בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
בשעה וקצת ניפגש לחוויה של תנועה וקשב,
ונסיים בשיחה קצרה שבה אתן רקע על השיטה והשפעתה על הגוף.
בשיעור זה אתן טעימה מהתנועות המאפיינות את השיטה.
אלו יהיו תנועות קטנות, עדינות ומדוייקות תוך כדי נשימה.
התנועות נעשות באופן רגוע ומאפשרות שחרור שרירים הרפיה כללית וזרימת אנרגיה בגוף.
מוזמנים להתנסות.
שיעור תנועה פעם בשבוע במשך שעה בקבוצה קטנה (עד 10) .
אני מנחה אותך לביצוע תנועות קטנות , עדינות ומדוייקות
מתוך הקשבה לתחושות הגוף ונשימה מודעת.
התנועה מאפשרת שחרור מתחים, הרפית שרירים והגמשת הגוף.
ביום ושעה קבועה ניפגש דרך ה- ZOOM, נשמע איך עבר עליך השבוע, ואז אתחיל בהנחיית השיעור.
ההנחיה תכלול תנועות קטנות יחד עם נשימה כאשר רוב הזמן את בשכיבה על הגב.
אני עוקבת אחר התנועה שאת מבצעת כך שאת יכולה לסמוך עלי, ולהיות בקשב לעצמך.
בסיום השיעור תרגישי הרפיה כללית ואף קלילות בגוף ובנשימה.
מפגש חד פעמי בקבוצה קטנה (עד 7 משתתפים)
למשך שעה וחצי נתרגל תנועות קטנות בשילוב נשימה
שיתמקדו בשחרור הלסת וישפיעו רוגע בכל הגוף.
אין צורך בכושר גופני.
4 מפגשי תנועה פעם בשבוע בזום או בלייב
בקבוצה קטנה (עד 8 משתתפות).
ניפגש, נתרגל מודעות לגוף, נשימה ושחרור שרירים מכווצים.
נעמיק תנועה לשיפור התנועה והתפקוד של רצפת אגן
בתנועות קטנות בשילוב נשימה .
תשומת לב מיטבית לכל אחת בקבוצה
הקלטות לתרגול בהמשך.
סדרה של 12מפגשים קבוצתיים\אישיים אחת לשבוע
לתרגול תנועה קטנה עוצמה גדולה.
בתנועות קטנות ומדויקות נאפשר הרפית השרירים,
ובכך איזון חדש וזרימה הרמונית.
במהלך הסדרה נתמקד באזורים שונים בגוף,
ונביא את הגוף למצב מאוזן אנרגטית - סוג של RESTART לכל מערכות הגופנפש.
כשאת רוצה מפגש שממוקד רק בך.
בכאב ובצורך שלך לקבל הדרכה מדויקת לך.
להרגיש הכי חופשיה לדבר את הכאבים והפחדים שלך,
ולקבל ממני הקשבה הכלה ומענה שמדריך אותך ונותן לך את הכלים
לסייע לעצמך להשתחרר מהכאב, לסמוך על עצמך והמסוגלות שלך לנוע בחופשיות והרמוניה.
כן, כן, זה אפשרי.
מוזמנת.
השירות לגברים ונשים.
סדרה של 6 מפגשים פעם בשבוע למשך שעה .
במפגשים נתרגל תנועה עדינה ומדויקת
שמטרתה שחרור שרירים והפגת מתחים.
איזון אנרגטי וזרימה הרמונית
תהליך של כ- 10 מפגשים של שעה אחת לשבוע.
התהליך מובנה משלבים מוגדרים ומותאם באופן אישי ללקוח. הכלים הניתנים בתהליך הם מעולם האימון אישי, המודעות הגופנית והניהול הארגוני.
אני מאמינה ביכולת של כל אחד לבצע שינוי ולהיטיב את חייו.
