בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
שיעור קבוצתי לנשים
משך השיעור: שעה
ראשון / שני 19:30-20:30
שישי בוקר: 9:00
עלות: 200 שח ל4 שיעורים.
60 שח לשיעור בודד.
השיעור כולל תרגילים לחיזוק הגוף מתוך הקשבה פנימית, פיתוח גמישות, יציבות נכונה ומסיימים בהרפיה.
מתאים לכל הרמות. גם לנשים שעוד לא התנסו ביוגה
יש להגיע עם בגדים נוחים לתנועה ומזרן יוגה.
בתיאום ובהרשמה מראש.
מחכה לראותכן
אילנה.
שיעור המשלב התנסות משותפת של בנות ואימהות יחד.
כיתות א'-ד'
תרגילים המחזקים את גוף,
תנועה וריקוד משותפים.
תרגילי נשימה
מתוך הקשבה הדדית
וסיום בהרפיה.
נא להגיע עם מזרן ובגדים נוחים לתנועה
עלות: 100 שח למפגש בודד.
רישום לסדרה של 6 מפגשים: 500
מחכה לנוע יחד איתכן,
אילנה.
תרגול נוכחות קשובה ויכולת התבוננות
ככלי להתנהלות בינאישית עם צוותים ועם תלמידים
פיתוח יכולת התמודדות עם אתגרים במיוחד בימים אלו.
איך לשמור על נשימה גם במרתון סיום השנה תוך התייחסות לשנה המאתגרת שחווינו.
במפגש נתרגל תשומת לב קשובה
ונרכוש כלים ליחסים בינאישיים מיטביים.
מורה שהשתתפה בסדנא: "המפגשים היו מושלמים, מדויקיים, תודה לך על המקצועיות שלך והדיוק בצרכים שלנו"
שמחה להציע את התוכנית המיוחדת
שמשלבת יוגה לאמהות ובנות בגיל ההתבגרות
התוכנית התקיימה מספר פעמים והתגובות היו נפלאות.
"חוויה משמעותית ומיוחדת המחברת ביו האמא למתבגרת"
"אילנה יקרה,
תודה רבה לך על זמו איכות שבו לימדת אותנו כמה חשוב להקשיב לגוף, לדעת איך ללמד את הגוף שלנו להירגע להרפות, איך להתגבר על מצבים שבו אנו יכולים לשלוט בהרגשה שלנו בעזרת נשימות, יציבות, זרימת דם נכונה שנותנת הרגשה משחררת. כמה שנוכחתי לדעת עד כמה זה חשוב.
תודה על הזכות להכיר נשמה גבוהה כמוך שיודעת איך לעטוף, להכיל ולדבר בשפה מחברת.
המון תודה, בהחלט נמשיך את התרגילים בבית.
אוהבות המון, נופר ותהל."
טיפול מעמיק המקנה יכולת ריכוז, מיקוד, הקשבה והתכווננות לצליל הפנימי תוך השקטת רעשי הרקע הפנימיים והחיצוניים ופיתוח יכולת הבעה עצמית.
הטיפול מתקיים בחדר מאובזר בכלי נגינה ומלווה בהנחיית הורים.
מיקום: מרכז קשת יד בנימין.
מפגש של חיבור וחיבוק לגוף ולנשמה עם בנותינו המתבגרות -
סדנא של 4 מפגשים בספטמבר בסטודיו גני טל
ימי שני 18:00-19:00
9/9
16/9
23/9
30/9
לרישום:
אילנה טיילור
0547618068
250 ש״ח לכל הסדנא.
בואו עם מזרן ובגדים נוחים לתנועה. ❤️
