בתהליך..המתן בבקשה.

מאמן לחשיבה אחרת

בלוג

  1. שינוי אמיתי לא מתחיל בהחלטה גדולה. הוא מתחיל ממחשבה אחת שלא חשבת עד עכשיו.

    13/07/2025 12:53
    יום ראשון זה תירוץ מעולה להתחיל דף חדש, אבל האמת היא שלא תמיד צריך להפוך את כל החיים.לפעמים כל מה שצריך זה לשים לב על מה אתה חושב בלי לשים לב.מה המשפט...

  2. אתה מרגיש עייף? אולי זה לא הגוף שלך אלא הנפש

    09/07/2025 09:35
     | 1 צפיות
    יש סוג של עייפות שלא נעלמת אחרי שינה טובה. אתה ישן שמונה שעות, מתעורר בזמן, מתפקד, מדבר עם אנשים, מסיים משימות, ועדיין מרגיש שהיום כולו יושב עליך כמו ...

  3. לא חייב למהר כדי להתקדם

    08/07/2025 16:41
    אמצע השבוע זה זמן מוזר. כבר עברו כמה ימים מאז שהתחלת, אבל אתה לא באמת מרגיש שהשבוע שלך "רץ". אולי סימנת כמה משימות, אולי עמדת בכמה יעדים, אבל התחושה ה...

  4. אתה לא באמת תקוע, אתה פשוט באמצע

    07/07/2025 08:49
     | 1 צפיות
    יש ימים שאין בהם טריגר. לא קרה שום דבר חריג, לא היה ריב, לא פיספסת הזדמנות גדולה, לא קיבלת דחייה. ובכל זאת – אתה מרגיש לא שייך לעצמך. קם בבוקר, מצחצח ...

  5. לא תמיד מרגישים התחלה – ועדיין זה שבוע חדש

    06/07/2025 19:41
    יש משהו מבלבל בימי ראשון. מצד אחד, זה מין קו פתיחה כזה. שבוע חדש. התחלה חדשה. ההזדמנות "להיות על זה". לעשות מה שלא הספקת בשבוע שעבר. להציב מטרות. לזוז...

  6. לפעמים דווקא עכשיו מתחיל משהו טוב

    02/07/2025 07:55
    אנחנו רגילים לחשוב שאופטימיות שייכת לרגעים שבהם הכול מסתדר. שהלב מתרחב רק כשהחיים שקטים, כשהכלכלה יציבה, כשהמדינה רגועה, וכשהלב שלנו לא נסדק בכל פעם ש...

  7. כשהכול שקט – והראש לא מפסיק לרעוש

    01/07/2025 12:16
    יש משהו מבלבל בלחיות שגרה כשבפנים הכול מרגיש כאילו הוא עדיין בתנועה. אתה קם בבוקר, הולך לעבודה או ללימודים, עושה מה שצריך, עונה להודעות, מסיים את היום...

  8. מה עושים כשכבר לא מרגישים כלום?

    30/06/2025 08:56
    יש שלב, שאנשים לא תמיד מדברים עליו, שבו אתה כבר לא מרגיש מוצף, לא מרגיש עייף, לא מרגיש מבולבל – אתה פשוט לא מרגיש. לא כי הכול הסתדר, אלא כי אתה התרגל ...

  9. יום ראשון בבוקר, הכל חזר – חוץ ממך

    29/06/2025 15:26
    הבוקר הזה מרגיש כמו חזרה. הכבישים עמוסים יותר, בתי הקפה פתוחים, היומנים מתמלאים, וההודעות חוזרות לקצב שהתרגלנו אליו. אבל משהו בתחושה לא באמת מתיישב. א...

  10. אתה חוזר לעצמך או רק עושה את מה שהיית רגיל לעשות?

    26/06/2025 10:02
     | 1 צפיות
    יש רגעים שבהם נראה כאילו הכול חוזר לקצב הרגיל. אתה חוזר לעבודה, פוגש אנשים, מתכנן קדימה, נכנס חזרה לשגרה שמוכרת לך עוד מהתקופות היציבות יותר. אתה אומר...

  11. הכריזו על שקט, אבל בפנים עוד יש רעש: מחשבות על חזרה לשגרה אחרי תקופה של חוסר ודאות

    25/06/2025 08:18
     | 3 צפיות
    אתמול הוכרזה הפסקת אש, והיום כבר התחילו לדבר בכל מקום על חזרה לשגרה. חיילים משתחררים, עסקים נפתחים, לוחות זמנים חוזרים, המערכות מתניעות את עצמן מחדש. ...

  12. למה אתה בולם את עצמך דווקא כשאתה רוצה לזוז קדימה

    24/06/2025 17:20
    אחד הדברים הכי מתסכלים בתהליכי שינוי, הוא הרגע שבו אתה כבר יודע מה אתה רוצה. יש לך כיוון. אולי אפילו תוכנית. אתה סגור על זה שצריך לזוז. אבל כשמגיע הרג...

  13. כשאתה עושה כל מה שצריך אבל מרגיש שאתה לא באמת שם

    23/06/2025 11:36
    יש תקופות שבהן אנחנו ממשיכים לעשות את כל מה שצריך. קמים בבוקר, מתארגנים, עובדים, נפגשים, מסמנים וי על כל המשימות ביומן. אין תקלה טכנית, הכול זורם פחות...

  14. לא חייבים להיות חזקים כל הזמן: על התמודדות מנטלית בתקופה לא נורמלית

    22/06/2025 14:00
    אנחנו נמצאים בתקופה מתמשכת של חוסר ודאות, עומס רגשי, ומתח יומיומי שמתחפש לשגרה. זו לא שגרה שחזרנו אליה, אלא סוג של חיים בתוך כאוס מתמשך, שבו אין באמת ...

  15. כשאין לך כוח לכלום וזה לא בגלל שאתה עצלן

    19/06/2025 12:14
    יש ימים שאתה פשוט קם בלי כוח.לא בא לך כלום.לא בא לך אנשים, לא בא לך משימות, לא בא לך להתאמץ.וזה מתחיל לעורר בך שאלה מעיקהמה לא בסדר איתי?אבל האמת היא,...

  16. כששום דבר לא מרגיש רגיל - איך בכל זאת ממשיכים?

    19/06/2025 09:22
    המדינה בוערת מבחוץ - אבל אצל הרבה אנשים היא בוערת גם מבפנים.הכותרות משתנות כל יום: מלחמה, פוליטיקה, כלכלה, חברה.המציאות נהיית יותר ויותר כבדה.ויש המון...

זיו רצ'בסקי אימון מנטלי

מאמן מנטלי