בתהליך..המתן בבקשה.

מאמן לפיתוח ביטחון עצמי לקהילה הגאה

שירותים

אימון אישי לפיתוח ביטחון עצמי

חוסר בטחון עצמי היא בעיה נפוצה בקרב אנשים שחשו לא אהובים או נטושים בילדות. הרגשה שאנחנו לא מספיק טובים, שאנחנו ילדים רעים. ועם הרגשות הללו אנו מעצבים את חיינו הבוגרים כיום. זהו מעגל קסמים שמוביל לחרדות ופחדים, תהליכי הרס עצמי ושנאה עצמית.

אימון לפיתוח ביטחון עצמי מאפשר לנו:
* חיבור עצמי, קבלה עצמית
* שבירת פרדיגמות ונרטיבים
* נפרדות מהעבר ומכל מה שפגע בנו.
* הצבת גבולות.
* יצירת עוגנים חיוביים ועמודי תווך יציבים.
* עשייה פיזית לעבר המקומות שאנו רוצים להגיע אליהם.-קביעת מטרות ויעדים.
* פיתוח דימוי עצמי ועלייה בערך העצמי שמוביל לחיי אושר.

אימון לפיתוח ביטחון בזוגיות

חיזוק ביטחון בזוגיות
כולנו רוצים להיות בזוגיות שהיא בריאה ונכונה עבורנו. לא כך?
כאשר יש לנו ביטחון עצמי גבוה, אנו נבין ונדע מהי אותה זוגיות הנכונה עבורנו ואיך להתנהל בתוכה.

כאשר אנחנו כבר נמצאים במערכת יחסים זוגית ממקום של ביטחון עצמי, נוכל ליצור בסיס נכון ויציב שתוביל הרמוניה ביני לבין הבן/ת זוג שלי. כך אוכל להתפתח ולצמוח בעצמי בתוך אותה מערכת יחסים נכונה.

ביטחון עצמי גבוה מאפשר לנו:
* ליצור מערכות יחסים טובות עבורנו.
* לא להתפשר בבחירת בני הזוג שלנו.
* להיות אותנטיים ומחוברים לעצמנו.
* להציב גבולות ברורים ולא לפעול ממקום של ריצוי.
* להתמודד עם דחייה באופן רציונאלי

אימון לפיתוח ביטחון חברתי

חיזוק ביטחון חברתי

הרגשת שייכות היא צורך ביולוגי. אנו רוצים להרגיש שייכים, אהובים על ידי הסביבה.
אנו במירוץ כדי לפתח מיומנויות חברתיות כדי לבנות את הערך העצמי שלנו בחברה.
אך מה קורה כאשר אני לא מצליח ליצור את אותן מיומנויות? אני מרגיש כישלון, מרגיש פחות שווה, דחוי ולא רצוי והביטחון העצמי שלי יורד.

ביטחון עצמי חברתי מאפשר לנו:

* לדעת אילו אנשים אני בוחר שיהיו חלק מחיי.
* להציב גבולות
* ליצור מערכות יחסים פוריות ומפרות.
* לשתף ולחלוק בביטחון רגשות וחוויות שלי.
* התפתחות שלי אישית בתוך החברה.

אימון פיתוח ביטחון עצמי לקהילה הגאה.

הרגשת שייכות היא צורך ביולוגי. אנו רוצים להרגיש שייכים, אהובים ע"י הורינו והסביבה. אנו חיים על פי נורמות מסוימות. מה קורה כאשר אני מגבש את הזהות המינית שלי? שאני מבין שאני נשמך לגברים או נמשכת לנשים? אני מרגיש אחר, שונה, לא כמו כולם. כאילו משהו בי פגום. אילו חלק מאותם רגשות שמלוות נערים ונערות כאשר הם מגבשים את נטייתם המינית. אותן רגשות, חרדות, פחדים ממשיכות ללוות אותנו גם בחיינו הבוגרים. וגם מי ששלם עם הנטייה המינית שלנו, עדיין נותר הצורך להשתייך לקהילה. הרצון להיות כמו כולם. לחיות בתוך המוסכמות של הקהילה הגאה. (אם אני לא חתיך ושרירי-לא יאהבו אותי).

אימון לפיתוח ביטחון עצמי לקהילה הגאה יאפשר:
* חיבור עצמי וקבלה עצמית.
* עלייה בדימוי העצמי ובערך העצמי.
* שבירת פרדיגמות ונרטיבים.
* נפרדות ומהעבר ומכל מה שפגע בנו.
* יצירת עוגנים חיוביים בחיינו.
* יצירת זוגיות נכונה ובריאה.
* יצירת זהות חדשה ממקום של השלמה.
* יצירת גבולות.
* עלייה בביטחון העצמי ובכך עלייה ברמת האושר.

סדנה "לא טוב להיות האדם לבדו"

* נמאס לי להיות לבד.
* אני כבר לא אמצא מישהו שיאהב אותי.
* אני לא מספיק שווה כדי שמישהו יתייחס אלי.
* אני לא מספיק טוב או מוצלח כדי להיות מאושר.

האם זה מוכר לכם?
אילו חלק מאותם אמונות ומחשבות שאנו נתקלים במהלך חיינו בחיפוש אחר הבן זוג האידיאלי, במהלך מערכות יחסים הרסניות ולא בריאות ובכלל בחיינו האישיים.

אנחנו מוצאים את עצמנו יוצאים לאינספור דייטים, מתמכרים לגריינדר ולאטרף, סטוצים שבאים והולכים והייאוש והתסכול רק הולך וגובר.
למה אני לא מוצא בן זוג? מה לא בסדר איתי? ואז מתחיל תהליך של הרס עצמי.
ביטחון עצמי והערכה עצמית הוא מרכיב חשוב מאוד לאושר בחיינו וזהו נושא שמעסיק את כולנו ואת הקהילה שלנו בפרט.

הגיע הזמן לדבר, לשתף ולהציף את הנושאים הללו ולתת להם מענה ופתרונות כדי שנוכל לחיות חיים מאושרים יותר. בריאים יותר ומוצלחים יותר.

בסדנה בת 5 מפגשים, אנחנו הולכים לדבר על הנושאים הבאים:

* מהי זוגיות ומה הסיבה שאנחנו חושקים בה?
* סטוצים, חיפוש עצמי, אהבה. היכן אני נמצא בכל אחד מהמקומות הללו, האם טוב לי היכן שאני נמצא ואם לא, איך משנים זאת זה.
* מהו הרס עצמי?
* למה קשה לי למצוא זוגיות שנכונה עבורי?
* מהם החסמים הריגשיים שמונעים ממני להגיע לזוגיות שאני מייחל לה.
* קבלת כלים אימוניים שיעזרו לנו לעבוד על אותם חסמים וליצור עשייה והתקדמות בחיינו.

כפיר קלברס

קואצ'ינג-מאמן לפיתוח ביטחון...