדלים את הפשתן בצורה מתורבתת לצורכי תעשיה אולם ניתן למצוא...

שתף

תגובות
נהנים בשמש ושומרים על הבריאות

23/06/2017 06:55
| 1 צפיות
הנהנים בשמש ושומרים על הבריאות - Enjoy the sun and keep your healthבהמלצת משרד הבריאותכולנו מחכים לחופשת הקיץ ויחד עם הנאות החופשה, שמש, ים וטיולים...

שתף

תגובות
פשטידת כרוב עם תפוחים - קינוח מתוק

22/06/2017 07:41
| 3 צפיות
פשטידת כרוב עם תפוחים - קינוח מתוק טעים כמו עוגה ובהרבה פחות קלוריותהחומרים:לתחתית הפשטידה1 כוס קמח לבן (אני השתמשתי בקמח שיפון)כפית אבקת אפיה1/3 כוס...

שתף

תגובות
(2)
לימון Lemon

09/06/2017 06:50
| 3 צפיות
לימון Lemon עץ ממשפחת ההדרים, המתנשא עד לגובה מקסימלי של 6 מטרים.הלימון הוא הכלאה של אתרוג וליים ומצוי בשווקים כל ימות השנה.טעמו של הלימון חמוץ בגלל...

שתף

תגובות
(4)
פירות קיץ - אבטיח

01/06/2017 15:25

פירות הקיץ - אבטיח Watermelonהקיץ בפתח ועמו שפע של פירות עונתיים שלחלקם יש אחוז גבוה של מים. הם עשירים בסיבים תזונתיים, וויטמינים, מינרלים, ונוגדי ...

שתף

תגובות
פשטידת גבינה לשבועות ולכל עונות השנה

29/05/2017 21:11
| 1 צפיות
פשטידת גבינה Cheese Pieלחג השבועות ולכל עונות השנהבצק – לתחתית הפשטידה - תבנית עגולה 24-262 כוסות קמח תופח1/2 כוס שמןגביע שמנת חמוצה או יוגורטללוש את ...

שתף

תגובות
"פירות על" דובדבנים

25/05/2017 00:57

"פירות על" – דובדבנים Cherries – Super Fruit"מזונות על" Super Food הם מזונות עוצמתיים, טבעיים ואיכותיים ובעלי יכולות רבות של ריפוי והזנה, וככאלה הם...

שתף

תגובות
כלורופיל בתזונה - ירקות עליים ירוקים - כתבה חמישית בסדרה

19/05/2017 06:46

הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietירקות עליים ירוקים Green vegetables כתבה חמישית בסדרה הכלורופיל מוגדר כמזון על - Super f...

שתף

תגובות
כלורופיל בתזונה - אצת כלורלה

12/05/2017 06:15
| 2 צפיות
הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietאצת כלורלה Chlorella כתבה רביעית בסדרההכלורופיל מוגדר כמזון על - Super food.גופינו לא מי...

שתף

תגובות
כלורופיל בתזונה - אצת ספירולינה

05/05/2017 06:12
| 1 צפיות
הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietאצת ספירולינה green spirulina כתבה שלישית בסדרההכלורופיל מוגדר כמזון על - Super food.ג...

שתף

תגובות
מיץ עשב חיטה

28/04/2017 22:46

הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily diet מיץ עשב החיטה Wheatgrass juice כתבה שניה בסדרההכלורופיל הוא פיגמנט, צבען, שנותן לי...

שתף

תגובות
כלורופיל בתזונה

21/04/2017 05:59

הכלורופיל בתזונה היומית Chlorophyll in your daily dietבכתבות הבאות שאפרסם, אתייחס לכלורופיל בתזונה, חשיבותו הרבה לגוף והמלצות תזונתיות לצריכתו.כתבה...

שתף

תגובות
עצירות

13/04/2017 22:03
| 2 צפיות
לבקשת קוראי, אתייחס לעצירות שנובעת מהשינוי התזונתי שחלקינו חווים, שינוי שגורם להפרת האיזון של מערכת העיכול.עצירות Comstipationעצירות היא שינוי לרעה ב...

שתף

תגובות
חג אביב שמח

10/04/2017 05:31
| 1 צפיות
למשפחתי היקרה, חברי, מכרי ואוהבי,מאחלת לכם חג אביב שמח.חג של אושר, בריאות והתחדשות.חג של בשורות טובות, פריחה ונחת.חג של שמחה, חום ואהבה.שיהיה לכם החג ...

שתף

תגובות
לחמניות לפסח

09/04/2017 07:42
| 1 צפיות
לחמניות לפסח Passover rollsכוס וחצי קמח מצה או קמח תפוחי אדמה (לא ניסיתי עם קמח תפוחי אדמה)כוס וחצי מים רותחים1/2 כוס שמן1 כפית מלח ופלפל4 בי...

שתף

תגובות
סדנת בישול בריא, מהיר וטעים 06/04/17

06/04/2017 05:37

הכנס תודה לכם חברים יקרים שלי על השתתפותכם בסדנת בישול בריא, מהיר וטעים. כל כך נהניתי ממפגש איתכם, מהאווירה הביתית והחברית המיוחדת שאיחדה את כולנו. חב...

שתף

תגובות
חזרת הגינה

31/03/2017 15:54
| 2 צפיות
הכנס טקסטחזרת הגינה Armoracia rusticana, horseradish - חרייןחזרת הגינה, צמח ממשפחת המצליבים שהיה נפוץ בארצות אירופה.בתקופות הקדומות החזרת שימשה לריפ...

שתף

תגובות
יום המעשים הטובים

28/03/2017 21:59

כך הסתיים לו "יום המעשים הטובים" של מתן טיפולי נטורופתיה בהתנדבות ב"מכללת רידמן" ללימודי רפואה משלימה שפתחה שעריה לציבור ללא עלות.הכנס טקסט כאן

שתף

תגובות
אלרגיה עונתית

24/03/2017 18:28

אלרגיה עונתית Seasonal allergyהאלרגיה הינה תופעה נפוצה ומעריכים שכשליש מהאוכלוסייה בעולם המערבי סובל מבעיות אלרגיות.אלרגיה היא תגובת יתר של מערכת ה...

שתף

תגובות
ערב תזונה ובריאות

20/03/2017 07:17

הכמה עושות 26 בנות לאחר שמשכיבות את הבעלים לישון? נפגשות לערב תזונה ובריאות בהנחייתי.תודה לסילבי שפתחה את ביתה, תודה לנאוה שאירגנה את הערב ותודה לכל ה...

שתף

תגובות
תזונה אנטי דלקתית

17/03/2017 03:59
| 3 צפיות
תזונה אנטי דלקתית (שתפו, שתפו)דלקת היא תגובה ראשונית של הגוף לשם הגנה מפני זיהום שיכול להיווצר על ידי וירוסים, חיידקים וטפילים שתסמיניה הם חום, אדמ...

שתף

תגובות
הרצאת התנדבות בנמ"ג סניף תל אביב

16/03/2017 07:02

האני שוב בדרכי להרצאת התנדבות בנושא תזונה ובריאות. הפעם בעמותת נמ"ג סניף תל אביב.העמותה אותה אימצתי לליבי מסייעת לחולים ובני משפחותיהם בהתמודדות עם מח...

שתף

תגובות
פשטידת פטריות ובטטה

11/03/2017 11:02

הכנפשטידת פטריות ובטטההמצרכים4 סלסלות פטריות שמפיניון טריות4 בצלים גדולים3 בטטות בינוניות4 ביציםשום כתוש4 כפות שבולת שועלמלח, פלפל שחור גרוסכורכום וכמ...

שתף

תגובות
סידן calcium

10/03/2017 07:25

הכנס טקסידן calcium הסידן הוא המינרל הכי נפוץ בגוף והכרחי לתהליכים מטבוליים. 99% מהסידן מצוי בעצמות ובשיניים ואחוז נוסף החיוני להפעלת השרירי...

שתף

תגובות
רפלקסולוגיה, טיפול רפואי אלטרנטיבי. רות שפיר, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא. מאסטר NLP ודמיון מודרך.

04/03/2017 17:46
| 1 צפיות
הרפלקסולוגיה, טיפול רפואי אלטרנטיבי.רות שפיר, נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא. מאסטר NLP ודמיון מודרך.כנס טקסט כאן

שתף

תגובות
קקאו

02/03/2017 17:27

הקקאו Cocoaמוצאו של עץ הקקאו מהאזורים המשוונים של מקסיקו.בתנאים לחים העץ חי כ-100 שנים. כל שנה גדלים כ- 3,000,000 טונות של קקאו. תרמילי הקקאו מכילים ...

שתף

תגובות
הרצאת התנדבות בעמותת נמ"ג לחולי ניוון מקולרי גילי.

26/02/2017 07:57

אני מתרגשת. יוצאת לתת הרצאת התנדבות בנושא תזונה ובריאות בעמותת נמ"ג לחולי ניוון מקולרי גילי. אימצתי לליבי את העמותה. העמותה מסייעת לחולים ולמשפחותיהם ...

שתף

תגובות
חמוציות

23/02/2017 19:58
| 1 צפיות
הכחמוציות Cranberriesחמוציות – שייכות למשפחת פירות היער.כדי להפחית את חמיצותן הטבעית, רוב החמוציות נאכלות כשהן מיובשות, מסוכרות ולא מסוכרות. בארץ,...

שתף

תגובות
"לעיתים האושר מגיע דרך דלתות שלא ידעת כלל שהשארת פתוחות".

16/02/2017 05:34

"לעיתים האושר מגיע דרך דלתות שלא ידעת כלל שהשארת פתוחות" (אושו) – אפשרו בעצמכם להתבונן סביב, למצוא נקודות מבט חדשות, דרכים חדשות, כאלה שלא ראיתם קודם...

שתף

תגובות
עוגיות חלבה ללא גלוטן

11/02/2017 12:35
| 1 צפיות
עוגיות חלבה ללא גלוטן – עוד מתכון מסדרת "קלי קלות" (לבקשת קוראי)Gluten-free Halva cookies מצרכים2 כוסות קמח טפיוקה (קמח רגיל למי שלא רגיש לגלוטן)1 ב...

שתף

תגובות
ט"ו בשבט - הפירות היבשים

09/02/2017 22:33
| 1 צפיות
הכנס טקסט כאןט"ו בשבט – הפירות היבשיםט"ו בשבט, ראש השנה לאילנות, נחוג בחמישה עשר בחודש שבט.הפירות היבשים נחשבים למטעמים מפנקים ובריאים ואפשר להשיגם כל...

שתף

תגובות
נשירת שיער

02/02/2017 11:20

הכנסנשירת שיער Hair loss נשירת שיער היא תופעה נפוצה המטרידה נשים וגברים. לאדם מבוגר יש כ 100-150 אלף שערות הצומחות מזקיק השערה על ידי התחלקות תאים...

שתף

תגובות
סדנאות בישול מהיר, בריא וטעים

01/02/2017 09:39

הכנס טקסט פרסום סדנת בישול מהיר, בריא וטעיםשלום חברים,רוצים להינות מאוכל בריא, מזין ולא משמין מבלי להתעסק יותר מדי זמן במטבח?הירשמו לסדנאות לבישול ברי...

שתף

תגובות
קפה

28/01/2017 09:18
| 2 צפיות
קפה לתשומת ליבכם – אין בכתבה זו המלצה גורפת לשתות או לא לשתות קפה.מוצאו של הקפה ממחוז kaffa באתיופיה.בהשפעת הסוחרים הערבים הקפה התפשט לתימן ומשם לע...

שתף

תגובות
תות שדה

20/01/2017 05:35

תות שדהמבחינה בוטנית, התות הוא לא פרי אלא התעבות והתנפחות של רקמת המצעית (הגבול בין עלי הכותרת והתפרחת לבין בסיס השחלה) והבליטות הצהובות שחורות שעל פנ...

שתף

תגובות
אבוקדו

13/01/2017 21:22
| 1 צפיות
אבוקדו avocado עץ האבוקדו גדל בר בארצות אמריקה המרכזית ומשם התפרס למקומות נוספים בעולם. פירותיו גדלים בעונת הקיץ ומתחילים להבשיל בסוף ספטמבר.לאבוקד...

שתף

תגובות
סיגריות אלקטרוניות עפ"י נייר עמדה של האגודה למלחמה בסרטן

06/01/2017 06:31
| 2 צפיות
סיגריות אלקטרוניות עפ"י נייר עמדה של האגודה למלחמה בסרטןElectronic Cigarette (אודה לכם על שיתוף)האגודה למלחמה בסרטן פרסמה בנושא סיגריות אלקטרוניות כי ...

שתף

תגובות
זעתר / אזוב מצוי

29/12/2016 16:56

תבלינים וטעמים ומה שביניהם כתבה מס. 9 - מלבד הטעם מה עוד יש בתבלינים לטובת בריאותינו. Spices & flavors זעתר / אזוב מצוי - Majorana syricaזעתר או ...

שתף

תגובות
חג חנוכה וסדנאות בישול

22/12/2016 04:58
| 4 צפיות
רוצים להינות מאוכל בריא, מזין ולא משמין מבלי להתעסק יותר מדי זמן במטבח?הירשמו לסדנאות לבישול בריא ומהיר בקבוצות קטנות של עד שישה אנשים בכל סדנה. נתנסה...

שתף

תגובות
(2)
אורגנו

17/12/2016 08:19
| 4 צפיות
תבלינים וטעמים ומה שביניהם (שתפו, share please)כתבה מס. 8 - מלבד הטעם מה עוד יש בתבלינים לטובת בריאותינו. Spices & flavors אורגנו /אזובית פשוטה - ...

שתף

תגובות
(2)
סדנת בישול מהיר, בריא וטעים.

16/12/2016 06:36
| 1 צפיות
מתוך סדנת בישול מהיר, בריא וטעים שהיתה ב-14/12/16. ערב קר וגשום אבל חמים, נעים וטעים במטבח.הסדנאות בקבוצות קטנות של 6 משתתפים מיועדות לגברים ולנשים של...

שתף

תגובות
עוגיות חלבה ללא גלוטן

09/12/2016 16:41
| 2 צפיות
עוגיות חלבה ללא גלוטן – עוד מתכון מסדרת "קלי קלות"Gluten-free Halva cookies מצרכים2 כוסות קמח טפיוקה (קמח רגיל למי שלא רגיש לגלוטן)1 ביצה1 כפית אבקת א...

שתף

תגובות
קנדידה

09/12/2016 16:39
| 2 צפיות
קנדידה – Candida Albicansלאדם ממוצע יש כ-1.5 ק"ג חיידקים ידידותיים וחיידקים מעוררי מחלות שחיים במעיים. החיידקים הידידותיים הם החיידקים הפרוביוטיים שעש...

שתף

תגובות
ג'ינג'ר

02/12/2016 10:05
| 1 צפיות
תבלינים וטעמים ומה שביניהם (שתפו, share please)כתבה מס. 7- מלבד הטעם מה עוד יש בתבלינים לטובת בריאותינו. Spices & flavors זנגביל / ג'ינג'ר - Zingi...

שתף

תגובות
סלט ברוקולי בסגנון סיני

26/11/2016 09:17
| 1 צפיות
סלט ברוקולי בסגנון סינימתכון מסדרת "קלי קלות"המצרכים1 ק"ג ברוקולי3/4 קופסת נבטים סיניים4 בצלים ירוקים חתוכים1 כוס תערובת שומשום, גרעיני דלעת וחמניותשמ...

שתף

תגובות
התמכרות לפייסבוק

24/11/2016 07:19
| 1 צפיות
התמכרות לפייסבוק Facebook Addiction התמכרות – הגדרה: מצב של תלות פסיכולוגית וגופנית בחומר או בפעילות כלשהם.קיימים סוגים שונים של התמכרויות: סמים, הימ...

שתף

תגובות
כוסמת וכוסמין

21/11/2016 06:09
| 1 צפיות
כוסמת וכוסמין כוסמת (Buckwheat)גרגרי הכוסמת הם למעשה זרעיו של עשב. הכוסמת שייכת למשפחת הארכוביים אולם נהוג לשייך אותה למשפחת הדגנים. מוצאה בסיביר ו...

שתף

תגובות
פלאפל ביתי אפוי

19/11/2016 10:56
| 1 צפיות
פלאפל ביתי אפוי (25-30 כדורים)Home baked falafel 500 גרם גרגרי חומוס קפואים6 שיני שוםחופן פטרוזיליה קצוצהחופן כוסברה קצוצה (אפשר גם 2 קוביות כוסברה קפ...

שתף

תגובות
אינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות

18/11/2016 19:20

אינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות Interactions of supplements with medicationהרבה מאיתנו נוטלים תוספי תזונה לא מבוקרים ובמקביל גם תרופות מרשם קונבנ...

שתף

תגובות
ארוחת בוקר, חשיבותה והשלכותיה על הבריאות

17/11/2016 16:03

ארוחת בוקר חשיבותה והשלכותיה על הבריאות (שתפו share)ארוחת בוקר מוגדרת כארוחה הראשונה של היום, הנאכלת לפני או בתחילת הפעילות היומית בתוך שעתיים מרגע הי...

שתף

תגובות
סלט קוסקוס עם עדשים - מתכון מסדרת "קלי קלות"

17/11/2016 15:54

עוד מתכון מסדרת "קלי קלות"סלט קוסקוס עם עדשיםהמצרכים350 גרם קוסקוס בינוני (שקית)2 כוסות מים רותחים2 כפות שמן זית2 כוסות עדשים ירוקות מבושלות מוקפאות (...

שתף

תגובות
עוגיות שומשום - מסדרת "קלי קלות"

17/11/2016 15:49

עוגיות שומשום – לחובבי האפיהמתכון מסדרת "קלי קלות"המצרכים1/2 ק"ג שומשום (4 כוסות)2 ביצים 3 כפות שמן (לא שמן זית)3 כפות קמח רגיל 6 כפות סוכר חוםאופן הה...

שתף

תגובות
הליקובקטור פילורי

17/11/2016 15:44
| 1 צפיות
לבקשתכם, כמה מילים על הליקובקטור פילורי.נחזור לכתבות על התבלינים בשבוע הבא.הליקובקטור פילורי Helicobacter pylori -לכולנו יש במערכת העיכול חיידקי הליקו...

שתף

תגובות
קינמון - תבלינים וטעמים ומה שביניהם

17/11/2016 15:40

תבלינים וטעמים ומה שביניהם (שתפו, share please)כתבה מס. 5 - מלבד הטעם מה עוד יש בתבלינים לטובת בריאותינו. Spices & flavorsקינמון Cinnamonum zeylanicum...

שתף

תגובות
שומר מאודה

17/11/2016 15:27
| 1 צפיות
שומר מאודהמתכון מסדרת "קלי קלות"המצרכים5 יחידות שומר2 בצלים בינוניים5 שיני שום טרי2 עגבניות או 20 עגבניות שרימלח פלפל שחורחופן שמיראופן ההכנהלקצוץ א...

שתף

תגובות
בחייאת רבאק - סיפור אמיתי על ראפור

17/11/2016 15:19
| 1 צפיות
בחייאת רבאק – סיפור אמיתי על ראפורמהו ראפור?ראפור הוא תהליך בו יש הענות לתקשורת שלך. כשיש ראפור בין שני אנשים, כך גובר הסיכוי שהתקשורת ביניהם תהיה מוצ...

שתף

תגובות
אינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות

08/09/2016 13:35
| 1 צפיות
הכנס טקסט כאןאינטראקציות של תוספי תזונה עם תרופות (תודה על שיתוף)Interactions of supplements with medicationהרבה מאיתנו נוטלים תוספי תזונה לא מבוקרים ...

שתף

תגובות