בתהליך..המתן בבקשה.
בתהליך..המתן בבקשה.
סובלת מנפילות אנרגיה, כבדות ורצון בלתי פוסק לנשנש?
כבר המון זמן את רוצה לעשות שינוי בהרגלי האכילה שלך?
במיוחד בשבילך בניתי את שיטת "שובע ריגשי" לשחרור ממעגל הדיאטות ומאכילה רגשית אחת ולתמיד
אני מזמינה אותך למפגש שבועי מעצים ומחבק
סדנה פרונטלית בקליניקה פרטית בשרון או בזום
ידע פרקטי מבוסס מחקרים מדעיים
ליווי ותמיכה להתמודדות עם אתגרים
המלצות לתנועה ואימוני כושר משלימים
תכנון סדר יום ומתכונים קלים וטעימים
מה תלמדי ותקבלי בסדנה?
שלב 1 - פיתוח מודעות
תביני מדוע את "נופלת" שוב ושוב
למה זה לא עניין של כוח רצון
למה את לא אשמה
תכירי את מנגנון ההפעלה שלך
שמשפיע על הרגלי האכילה שלך
ולמה כל כך קשה לשנות אותו
שלב 2 - קבלת אחריות
עכשיו כשאת יודעת מה מנהל אותך
הגיע הזמן לקחת אחריות
תזהי ספקות ופחדים
טריגרים והצדקות
יחד נפרק את האכילה הרגשית
לגורמים בהם נטפל בהדרגה
שלב 3 - בניית מסוגלות
תוודעי לנק' התורפה שלך באכילה
תפתחי יכולות להתמודד מולן
תקבלי כלים לדרכי פעולה מגוונות
תכירי את שיטת מקרים ותגובות
שתכין אותך לכל סיטואציה
בכל רגע בחייך
שלב 4 - יציאה לעצמאות
תלמדי לזהות התקדמות
תשווי למה שהיה בעבר
תגלי את הפער בין המצוי לרצוי
תפתחי הרגלים בריאים
שיהפכו להתנהגות אוטומטית
ולאורח חיים בריא אחת ולתמיד
קצת עלי
שמי ויקי גולני ואני מומחית לקואוצ’ינג תזונתי בהשראת רפואת הרמב”ם ומטפלת באכילה רגשית. החזון שלי הוא ליצור קהילה של אנשים בריאים ומאושרים שמודעים ומחוברים לעצמם. השיטה שלי "שובע רגשי" משלבת בין אימון תודעה, תזונה ותנועה הנותנת מענה הוליסטי מקיף ופרקטי שקל ליישום ופותר את בעיית האכילה הרגשית.
תהליך חוויתי משנה חיים של חקר פנימי ושינוי תודעה מעמיק אשר בסופו האוכל חוזר להיות רק "דלק" לגוף וע"י כך משפר את הבריאות, המשקל, הביטחון העצמי, רמות האנרגיה, הריכוז וחדות החשיבה וכתוצאה מכך יוצר איזון והרמוניה בכל שאר תחומי החיים
הירשמי עכשיו- זה הזמן שלך!
