מועדון ההרגלים הטובים / סרטונים

מה עושים כשלא בא לנו? קרן שפע בטיפ מעשי

נכון יש את הדברים האלה שצריך לעשות אותם אבל וואלה מה זה לא מתחשק?
אז הטיפ שלי אליכם, איך בכל אופן לא להזניח ולא להגיע למצב שדברים לא קורים ויש לנו הרגשות לא טובות עם עצמנו ודברים מסתבכים לנו ולא לשלם מחירים על הדחיינות הזאת.
הטיפ שלי הוא להתחיל עם רק גרסה מוקטנת של אותה פעולה. רק שתי דקות של אותה פעולה.
אם זה לקרוא ספר אז יכול להיות אפילו לקרוא דף או שניים.
אם זה לעשות ספורט, אפילו לעשות שלוש דקות של תרגילים, אפילו רק דקה אחת.
אם זה לנקות את הבית אז להתחיל רק מלרחוץ את הכלים.
כל דבר, כל פעולה שאתם קצת מתבאסים עליה, קצת לא בא לכם לעשות, לא לקחת את זה קשה.
לא צריך לעשות את הכל. רק משהו קטן.
מעצם ההתחלה של משהו ואחר כך להניח את זה, אפילו אתם עושים לעצמכם ממש כלל כיעד. אני עושה עכשיו רק שתי דקות ואפילו אפשר לשים טיימר ולא לעבור את זה.
עצם ההתחלה של העניין מכניסה אותנו לעניין ומורידה את החשש והפחד שיש לנו בראש שזה כל כך קשה.
תנסו את זה, עדכנו אותי איך זה עזר לכם.