בוקר טוב.
יום מספר 2 לכתיבת הבלוג. מאוד
חשוב לי לציין לפני הכל, שתהליך הריפוי לוקח זמן, חייבים להיות דבקים במטרה, זה אינו תהליך של "הוקוס פוקוס", או שלוקחים כדור והופס זה נגמר. את התוצאות רואים ומרגישים, גם אם הן קטנות, לפעמים אנחנו לא ערים לשינוי הקטן שהתרחש בנו, אבל התרחש שינוי, והשינוי הקטן הזה מקרב אותנו אל המטרה.
ועכשיו אכתוב מה אני עשיתי ואיך התחלתי.
אחרי שקראתי את הספר "נפש בריאה בגוף בריא" התחלתי להשלים עם הרעיון, שכנראה המיגרנות הן באמת "יושבות" על משהו נפשי.
אבל מה? נפשית אני בסדר גמור, הכל טוב לי, יש לי משפחה נהדרת, אני אוהבת את העבודה שלי, אומנם קצת לחץ, אבל אצל כולם לחוץ. באמת, זה מה שעושה לי מיגרנות? באמת הנפש שלי מדברת אלי דרך הכאב?
החלטתי להתחיל ולצלול אל מעמקי נפשי. הרי כבר בדקתי הכל, הייתי אצל טובי הנירולוגים בארץ, עשיתי את כל הבדיקות האפשריות, אפילו התפללתי שכבר ימצאו משהו קטן, לא דרמטי ולא מסכן חיים, שיוציאו אותו ויבוא לציון גואל. למזלי,לא מצאו כלום ואני עדיין תקועה עם מיגרנות.
מה נשאר כבר להפסיד, בואי נבדוק את הנפש, מה לה יש להגיד.
במהלך השנים , עברתי טיפול פסיכולוגי, שהיה קשור במשבר בעבודה, ניסיתי ביופידבק והיפנוזה. (מקווה שציינתי את כולם).
הוצאתי תעודות כמאמנת אישית, מטפלת ב NLP.
בתחילת תהליך הריפוי העצמי ועד היום אני משתמשת בכלים, שלמדתי מהטיפולים שעברתי ומכלים שלמדתי מתחום האימון האישי וה NLP.
בשיעור הראשון שלי לתעודת מאמנת אישית, המשימה הראשונה הייתה, להתחיל לכתוב לעצמינו. זה מנקה, משחרר. ולכן כשהתחלתי לטפל בעצמי, הדבר הראשון שעשיתי, התחלתי לכתוב. ולענות לעצמי על שאלות.
שכנשאלתי ע"י המטפלים, מה היה בגיל 19, בעת שירותי הצבאי, שעורר מיגרנה?
מה קרה בגיל 37 שגרם למיגרנה להחמיר ולהופיע על בסיס יומי?
למרות שעלו בראשי תשובות, באותה מהירות שהן עלו, סילקתי אותן ממחשבתי בטענה, שלא יכול להיות שבגלל זה אני סובלת ממיגרנות. סירבתי לקשר בינן לבין המיגרנות.
והשאלה שהרגיזה אותי במיוחד: איך ובמה המיגרנה משרתת אותי? (מחר אענה עליה)
ואז....
התיישבי והתחלתי לענות לעצמי על השאלות.
והנה חלק מהתשובות:
בצבא הייתי פקידה, אני קוראת לזה, "משק"ית נס קפה". אבל היה קשה נפשית, היה לחוץ, היה לא טוב בכלל. והנה אחרי שנת השירות הראשונה צצה לה המיגרנה.
כמו שציינתי בגיל 37 חלה החמרה ושוב שאלתי את עצמי מה קרה אז?
והתשובות התחילו לזרום כמו מים, זאת הייתה תקופה עמוסה רגשית.
והנה כמה: ילדתי תינוק פג, תקופה ארוכה מאוד הוא לא ישן בליילות, עברנו דירה, היה קשה בעבודה עם המנהלת ועוד תהליכים משפחתיים.
בעיקר עניתי לעצמי איך המיגרנה משרתת אותי
לסיכום היום:
1. תנו לכם את החופש להבין שכנראה המיגרנה "יושבת" לנו על משהו נפשי.
2. שאלו את עצמם מתי היא הופיעה לראשונה?
3. מה קרה באותה תקופה? והתשובה הראשונה שתעלה, סביר להניח שהיא התשובה הנכונה. התת מודע, תחושות הבטן, האינטואיציה נותנים לנו את התשובות.
מה כבר יש להפסיד? מקסימום רק להרוויח.
נתראה מחר.
המשך יום טוב .
בתהליך..המתן בבקשה.
