בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
מילות מפתח: כושר אישי , אחרי לידה , אימון אישי , תנועה , נשים , כושר בבית , בריאות , מאמנת , אונליין , הריון
אודות העסקמאז שאני זוכרת את עצמי הייתי מאוד פעילה וטיפסתי על כל דבר.
באחת הפעמים שבן משפחה הגיע לביקור הוא שאל את הוריי
אם הכל בסדר איתי כי לא ישבתי לרגע.
עם השנים, ההריונות והלידות שלי ושלל ההכשרות בדרך - תואר בחינוך גופני, מאמנת כושר, פילאטיס
אירובי וחיזוק, דולה, מאמנת לנשים בהריון ולאחר לידה ואינסוף השתלמויות בתחום
הבנתי עד כמה זה מורכב להתאים להתמיד ולהתמיד במסגרת אימונים שתתאים ללו"ז ולצרכים שלך.
החלטת...
רויטל ירון
עו"ד ונוטריונית
נתתי לעצמי מתנה
שעה עם אביטל.
למדתי תרגילים חדשים
אביטל ראתה כל שריר וכל תנועה שלי-
דייקה אותי
ויצאתי מחוזקת תרתי משמע.
תודה אביטל, ממליצה מאד
קרא עוד...
סדנת למידה ותרגול לאחר לידה יחד עם הבייבי
יש לנו יכולת לשפר את השיקום מהיפרדות בטנית לאחר הלידה בשלבים הראשונים ועד 4 חודשים.לאחר מכן נוכל לשפר גיוס שרירי, פיתוח כח ואת גודל הבליטה שזה המון!אב...
קרא עוד...
תוכנית תנועה בתבונה להריון - תנועה וכושר
אחת מהתובנות הכי משמעותיות הןהתובנה שתקופת ההריון אינה צפויה, מורכבת לתכנון, עמוסה בשינויים פיזיים וברכבת הרים הורמונלית ורגשית.עומס הבדיקות והמשמעויו...
קרא עוד...
מרגש לקבל כזאת חוות דעת
מתאמנת שהתחילה את התוכנית בחודש השביעי.הרבה פעם נשים אומרותיש עדיין מה לעשות בשלב כזה מתקדם?אז יש מלא!ואפילו אפשרי בזום, במקום ובזמן שלך
קרא עוד...
גם את אחרי לידה עם היפרדות בטנית?
ארנון המיילדות והגניקלוגיה האמריקאי ACOGמפרסם בכל שנה הנחיות על פי מחקרים עדכניים.היום כבר ידוע שחובה לחזק את כל שרירי הבטן בהריון כולל כפיפות בטן איכ...
קרא עוד...
