בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
בוקר טוב,
קמת עם כאב גב ועדו שעתיים יש לנו פגישת טיפול.
הדבר הראשון לפני שאת קמה מהמיטה זה לכופף את הברכיים
להרים את הזרועות ישרות מעל הראש
לקחת את הברכיים לצד אחד של הגוף ואז לצד השני.
הקימה מהמיטה חייבת להיות מהצד,
כשאת נעזרת ביד הנגדית כמנוף בהתרוממות.
נתראה.
ויקי בוקר טוב,
ממליצה לך לא לשכב, לנסות להיות בתנועה,
לשתות הרבה מים ובמידה ויש בקבוק חם או כרית חמה
לשים על המקום הרגיש.
נתראה בעוד כשעתיים,
בברכה,
צלילה..