בתהליך..המתן בבקשה.

ליבי גרינברג

שירותים

הכוונה תזונתית - ייעוץ אישי לאורח חיים בריא

ייעוץ אישי בבתי המטופלים בכל רחבי הארץ. האבחון נועד להכיר את מכלול חייו של המטופל, והוא כולל כלים מקובלים כגון בדיקות דם, תפריט יומי, שאלונים ועוד. הטיפול מבוסס בעיקרו על צמצום הרגלים רעים, על הקניית הרגלים בריאים ועל עידוד כוח הריפוי העצמי של הגוף, עם דגש על מניעה ועל טיפול בגורמי המחלה ולא בסימפטומים בלבד.

השלמת חסרים תזונתיים, תזונה טבעונית/צמחונית מאוזנת, תזונה לנשים וטיפול במגוון בעיות בריאותיות שונות(יתר לחץ דם, כולסטרול, סכרת, בעיות הורמנליות, בעיות עיכול ועוד)

אכילה מגוונת ובריאה ללא תחושת רעב, ניהול וסדר באכילה היומית, שליטה על חשקים למתוק ופחמימות, איתור וטיפול בחסרים תזונתיים, ניקוי מרעלים וירידה במשקל.

ייעוץ מרחוק

מיועד לאנשים שמכל סיבה אינם יכולים להיפגש
ייעוץ טלפוני או אינטרנטי שאורכו כשעה, יש לשלוח בדיקות דם ותפריט יומי בדואר האלקטרוני לפני השיחה.

בתהליך ארוך טווח יש לתאם פגישות מעקב בעת הצורך
להכוונה תזונתית ניתן לבצע פגישה חד פעמית.

שיקום וריפוי מחלות, יעוץ תזונתי, אבחון ,שינוי תזונתי והשלמת חסרים באמצעות תוספי תזונה.

סדרת טיפולים לשינוי תזונתי וטיפול במחלות

ליווי צמוד להקניית אורח חיים בריא

כבר הבנתם שאתם רוצים לחיות בריא יותר, אבל לא ממש יודעים איך לעשות את זה כמו שצריך?

המעבר לתזונה בריאה יכול להיות קל לביצוע- באמצעות ליווי, תמיכה והטמעה הדרגתית.

בתוכנית בת ארבעה מפגשים המותאמת לצרכים האישיים שלכם תגלו כמה זה פשוט ואפילו לא כ"כ יקר כמו שחשבתם.

בכל שבוע אנחנו נתמקד בשינוי משמעותי אחד כדי להפוך אותו להרגל בריא.

החל מהבנת הצרכים האישיים שלכם, להעדפותיכם ולמצבכם הרפואי.

ניתן לטפל במצבים כמו כולסטרול גבוה, תת או יתר פעילות של בלוטת התריס, לחץ דם גבוה, סכרת, בעיות הורמונליות, בעיות עיכול, משקל עודף, ולקבל ייעוץ תזונתי לנשים הרות, טבעונים וצמחונים

התהליך מתחיל באבחון מקיף ומעמיק בהתאם להיסטוריה הרפואית, הרגלי אכילה, אורח חיים, פענוח בדיקות דם ועוד ,הטיפול מבוסס בעיקרו על צמצום הרגלים רעים הקניית הרגלים בריאים, תמיכה, בעזרת צמחי מרפא ותוספי תזונה.

לאחר המפגש הראשון יוחלט על המשך התהליך בהתאם ליעדים ולמטרות

מפגש שני – קבלת הנחיות תזונתיות התומכות בתהליך בהתאם לאבחון הראשוני-בניית תפריט אישי.

מפגש שלישי - בדיקה מקיפה של המוצרים בבית,למידה על תוויות מזון, בניית רשימת קניות בריאה, רכישת מזון וויטמינים במחירים מפתיעים(הדרכה על רכישות מוצרי בריאות מחו"ל).

מפגש רביעי-סיור אישי ומקיף בחנות הקרובה אליכם, בהתאם לרשימת הקניות שנבנתה, קבלת כללי יסוד לבחירה נבונה של מוצרי מזון והכרת המוצרים שיתרמו לבריאותכם.

מפגשים אופציונליים :

-סדנת בישול ביתית – בישול אוכל בריא ומזין, הבראת מתכונים קיימים והכרת מתכונים חדשים בלי לוותר על ההנאה שבאכילה .

-אכילה בריאה בחוץ- איזה מנה הכי בריאה , הצרוף הכי בריא, עשה ואל תעשה לאכילה בריאה במסעדות ובתי קפה.

מזמינה אתכם לקחת אחריות על הבריאות שלכם :)

לפרטים נוספים : Libbyle@gmail.com

בנוסף ניתן לקבל ייעוץ תזונתי לטבעונים וצמחוניים

תודה שחשבת עלי

תודה שחשבת עלי והפנית אלי מטופל פוטנציאלי. זה לא מובן מאליו

סדנת בישול ביתית

אתם מכירים את התופעה, אתם רוצים לאכול בריא, אבל אורח החיים המערבי, המהיר והמתועש, לפעמים לא מאפשר זאת.
בפועל, המציאות פשוטה יותר, ובעזרת חומרי גלם זמינים וכמה מתכונים יעילים, ניתן לבשל ארוחת מלכים בפחות מחצי שעה.
במפגש, נכיר את חומרי הגלם, נלמד כיצד להכין ולבשל מזון בריא וטעים במינימום מאמץ, כיצד לבחור מוצרים איכותיים, וכיצד להטמיעם בחיי היומיום.
הסדנה מתמקדת בנושאים שונים כגון :תזונה -השלכות בריאותיות, מזון חי, מזון מבושל, תחליפי סוכר, קטניות ודגנים, מזון טבעי ועוד.
מה לומדים: טיפים לבישול קטניות, הכנת ממרחים,סלטים קינוחים ועוד.
לפני המפגש תקבלו רשימת קניות ובתום המפגש, תקבלו חוברת מתכונים בתקווה שתיישמו בהמשך

הסדנה מתקיימת במרחב הפרטי שלכם- אצלכם בבית עם חומרי הגלם אותם אתם רוכשים בהנחייתי לפני המפגש

עד 4 משתתפים

סדנת טבעוני XPRESS

טבעונות נתפסת לעיתים כקשה לתפעול יומיומי וכזאת הגוזלת זמן שאין לאף אחד..
בפועל, המציאות פשוטה יותר, ובעזרת חומרי גלם זמינים וכמה מתכונים יעילים, ניתן לבשל ארוחת מלכים בפחות מחצי שעה.

במפגש, נכיר את חומרי הגלם, נלמד כיצד להכין ולבשל מזון בריא וטעים במינימום מאמץ, כיצד לבחור מוצרים איכותיים, וכיצד להטמיעם בחיי היומיום.

הסדנה מתמקדת בנושאים שונים כגון :תזונה טבעונית -השלכות בריאותיות, מזון חי (Raw Food) מזון מבושל, תחליפי סוכר, קטניות ודגנים, מזון טבעי ועוד.

מה לומדים: טיפים לבישול קטניות, הכנת ממרחים, סלטים קינוחים ועוד. והכל מתקיים תוך כדי ארוחה טעימה בריאה, וללא מוצרים מהחי

בתום המפגש, תקבלו חוברת מתכונים בתקווה שתיישמו במטבח הפרטי.

הסדנה אינטימית – מספר המקומות ל10 איש בלבד!! - למארחים בביתם הסדנה תינתן ללא עלות ייעוץ אישי מתנה

ליבי גרינברג

ייעוץ תזונתי לאורח חיים ברי...