בתהליך..המתן בבקשה.

שני בכר - תזונה חיובית

מילות מפתח: אימון בריאות , לרדת במשקל , תזונה אישית , תזונה בריאה , מודעות , בריאות , מאמנת , תזונאית , תזונאית טבעית , ירידה במשקל

אודות העסק

נעים מאוד, אני שני בכר.
מאמנת בריאות ואורח חיים בריא.

מלווה גברים ונשים שקיבלו החלטה לעשות שינוי באורח החיים
ולחיות חיים בריאים יותר, שמחים יותר ומספקים יותר.

לא עוד חיפוש אחר התפריט הנכון, האיסורים, ההימנעויות או ספירת הקלוריות.
הגיע הזמן לקבל כלים וידע שיעזרו לך לבנות בסיס יציב וחזק.

בניית אורח חיים שמאפשר לאכול בריא ומאוזן ללא כל הדיאטות הקיצוניות,
לנהל שגרת חיים בריאה ומאוזנת, להיות במודע...

קרא עוד...

שירותים

תהליך ליווי אישי
סדרה של מפגשים שבועיים אישיים שבהם נסלול יחד את הדרך שלכם למציאות אחרת.
אני אספק לכם את הידע המקצועי, הכלים, התמיכה והאוזן הקשבת לכל צורכיכם
ואתם מצדכם תדרשו לקחת אחריות על חייכם ולקבל החלטה.

לאורך התהליך אתם תלמדו לפתח הרגלי אכילה נכונים, דפוסי חשיבה מקדמים, הרגשה טובה,
ולחיות אורח חיים בריא ומאוזן.

השינוי שתעברו הוא עמוק ברמת המחשבות, האמונות, המוטיבציה והכוחות
שבעזרתם תלמדו לייצר לעצמכם אורח חיים שיעזור לכם להצליח בהמשך.

הליווי כולל :
* פגישות פרונטליות או פגישות אונליין.
* זמינות מרבית לכל שאלה, בעיה או סתם התייעצות.
קבלת פרטים
תהליך ליווי קבוצתי
את התהליך הליווי הקבוצתי הקמתי לאנשים שמעדיפים קבוצה.
הם רוצים קבוצה, אך לא רוצים קבוצה גדולה.
בסדנה מאוד מקצועית, אינטימית, ניתנת האפשרות לעבור תהליך של התפתחות ובניית אורח חיים בריא.
בסדנה משתתפים עד 15 אנשים בלבד, 8 מפגשים.

המבנה הייחודי מאפשר גם למידה משותפת, וגם שילוב של תהליך וליווי אישי שלי, לכל משתתף ומשתתפת.
בשביל לעבור תהליך מוצלח צריך לדעת לשלב בין כלים פרקטים לבין כלים מנטליים.
בסדנה נבנה ביחד ולכל אחד באופן אישי מדריך תזונה אישי ואורח חיים מאוזן.
תכירו לעומק המזון שאנו אוכלים, בדגש על כל אבות המזון.
תלמדו לקרוא תוויות מזון, ותגלו מהי צרכנות נבונה.
נעבוד גם על הפן המנטלי בו תקבלו כלים להתמודד עם עומס, להתמודד עם טעויות וכישלונות, לשנות הרגלים מעכבים ולפתח הרגלים מקדמים, ולדעת להיות במודעות.

הסדנה מעשית מאוד ודינאמית, ואני מלווה באופן אישי את המשתתפים, גם במהלך הסדנה וגם לאחר מכן
איך מפתחים אורח חיים בריא, נהנים מהדרך ומגשימים מטרות.
קבלת פרטים
הרצאות וסדנאות
קיימות הרצאות וסדנאות במגוון נושאים שמותאמות לקהל היעד:
כל מה שצריך לדעת על חלבונים
תדירות אכילה והתמכרויות
8 הצעדים לבניית אורח חיים בריא
אכילה בלתי מודעת וצרכנות נבונה
לשמור עם האיזון בחגים
מה עומד מאחורי הדחף לפחמימות וסוכרים

ניתן לתאם הרצאות בכל חלקי הארץ למינימום 15 משתתפים
קבלת פרטים

כל השירותים (6)

אירועים

טייק אוואי בריא וטעים
טייק אוואי בריא וטעים
מתי: שלישי, 21/06/2022 18:00-20:30
איפה:
טייק אוואי בריא וטעים
טייק אוואי בריא וטעים
מתי: חמישי, 23/06/2022 09:30-12:00
איפה:
כל האירועים

חוות דעת

שני  פלני שני פלני

תודה שני על ההרצאה אתמול וחידוד הדברים בנושא החלבון. היה מעניין.
קרא עוד...

חוה לאור

הרצאה טובה ומעניינת מעוררת מודעות והבנה לחשיבות התזונה
קרא עוד...

בלוג

איך אפשר לשלב מצות בחג בצורה נכונה ומאוזנת? איך אפשר לשלב מצות בחג בצורה נכונה ומאוזנת?

"אני חולה על מצות, זאת הבעיה"אם גם את חושבת ככההנה שלושה טיפים שיוכלו לעזור לך השנהלהתמודד עם "בעיית המצות"1.תתחילי בלשנות את הגישה.ברגע שתשדרי למוח ש...
קרא עוד...

הם נחשבים לאחד מסוגי הפירות הבריאים ביותר הם נחשבים לאחד מסוגי הפירות הבריאים ביותר

הם לא רק טעימים, הם גם מאוד בריאים.הם נחשבים לאחד מסוגי הפירותהבריאים ביותר בעקבות סיבות רבות.יש להם כמות נוגדי חימצון,ויטמינים ומינרלים רבים.הם גם בע...
קרא עוד...

איך ניתן לבנות תזונה בריאה ומאוזנת אצל ילדים? איך ניתן לבנות תזונה בריאה ומאוזנת אצל ילדים?

לכבוד יום המשפחה שחל היום האם אתם יודעים מהי הדרך הטובה והיעילה ביותרלבנית תזונה בריאה ומאוזנת אצל ילדים?-->-->ילדים לומדים בעיקר ממעשים,ולא ממיליםהם ...
קרא עוד...

איך אפשר לאזן את הדחף לפחמימות כשסוער בחוץ? איך אפשר לאזן את הדחף לפחמימות כשסוער בחוץ?

מוכרת לך הסיטואציהללכת הלוך וחזורמהסלון למטבחולחפש משהו לאכול?אם כן, זה בדיוק בשבילך. סיר של מרק ירקות הוא סיר חובה בכל בית. לתקופה הקרובה, ובאופן כלל...
קרא עוד...

מיתוסים על פירות יבשים מיתוסים על פירות יבשים

אני יודעת שט"ו בשבט היה אתמולאבל בעקבות כמות המיתוסיםששמעתי ביממה האחרונהלא יכולתי לשבת בשקטוהחלטתי לנפץ לכם את הבולטים שבינהם.-->-->אז בואו נעשה קצת ...
קרא עוד...

איך ניתן לחזק את הגוף באופן טבעי? איך ניתן לחזק את הגוף באופן טבעי?

קמתם בבוקר ואתם לא מרגישים טובסימנים של חולשה, עייפות, כאב ראשאולי גם צינון וכאבי גרון.לפני שאתם רצים אל ארגז התרופותתדעו שאפשר לחזק את הגוף גם באופן ...
קרא עוד...

לכל העדכונים

שני בכר מאמנת בריאות

אורח חיים בריא, תזונה, אימו...