בתהליך..המתן בבקשה.

Ergofitness / אירועים

יציבה נכונה - כיצד נראה זקופים, רזים ובטוחים יותר?

יציבה נכונה - כיצד נראה זקופים, רזים ובטוחים יותר?
איפה: ללא ישוב
מתי: רביעי, -
מחיר: 0.00     קרדיטים: 0
קטגוריה: בריאות
פרטים להתקשרות: יפעת לוי , 050-698-0009
זמן שנותר: 10 ימים     מקומות שנשארו: 271
הרשאות: פתוח לכולם

רוצים לדעת האם:
ניתן לשפר את היציבה לאחר סיום גדילת השלד?
שחיה תעזור ליישור הגב ואם כן, איזה סגנון?
להכניס את הבטן נכון או לא נכון?
שינה על הבטן מותר או לא?
האם רצועות לגב העליון יעזרו ליישור הגב?
רוצים לדעת את התשובות והרבה יותר?
התשובות בהרצאה והפעם - הרצאת ערב!
האהבה שלי - ליישר אנשים . אני אוהבת לראות איך כבר בשיעור הראשון הגוף נפתח והגב מתיישר!
ההרצאה מיועדת לכל מי שרוצה לשפר את היציבה מבחינה בריאותית ואסתטית, למעוניינים לטפל בגבם הכפוף, הורים המודאגים מהיציבה של ילדיהם, בתי ספר, או מנהלים בארגון המעוניינים להעניק לעובדיהם הרצאה חווייתית ומעשירה.
בהרצאה נלמד על:
- ליקויי יציבה שכיחים (קיפוזה, לורדוזה, עקמת, עמידה רפויה, גב שטוח).
- קיצורים וחולשות הנובעים מהליקוי.
- סיבות אפשריות לליקוי (מבנה גוף, חולשה, חוסר מודעות, אופי) והפתרונות המתאימים.
- ילדים ויציבה: חשיבות אבחון מוקדם, חוגים מומלצים, נשיאת ילקוט, סידור סביבת הלימוד.
- לימוד תרגילים לשיפור היציבה: תרגילי חיזוק ומתיחה נבחרים ליישור הגב בישיבה ועמידה ותרגילים למניעת כאבי גב בעתיד ואפילו נלמד כיצד להוריד את הבטן ב 3 שניות!
- שבירת מיתוסים : שחיה - כן ? לא? חיזוק בטן - כן? לא ?
שינה על הבטן - כן ? לא ?......
- הקשר בין יציבה נכונה לחיזוק הביטחון העצמי

ההרצאה כוללת מצגת –50 ד', תרגילים בישיבה על כיסא ובעמידה – 10 ד', זמן לשאלות – 10 ד'.

משתתפים (29)
נילי
גליק
אורנה
Amnon
נאור
מיכאל
עדנה
תגובות

יפעת לוי

ארגונומיה ויציבה נכונה