| 1 צפיות
"כששכן שאל אותי בגינה למה אני מתמתח עם הידיים אחורה, עניתי שאני ממוסס את הסטרס ..."ותודה לאמיר חי שהעביר את זה הלאה ...עוד טיפים, טריקים, ושטיקים, למ...
| 1 צפיות
בהמשך למפגש נטוורקינג חייכני, בקבוצת ראש העין לעסקים ...https://www.facebook.com/100000504590339/videos/4631163036910470/* למוסס את הסטרס, עם ייפוי כו...
איזה שם הייתם נותנים לתמונה ?בתיאוריה:איזה סוג כפכף לדעתכם, יותר בריא לכף הרגל,נותן תמיכה טובה ומשחרר STRESS ?במציאות:איזה כפכפים מככבים אצלכם בארון ?...
הרבה אנשים מדברים על נשימה, ככלי למוסס את הסטרס. יש הרבה תרגילי נשימה ומגוון של טכניקות,אבל אני מתחברת אל הפשוטות ביותר,ואחת מהן תירגלתי בחזרת המקהלה ...
| 3 צפיות
חטפתי כזאת מיגרנה השבוע ... אף כדור לא עזר לי !!! בסוף משכתי את עצמי לגינה, לעבוד קצת בחוץ, והמיגרנה חלפה כלא היתה ...את זה סיפרה לי מטופלת שהגיעה לטי...
| 2 צפיות
עוד כמה מים ..... 21.3.21 ..... התאריך הרשמי של תחילת האביב.האביב הוא עונת מעבר .... כלומר, גם וגם ..... לא ממש יציבה ....תוסיפו לזה את הבחירות .... פ...
| 1 צפיות
כמו ב-STRESS, כך גם מול מציאות מוזרה !?!?מצב פירוש = הרגשה !!!איזה שם הייתם נותנים לתמונה ???רוצים לשמוע עוד ???אדבר על כך בהרצאה הקרובה.יום ראשון,...
יום רביעי, שעה 16:00.מטופלת נכנסת לקליניקה, עם תלונה קולנית ....."אוף .... מה זה החום הזה !?!?!אז נזכרתי במה שראיתי במשך היום:אירוס גלבוע שהתעלף מהשמש...
| 1 צפיות
לפעמים ללחוץ ולכווץ זה משחרר ...או כמו שארז גורפינקל מצטט:"הפוך גוטה הפוך"אסתי מולא, הכירה לי את טכניקת ההרפייה של ג׳קובסון, שעובדת בדיוק על זה.לכווץ...
אמא שלי חוגגת ....... 94 שנים !!! הכי גדולה בקיבוץ ..... כן .... בררנו, ובדקנו ..... מי שמכיר אותה ...... לא מאמין .....בריאה .... עם רוח חיובית .... ...
יום שלישי, שעה 17:00,עושה סיבוב עם אמא והקלנועית, ברחבי הקיבוץ.שמתי לב, שהתורמוסים במלוא פריחתם,ופרחים אחרים כמו כובע הנזיר ואפונה ריחנית, מתחילים לפר...
סוף סוף מישהו מזיז אותנו מהכיסא !!! זאת התגובה הכי נלהבת שקיבלתי אחרי תירגול אנטי-סטרסינג בזום האמת .... היה כייף ... היה שיתוף פעולה,והמתרגלות יצאו מ...
התחפשתי לטווס ..... מצד אחד - יפה .... מרשים ....מקרין בטחון עצמימצד שני - ציפור כבדה .... קול צורם.מהטיפוסים שמאוד מרשימים עד שפותחים את הפה .... אז ...
| 3 צפיות
מוכרחים להיות שמח ?!?! דווקא עכשיו, שאולי אין לנו מצברוח .... האם לדעתכן, עיפרון יעזור ??? הרצאת-תרגול, אנטי-סטרסינג, תעזור גם להביא חיוך ...יום ראשון...
יום ראשון, 17:30,אחרי יום עבודה מתיש.נכנסת למספרה לרענן את השיער,ולמוסס קצת סטרס.הספר שלי, ישי הלל (דרך רמתיים, הוד"ש), יודע את העבודה,ותמיד אני יוצאת...
| 2 צפיות
יום רביעי, שעה 20:00,כל היום מול המסכים,והעייניים כבר בוערות .....מכירים את התחושה ??? זה נובע מכך, שבמבט על המסך, אנחנו מפעילים בעיקר את שרירי המיקוד...
| 1 צפיות
"הראתי לחברה את תרגיל הנשימה עם האצבעותואחרי שתירגלנו את זה ביחד, היא ממש נידלקה על זהזה מה זה מרגיע ..... חבל על הזמן .... "זה מה שמתרגלת אמרה לי אחר...
הבטיחו וקיימו !!!!זוכרות את הפוסט מלפני כ-3 שבועות ...על העבודה המשותפת עם אמא להכנת מנדלה על מטריה .....מי שלא זוכרת ..... תגלגלו למטה .... שווה קריא...
יום שישי בבוקר, שעה 8:30,יוצאת לסיבוב הקניות הקבוע של שישי בבוקר,במרכז הוד השרון ... בדיוק שאני חונה ... הטלפון מצלצל ... מספר לא מוכר ... אני עונה .....
יום שלישי, שעה 21:30,אני בנסיעה, חזרה מהצפון, לאחר הביקור השבועי אצל אמא.ומקבלת הודעה בזו הלשון:" 7:30 בערב ....כמעט נרדמתי ונכנסתי למיטה,אבל אז החלטת...
יום שישי .... שעה 21:00מדברת עם מתרגלת מחו"ל ..... אצלה זה בוקר ...."למרות שהיו לי הפרעות בתרגול, אחר כך, כל היום הרגיש אחרת"זה מה שהיא אמרה, וכבר שאל...
יום שלישי, 20:30,יושבת עם אמא,שומעות מוזיקה עם תדר 528 , ביחד,היא מחייכת, צופה בטרק מהיוטיוב, ונראת זוהרת .... שעה לפני כן, אחרי ארוחת ערב,היא רצתה לל...
| 1 צפיות
כמה דקות ביום צריך לדעתכם, כדי למוסס STRESS ? 5 דקות ? 10 דקות ?? שעה שלמה ???כל היום ?????????יש תרגילים של דקות בודדות,ויש טריקים לכל היום.מעניי...
| 2 צפיות
איך לדעתכם, גם כשאנחנו לחוצים, אפשר 5 למצוא דקות של שקט?מחפשים רעיונות? בואו לקבל כמה בקבוצות תירגול אנטי-STRESS ב-ZOOM ...מפגש תרגול התנסות אנטי-סטר...
| 3 צפיות
אז מה לעשות אם באמצע היום נופל עלי מצב של STRESS ???איזה טריק לדעתכם, יעזור ??? מוזמנים להכיר כמה טריקים,בתרגולי אנטיסטרסינג שאני מעלה בזום. מועדים לת...
| 1 צפיות
האם בתקופה הזאת יש דרך פשוטה לתירגול אנטי-סטרסינג?איזה תרגילים פשוטים, ממוססי STRESS אתם מכירים?בתירגולי אנטי-סטרסינג בזום, תוכלו להכיר כמה כאלה.מועדי...
אחד התרגילים הפופולרים במפגשי נטוורקינג ... על איזה איזור בגוף הוא עובד, לדעתכם ? תרגילים נוספים לשחרור ה-STRESS,בקבוצת תרגול בזום שאני פותחת .... מוע...
| 1 צפיות
עוד זמן איכות עם אמא,שעושה כייף, וממוסס את ה-STRESS .... והפעם .... ערכת יצירה שקיבלנו מגיל אלוני ומועדון הסבתות של קיבוץ מזרעיצירת מנדלה על מטריה. רע...
| 1 צפיות
שיר עושה לי טוב על הנשמה ....נכון .... יש שיר כזה ....גם לכם?מה דעתכם?איזה צלילים כדאי לשמוע בבוקר?מה מתאים לשעות הערב?ואם מדברים על מוזיקה .....שירה ...
| 1 צפיות
הילדה הקטנה שבי כבר פחות מפחדת.מאז שהתחלתי לחקור ולמוסס סטרס,אני מתרגלת איתה את הטיפים והתרגיליםשאני מציעה לחברים ומטופלים שמגיעים אלי.הילדה הקטנה יוד...
איך יודעים שממש קר בחוץ ???כולם מתכנסים לישון ביחד.חמים ונעים,נותן תחושת בטחון,משפר את מצב הרוח,ותורם לשינה טובה יותר.אז מה אתם עושים כדי לשפר את מצב ...
עוד רגע של מיסמוס סטרס .....ניצול של שמש חורפית, מרגיעה ומחממת.האם גם לכם יש פינות כאלה?אם לא ...... תחפשו ..... בטוח תמצאו.אחלה דבר להרמת מצב הרוח וה...
תחילת שנה ותחילת עשור ...הזדמנות לעצור, לבדוק, ולעשות שינוי.איזה שינוי אפשר לעשות בעניין הסטרס?להתחיל לשים לב יותר, איך הסטרס שולט בנו.איך אנחנו קמים ...
והחיטה צומחת שוב ...לפי שנה היה כאן תירס.לפני שנתיים ..... כותנה.החקלאים יודעים שזה טוב לגוון את הגידולים,כדי לרענן את האדמה.ומה אתכם?איך אתם מרעננים ...
פתחו של עשור חדש,מסתכלת אחורה, כדי לבחון איזה שינויים חלו בעשורים האחרונים שיכולים להשפיע על רמת הסטרס.השינוי הגדול והמשמעותי ביותר לדעתי,הוא התפשטות ...
| 1 צפיות
ז מה היה לנו ???שנות ה-90 - האינטרנט בתחילת דרכו, ומופיעים גם המכשירים הסלולרים הראשונים, אלה הגדולים במזוודה.שנות 2000 - האינטרנט קיים במחשב, והטלפונ...
חנוכה וחג המולד.שני חגים מלאים באור,בתקופה הכי חשוכה של השנהאור שומר על החיים,אור מביא שמחה,אור משפר את ההרגשה לטובה.ואיך אצלכם?אוהבים חדר מואר או חשו...
לכבוד הסערה הצפוייה היום ....מה אתם מעדיפים?גשם - מנקה ומטהרשמש - מחממת ומאירה.לכל מזג אוויר את הייחוד שלו.איך משפיע אליכם מזג אוויר סגרירי,ואיך משפיע...
| 1 צפיות
כוס קפה או כוס מים ....איך מתחיל הבוקר שלכם?ומה דעתכם?מה מעדיפים אנשי הבוקר, ומה מעדיפים אנשי הלילה ?איך משפיע מזג האוויר (חורף / קיץ) על הבחירה ?ומה ...
מכירים את זה שאתם פוגשים אדם, ומרגישים איזו רתיעה ללא הסבר.משהו בשפת הגוף שלו, משדר לכם דחייהפנטומימה .....מדברת בשפת גוף.לכל תנועה, לכל עווית קטנה, י...
אז מה קרה ב-18.12, לפני 154 שנים?שנת 1865 – נכנס לתוקף התיקון ה-13 לחוקת ארצות הברית, שאוסר על עבדות במדינהגם הסטרס הוא סוג של אדון, והרבה מאיתנו עבדי...
לכולנו יש את הרגעים האלה שמרגישים לא משהו.יש הרבה סיבות:קמנו בבוקר על "צד שמאל".מזג אוויר לא נעיםמשימות שלא בא לנו לעשות ...מכירות עוד כאלה?יש נקודה א...
| 2 צפיות
מי יודע מה זה פָראסְקבֶדקטריאפוביהנכון .... פחד מיום שישי ה-13, שחל בדיוק היום 😯לפי אמונה טפלה, יום שישי ה-13 נחשב כבעל מזל רע.לא תמצאו במלונות בחו"ל...
שמתם לב שהמון אנשים חולים בזמן האחרון?וכל הסביבה שלהם בסטרס ....הסיבה העיקרית היא שתקופת המעבר מסרבת לעבור.חם - קר - יבש - רטוב - רוחות ..... מזג אווי...
מכירות את תחושת ההתשה של מירוץ החיים?סיבות לתחושה הזאת לא חסרות:תמיד יש עוד דברים שלא הספקנו לעשות.עוד מישהו שצריך לעזור לו.תחושת החמצה וביקורתיות על ...
| 4 צפיות
מכירים את זה שאתם יוצאים מפגישה עם כאב ראש?יכולות להיות מספר סיבות לכך כמו:מקום סגור ללא תחלופת אווירתאורה לא מותאמתקרינה ממכשירים אלקטרוניםועוד ...אפ...
מחקרים מראים שחיות מחמד משפרות את איכות החיים ומצב הרוח של בני הגיל השלישי.מה דעתכן? כלב או חתול?או .... גם וגם ...#רגיעה #שלווה #שמחה #הנאה #חיוך #צח...
| 2 צפיות
מי נולדה ב - 13.11.1955?וופי גולדברג .... מכירים?שחקנית, קומיקאית, וזמרת אמריקאית.תפקידה הראשון בקולנוע היה בסרט "צבע ארגמן", (The color purple)הסרט ה...
שיר ומנגינה עושה טוב לנשמה.יש אפילו מחקרים שמעידים שמוזיקה מפעילה הרבה מרכזים במוח, בו זמנית. יותר מכל סוג אחר של אומנות.ואתם? אוהבים לשיר?במקלחת - לע...
| 2 צפיות
אומרים שסאונה טובה לבריאות.ממריצה את הדם,מפעילה את הלב,מרגיעה את הנשרירים.מה אתם מעדיפים?סאונה יבשה? סאונה רטובה?#רגיעה #שלווה #שמחה #הנאה #חיוך #צחוק
| 2 צפיות
צבעים .....יש כאלה שלובשים בעיקר שחוריש כאלה שמחפשים צבעוניות?מה זה אומר עלינו ?מה זה אומר על נפשיינו ?איזה צבע לדעתכם, הוא המרגיע ביותר?#רגיעה #שלווה...
| 2 צפיות
חוזרים לשגרה בלי להיכנס לסטרס .....בסופ"ש הזה, עוברים לשעון חורף,בלילה שבין שבת לראשון,מזיזים את השעון שעה אחת אחורה.איך השינוי משפיע על השעון הביולוג...
| 1 צפיות
חוזרים לשגרה בלי להיכנס לסטרס .....מרגישים שהימים כבר יותר קצרים?איך זה מרגיש לכם?איך התחושה כשיש פחות שעות אור?התמונה באדיבות - Image by Konevi from ...
חוזרים לשגרה בלי להיכנס לסטרס .....תקופת החגים לקראת סיום.השגרה בפתח.איך אצלכם?שגרה זה רע?שגרה זה רגיעה?התמונה באדיבות - Image by rawpixel from Pixaba...
| 1 צפיות
מיוחד לסוכות: 4 המינים והורדת סטרסוהיום: ערבי נחל – ערבה3 עובדות על ערבה:1. נותנת צל, קלה לגידול ועיצוב אזורים מוצלים2. עוזרת בטיהור שפכים3. קליפה והע...
| 1 צפיות
מיוחד לסוכות: 4 המינים והורדת סטרסוהיום: ענף עץ עבות – הדס3 עובדות על הדס:1. אחד מ"מיני בשמים" של שבת2. בהדס חומרים שעוזרים לטפל בגירויי עור ובעיות מע...
| 1 צפיות
מיוחד לסוכות: 4 המינים והורדת סטרסוהיום: כפות תמרים – תמר3 עובדות על התמר:1. עץ תמר במדבר מעיד על המצאות מקור מים.2. אחת ההמלצות לצולחים את הכנרת – לה...
| 3 צפיות
מיוחד לסוכות: 4 המינים והורדת סטרסוהיום: פרי עץ הדר – אתרוג3 עובדות על האתרוג:1. ניחוח ארומטי נעים, שנספג בקלות בבגדים, ומבריח חרקים.2. עשיר בוויטמין ...
| 3 צפיות
בשולחן החג.למי תתנו לנהל את הסעודה?להכי מבוגר?להכי מלומד?האמת ..... כאב ראש ....התמונה באדיבות - Image by engin akyurt from Pixabayהכנס טקסט כאן
| 1 צפיות
ביום כיפור, יוצאים לרדיו כל שירי הסליחות, החרטה, והכפרה.בדרך כלל, שירים שמערסלים את הלב ...ביטוי ששמעתי משדרן ברשת ג'.השיר שהכי מזוהה אצלי עם כיפור הו...
| 1 צפיות
יום כיפור - יום עונש או יום בונוס?איך אתם מעבירים את היום הזה?בשינה? בעשייה?מזמנים לשתף בתגובה.Image by skeeze from Pixabay - תמונה באדיבות#רגיעה_שלוו...
| 2 צפיות
קצת חול בין חג למועד.תקופה לא יציבה .... כבר אמרתי?איך זה מרגיש לכם, הנדנוד הזה?המלצה שלי, בין אם זה נחמד לכם ובין אם קשה,קחו הכל בפרופורציה, תחייכו, ...
| 1 צפיות
לקראת שבת ...שיר שמרגש אותי עד כדי כך שגורם ללב שלי לשיר .....אני בוחרת בשיר הישן והטוב של ואהוד מנור ז"ל, ומתי כספי, שיבדל לחיים ארוכים .... ברית עול...
| 1 צפיות
הבחירות מאחורינו ...איך אתם מרגישים?מאוכזבים? בעננים?רק שתישארו אופטימים, ותשמרו על הנפש שלכםואם קצת קשה לכם עם התוצאות, קחו טיפ מתוך הסרטון:https://w...
| 1 צפיות
אז מה אתם בוחרים?ימינה? שמאלה?העיקר שתחליטו בלב שלם ובחיוך ...ולמי שקשה לחייך בימים אלה, המלצה בסרטון המצורףhttps://www.youtube.com/watch?v=Xasmo8hQUL...
| 1 צפיות
11.9.2001 ....מי לא זוכר את התאריך הזה,כמה שנאה ואכזריות צריכה להיות בבנאדם כדי לבצע מעשה כזה.ואצלינו ...... נאמר בתורה .... "סור מרע ועשה טוב"ועוד נא...
| 5 צפיות
מה קרה ב - 9.9.1947 ???התגלה הבאג הראשון במחשב.באג אמיתי ...עש שנלכד באחד הרכיבים.ומה איתנו?לכל אחד יש לפחות באג אחד.כזה שמפריע / מעכב / עוצר.מאחלת לכ...
| 6 צפיות
לפעמים, הכי טוב להתהפך.ראיתם את הילדים עם הרגליים על הקיר?אולי גם אמא עשתה את זה פעם ....האמת ..... אחלה תרגיל להקלת העומס על כפות הרגליים.5 דקות כאלה...
| 4 צפיות
אז מה קרה לפני 50 שנה ???פסטיבל וודסטוק.3 ימים שם מוזיקה, שלום, ואהבה.השנה זה חוזר, הנה הכתבה ב-YNEThttps://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5444506,0...
| 1 צפיות
פרחים ....איזה מהם "עושה לכם נעים"?מה מדבר אליכם?הצבע? הריח? הצורה?אולי בכלל פרח, או צמח מסוים שמעלה זיכרון מן העבר?זיכרון מתוק, שמעלה חיוך על הפנים,ו...
| 3 צפיות
חצי מהסיוט עבר ...ולא, אני לא מדברת על החום ... והמבין יבין ....טריק קטן, איך לחייך,גם באמצע אוגוסט .....https://www.youtube.com/watch?v=Xasmo8hQULYIm...
| 2 צפיות
מיהו האדם בכל תקופה בהיסטוריה,שהיה לדעתכם הכי רגוע?אני בוחרת במהטמה גנדי.אשר יישם והטיף לאי אלימות ולאמת, בכל מצבhttps://he.wikipedia.org/…/מוהנד%D…את...
| 1 צפיות
מה קרה אתמול לפני 245 שנים?גילו את יסוד החמצן.ואיך זה קשור לסטרס?החמצן הוא הייסוד החשוב ביותר בנשימה שלנו,וכשאנחנו לא נושמים מספיק,נוצר חוסר בחמצן בדם...
| 2 צפיות
כמה פעמים ביום אתם מחייכים?איך אתם מרגישים כשמחייכים אליכם?כמה פתגמים אתם מכירים על חיוך?בטוחה שהחיוך יעלה על פרצופכם לאחר שתצפו בסרטון ....https://ww...
| 3 צפיות
אז מה קרה מחר, 20.7, לפני 50 שנה?החללתי אפולו 11 נחתה על הירח,והמשפט "צעד קטן לאדם - צעד גדול לאנושות" נחרת בזכרון הקולקטיבי.ואיך זה קשור לסטרס?מזכיר ...
| 5 צפיות
יש אנשים של בוקריש אנשים של ערבויש אנשים של כמה פעמים ביום.מדיטציה: רובינו נשמח לכמה דקותצשל שקט ביוםאך האם יש הבדל למתי יושבים למדיטציה?1. בבוקר - לה...
בתהליך..המתן בבקשה.
