בתהליך..המתן בבקשה.

גוף שלם - נעים במעגל החיים

מילות מפתח: פעילות גופנית בהריון , קידום בריאות , רצפת האגן , לידה , נשים , הריון ולידה , גוף שלם , הכנה ללידה , הרצאות , בריאות האישה

אודות העסק

קידום הבריאות שייך לתחום הרפואה המונעת.
כמקדמת בריאות בקהילה חשוב לי להקנות ידע ולפתח מודעות בקרב האוכלוסייה כולה.
קידום הבריאות הוא הבסיס למניעת מחלות ע"י פעילויות להעלאת המודעות: הרצאות, סדנאות, חוגים ופרוייקטים בשיתוף הקהילה.
איפיון ואיתור צרכי הקהילה הוא הבסיס להצלחה.
קהל היעד שלי החל משנת הוא בעיקר נשים.

מערכת היחסים הראשונה שלך עם עצמך וגופך היא הבסיס לכל מערכות היחסים בחיינו.
__________...

קרא עוד...

שירותים

חוג לנשים בהריון
חוג שבועי לנשים בהריון
החוג מלמד את האישה ההרה לדעת בגוף
כיצד לשמור על יציבה בריאה, רצפת אגן חזקה,
תרגול תנוחות לקראת הלידה, שימוש בכדור הפיזיו,
שימוש בעקרונות הלידה ועוד.
הקבוצה מהווה מסגרת תומכת מצויינת לשאלות, תרגול, שמירה על הבריאות והכנה ללידה.
מומלץ להגיע בכל שלב של ההריון.
מתקיים בקבוצות קטנות.
קבלת פרטים
סדנת רצפת האגן
סדנה בת 2 מפגשים של שעה וחצי
אם את סובלת מדליפות שתן בזמן עיטוש, שיעול או צחוק,
אם יש לך שלפוחית רגיזה,
אם את סובלת מבעיות אחרות כמו טחורים, קושי בקיום יחסי מין, צניחת איברי האגן
דעי - את לא חייבת להמשיך לסבול!
תרגול רצפת האגן בחיי היום יום,
הרגלי התרוקנות נכונים,
חינוך מחדש של הגוף
יספקו לך איכות חיים וישמרו לך על איכות החיים:
דליפות שתן, צואה וגזים, כאבי גב, צניחות איברים - לא חייבים להיות חלק מהחיים שלך!
הסדנה מיועדת לנשים שאינן בהריון בכל גיל.
לנשים בהריון ראי על החוג לנשים בהריון.
קבלת פרטים
כדור פיזיו (פיטבול)
כדור פיזיו מצויין לאימון כולל של הגוף: לנשים בהריון, לאחר לידה, לכאבי גב, לחיזוק רצפת אגן, לשרירי היציבה וכו'. מחיר הכדור 90 ש"ח
קבלת פרטים

כל השירותים (5)

חוות דעת

שני  תשובה - תזונה מבריאה שני תשובה - תזונה מבריאה

אל רות הגעתי לשיעור בחודש השמיני להריוני (-: קיבלתי תזכורת חשובה והדרכה קשובה על הכנת הגוף ללידה ועל תנועתיות שיכולה להקל בתהליך הלידה עצמו. רות נותנת...
קרא עוד...

דניאלה  סול דניאלה סול

הפניתי חברה טובה ל "סדנת חיזוק רצפת האגן" אצל רות, וחברתי מסרה שהיא ממליצה בחום על הסדנה. רות מאד נעימה וסובלנית, ובעלת ידע נרחב. היא נשארה איתה גם ל...
קרא עוד...

בלוג

מרכז גוף שלם - נעים במעגל החיים מרכז גוף שלם - נעים במעגל החיים

מרכז גוף שלם נעים במעגל החייםפעילויות מרכז גוף שלם פונות לנשים.נשים בהריון, נשים לאחר לידה ולא רק בתקופה הראשונה, כי מי שילדה היא תמיד לאחר לידה ונשי...
קרא עוד...

בואו נדבר עליה - מי את רצפת האגן? בואו נדבר עליה - מי את רצפת האגן?

נשים חושבות שהיא רצפה,פעמים רבות מרגישות אותה כ"כ נמוך כאילו שהיא ב"רצפה" - אך בעצםנמאס לה לשבת כך לבדה (זוכרים את פלוטו?)רצפת האגן - מי את? מה את? אי...
קרא עוד...

רות  עוז שלם נשים יודעות ללדת?

בביקוריי בחדר לידה הופתעתי לראות שרוב הנשים המגיעות ללדת לא עברו שום הכנה מוקדמת.הן מגיעות לחדר הלידה מבלי שום ידע כיצד לעזור לעצמן להתמודד עם הצירים,...
קרא עוד...

גוף ותנועה במדבר גוף ותנועה במדבר

גוף ותנועה במדברהעניקו לעצמכם מתנהחוויית מודעות, תנועה, נשימה, הרפייהסופ"ש של שקט, תנועה וחיבור אל ביתנו הראשון - הוא גופנו.כל הפרטים על הפעילויות והמ...
קרא עוד...

נולדנו לנוע נולדנו לנוע

נולדנו לנועהתנועה, מאפשרת לנו להכיר את הגוףיכולותיו ומגבלותיו,התנועה, תוביל אותנו למחוזות חדשים עם עצמנו. התנועה לעיתים מביכהלעיתים משחררת משנה דפוסים...
קרא עוד...

שאלות ותשובות

אפרת  ששון אל אני אישה בהריון שלישי רק שהפעם עם תאומות ורוצה לידה טבעית איזה פתרון כדאי להציע לה ומה המחיר?

קודם כל במעקב אחר ההריון ניתן יהייה לדעת מה הסיכוי לקיים לידה כזאת, זה לא דבר כ"כ חריג, בארץ יש נטייה לקבוע ניתוח אך יש גם לא מעט לידות תאומים טבעיות,...
קרא עוד...

הי רותי. מהו כדור פיזיו, ומדוע טוב שיהיה לי אחד כזה בבית?

כדור פיזיו הוא כדור גדול שניתן להשתמש בו למטרות רבות: התפתחות תינוקות, חיזוק ליבת הגוף- בטן, רצפת אגן וגב, עיצוב הגוף, טיפוח היציבה בעבודה עם שיווי מש...
קרא עוד...

לכל העדכונים

רות עוז שלם

קידום בריאות האישה - הריון,...

עסקים מומלצים בתחום

צביקה קרוכמל מרצה  מספר סיפורים מדריך מרצים צביקה קרוכמל מרצה מספר סיפורים מדריך מרצים
צביקה קרוכמל - מרצה. מספר סיפורים
עידית  בר עידית בר
עידית בר - הרצאות - אסלאם וערבית עם עידית
עופר  ענבי עופר ענבי
עופר ענבי