חג השבועות הוא חג הביכורים והקציר, זמן לעצור רגע ולבדוק מה אנחנו בוחרות לקצור בתוכנו. הנה 3 צעדים קטנים שתוכלי ליישם כבר עכשיו כדי למצוא את האמת השקטה שלך בתוך העומס:

🌾נשימה של ביכורים: קחי נשימה אחת עמוקה לתוך הבטן. דמייני איך האוויר ממלא אותך בחיוניות חדשה ומנקה את המתח שנאגר בכתפיים.

🌾נקודת העוגן: ברגע של לחץ (בין הקניות לבישולים), לחצי בעדינות עם האגודל בנקודה שבין הגבות. זהו איתות ישיר למערכת העצבים שהכל בסדר, שאת כאן

🌾הלבן השקט: כשאת יושבת לשולחן החג, נסי לקחת דקה אחת של אכילה שקטה. שימי לב לטעם, למרקם, ותני למערכת העיכול שלך לעבוד בנחת

מאחלת לך חג שבועות לבן, מלא בחיוניות ובשקט פנימי שמתחיל מבפנים. שלך, איילת💐

קליניקה לרפואה סינית 054-3213904