הפעילות הגופנית אינה מאריכה חיים,היא משפרת איכות חיים.

חשוב להיות פעיל בגיל הזהב,להאט את הידלדלות העצם,לשמור על טווחי תנועה של המפרקים בגוף,

להקפיד על נשימות נכונות. החשוב הוא לאפשר לאדם בגיל הזה לתפקד עצמאית ככל האפשר.

פרטים נוספים ניתן לראות באתר: רקספורט בתחום מאמני כושר.

ראו קובץ מצורף, המגדיר את תחומי הפעילות.

בברכה

מיכה