בתהליך..המתן בבקשה.

שני בכר - מאמנת בריאות

מילות מפתח: אימון בריאות , לרדת במשקל , תזונה אישית , תזונה בריאה , מודעות , בריאות , מאמנת , תזונאית , תזונאית טבעית , ירידה במשקל

אודות העסק

אני רוצה לספר לך שהשינוי שאת חולמת עליו - אפשרי, ויש לך את היכולת לפעול בדרך שונה ממה שלמדת עד היום.

לא עוד חיפוש אחר התפריט הנכון, האיסורים, ההימנעויות או ספירת הקלוריות.
הגיע הזמן שתקבלי כלים וידע שיעזרו לך לבנות בסיס יציב וחזק.

השינוי שתעשי יהיה עמוק ברמת המחשבות, האמונות, המוטיבציה, הכוחות והוא יהיה האחרון ולתמיד.

אם תכירי את הגוף שלך טוב יותר, אם תאהבי אותו ותכבדי אותו הוא יחזיר לך בענק....

קרא עוד...

שירותים

תהליך ליווי אישי
סדרה של מפגשים שבועיים אישיים שבהם נסלול יחד את הדרך שלכם למציאות אחרת.
אני אספק לכם את הידע המקצועי, הכלים, התמיכה והאוזן הקשבת לכל צורכיכם
ואתם מצדכם תדרשו לקחת אחריות על חייכם ולקבל החלטה.

לאורך התהליך אתם תלמדו לפתח הרגלי אכילה נכונים, דפוסי חשיבה מקדמים, הרגשה טובה,
ולחיות אורח חיים בריא ומאוזן.

השינוי שתעברו הוא עמוק ברמת המחשבות, האמונות, המוטיבציה והכוחות
שבעזרתם תלמדו לייצר לעצמכם אורח חיים שיעזור לכם להצליח בהמשך.

הליווי כולל :
* בניית מדריך תזונה מותאם אישית, לכל אחד ולכל אחת לפי הצורך.
* פגישות פרונטליות או פגישות אונליין.
* זמינות מרבית לכל שאלה, בעיה או סתם התייעצות.
קבלת פרטים
תהליך ליווי קבוצתי
את התהליך הליווי הקבוצתי הקמתי לאנשים שמעדיפים קבוצה.
הם רוצים קבוצה, אך לא רוצים קבוצה גדולה.
בסדנה מאוד מקצועית, אינטימית, ניתנת האפשרות לעבור תהליך של התפתחות ובניית אורח חיים בריא.
בסדנה משתתפים עד 15 אנשים בלבד, 8 מפגשים.

המבנה הייחודי מאפשר גם למידה משותפת, וגם שילוב של תהליך וליווי אישי שלי, לכל משתתף ומשתתפת.
בשביל לעבור תהליך מוצלח צריך לדעת לשלב בין כלים פרקטים לבין כלים מנטליים.
בסדנה נבנה ביחד ולכל אחד באופן אישי מדריך תזונה אישי ואורח חיים מאוזן.
תכירו לעומק המזון שאנו אוכלים, בדגש על כל אבות המזון.
תלמדו לקרוא תוויות מזון, ותגלו מהי צרכנות נבונה.
נעבוד גם על הפן המנטלי בו תקבלו כלים להתמודד עם עומס, להתמודד עם טעויות וכישלונות, לשנות הרגלים מעכבים ולפתח הרגלים מקדמים, ולדעת להיות במודעות.

הסדנה מעשית מאוד ודינאמית, ואני מלווה באופן אישי את המשתתפים, גם במהלך הסדנה וגם לאחר מכן
איך מפתחים אורח חיים בריא, נהנים מהדרך ומגשימים מטרות.
קבלת פרטים
הרצאות
קיימות הרצאות במגוון נושאים שמותאמות לקהל היעד:
כל מה שצריך לדעת על חלבונים
תדירות אכילה והתמכרויות
8 הצעדים לבניית אורח חיים בריא
אכילה בלתי מודעת וצרכנות נבונה
לשמור עם האיזון בחגים
מה עומד מאחורי הדחף לפחמימות וסוכרים

ניתן לתאם הרצאות בכל חלקי הארץ למינימום 15 משתתפים
קבלת פרטים

כל השירותים (5)

אירועים

אכילה מודעת וצרכנות נבונה
אכילה מודעת וצרכנות נבונה
מתי: חמישי, 30/09/2021 19:30-20:30
איפה:
כל האירועים

חוות דעת

שירטל עמנו

שני מקסימה, מדברת ברור ומעניין מאוד קיבלתי המון ידע חדש ומוטיבציה להמשיך בתהליכים שאני נמצאת בהם לשמירה על אורח חיים בריא תודה רבה לך יקרה!
קרא עוד...

נעמה  שבת יונגר נעמה שבת יונגר

אני אמא לילד צמחוני ובאופן כללי אנחנו שומעים כל הזמן שהגוף צורך חלבון, אבל איך כמה ולמה?...כל הסודות והסדר בהרצאה מקסימה ונגישה של שני
קרא עוד...

בלוג

מה הקשר בין קפה ליום כיפור? מה הקשר בין קפה ליום כיפור?

אחד התסמינים הנפוצים בזמן צום הוא כאב ראש.סיבה נפוצה לכאב הראש היא התייבשות, כלומר חוסר נוזלים,אך זה יכול גם לנבוע משתייה מרובה של קפאין לפני הצום.קפא...
קרא עוד...

לכל העדכונים

שני בכר מאמנת בריאות

מאמנת בריאות