ענבל דמבו אימון נשים להתפתחות אישית

שתף

עקוב

הוסף למועדפים

מילות מפתח: תקשורת מקרבת , אימון אישי , ליווי אישי לנשים , העצמה אישית ומקצועית , ליווי אישי לאימהות , אימון רגשי , תקשורת מקרבת אימון

אודות

נעים מאוד :)
שמי ענבל דמבו, ואני מאמנת נשים להתפתחות אישית.
המומחיות שלי היא הצבת גבולות בחיוך ובאהבה, להשתחררות מדפוסי ריצוי ומ"תסמונת הילדה הטובה", כדי להגיע להגשמה עצמית ולמערכות יחסים מיטיבות ומספקות יותר.
**********************************************************

- לא מצליחה לאזן בין העומס של המשימות היומיומיות? כבר כשאת קמה בבוקר אין לך כח ליום שלפנייך, ואת יודעת שאת הולכת לסיים אותו "עם הלשון בחוץ"?
- את כל הזמן דואגת לכולם, עושה מעל ומעבר - בעבודה, בבית, מול הילדים והמשפחה – ובסוף לא נשאר לך זמן לדאוג לעצמך?
- את מרגישה תקועה בקריירה או בהתפתחות האישית שלך? לא מקבלת את הקידום שאת רוצה, לא מעיזה לבקש העלאה, לא מעיזה לפתוח את העסק שאת חולמת עליו?
- קשה לך להציב גבולות או לסרב ללקוחות, לאנשים בעבודה, לילדים, למשפחה?

יכול להיות שיש לך דפוס של ריצוי.

אם את עושה הכל בשביל שכולם מסביבך יהיו מרוצים...
אם את אוטומטית עונה 'כן' ואחר-כך מצטערת על זה...
אם קשה לך להגיד 'לא' ברוב הפעמים, לרוב האנשים בחייך...
אם את נמנעת מלהגיד את מה שבאמת חושבת או מרגישה, כדי מראש למנוע את העימות...

אז יש לך נטייה לרַצות אחרים, ואת משלמת על זה מחיר יקר.
בסופו של דבר זה על חשבון הרווחה האישית שלך, ואף הבריאות הנפשית והפיזית שלך.

ואולי זה לא מובן מאליו, אבל זה עושה בדיוק הפוך ממה שאת מתכוונת:
לאורך זמן, זה דווקא פוגע במערכות היחסים עם האנשים שחשובים לך, ולא מחזק אותן.

זה לא חייב להיות ככה.
זו לא תכונת אופי.
זה הרגל, ואפשר לשנות אותו, אם יש רצון.
**********************************************************

בתהליך הליווי האישי אני עוזרת למתאמנת להתחבר לצרכים העמוקים שלה, במערכות היחסים שלה עם עצמה ועם אחרים. יחד אנחנו רואות איך נפתחות לה דרכים של "גם וגם", שמאפשרות לה לממש את עצמה.

בתהליך המתאמנת מקבלת כלים שבעזרתם היא יכולה להשתחרר מדפוס הריצוי, לדאוג לעצמה ולמה שחשוב לה, מבלי לפגוע במערכת היחסים עם אחרים, אלא רק לחזק ולהעמיק אותה.

המתאמנת רוכשת גם מיומנויות לדיאלוג מקרב, שמאפשרות לה לבטא את הרצונות והצרכים שלה, בדרך ששומרת על החיבור עם הצד השני וכן מאפשרות לה לשמוע ולקבל את הצרכים של האחר, מבלי לחוש אשמה או אחריות על רגשותיו.

********************

אני עובדת על-פי גישת 'תקשורת מקרבת' ( נקראת גם 'תקשורת לא-אלימה' , Non-Violent Communication – NVC) . זו גישה שפיתח ד"ר מרשאל רוזנברג, פסיכולוג יהודי-אמריקאי, שהיה תלמידו של אבי הפסיכולוגיה ההומניסטית.
'תקשורת מקרבת' היא גישה לפתרון קונפליקטים, באמצעות דיאלוג המבוסס על צרכים אנושיים.

אני לומדת, מעמיקה ומטמיעה בחיי את גישת תקשורת מקרבת מאז שנת 2016.
ב-2022 הוסמכתי כמלווה ומאמנת אישית בתקשורת מקרבת, מטעם "הבית להורות מקרבת".
וזאת לאחר קריירה של כ-17 שנה בתפקידי מודיעין עסקי, ייעוץ אסטרטגי ומחקר שיווקי.

בשנתיים האחרונות, מלבד הלווי האישי בקליניקה בזום,
שימשתי כתומכת (אשת צוות) בקורס "מלוות הורים בתקשורת מקרבת",
הנחיתי קבוצת תרגול בתקשורת מקרבת במשך 9 חודשים,
וכן יצרתי ואני מנחה את סדנאות אינטימיות לנשים : "מותר לך לומר לא?" , "להשתלט על השלט"

********************

אם גם את רוצה ללמוד איך להפסיק להימנע מעימותים,
וללמוד איך להפוך כל קונפליקט להזדמנות להעמיק ולחזק את הקשר ,
אשמח מאוד לשמוע ממך!