אימון אישי הוא שותפות מקצועית מעצימה בין מאמן אישי למתאמן שמטרתה לסייע לאדם למצות את הפוטנציאל ולהשיג מטרות החשובות לו בתחום האישי והמקצועי. תהליך האימון האישי הינו ממוקד, מייצר בהירות ומאפשר למתאמן לבנות תכנית פעולה אפקטיבית שתאפשר לו לייצר את התוצאות הרצויות ולשפר את איכות חייו.

האנשים באים לאימון אישי משום שהם רוצים לחולל שינוי בחייהם. הם מחפשים  שינוי או שיש להם מטרה חשובה שאותה הם מעוניינים להשיג. האנשים באים לאימון מסיבות אישיות שונות. הם באים לאימון כדי להיות יעילים יותר או מרוצים יותר מעבודתם. הם פונים למאמן אישי כי הם מעוניינים ליצור סדר ואיזון בחייהם. לפעמים אנשים רוצים מהחיים יותר – יותר שלווה, יותר פשטות, יותר שמחה – ולפעמים הם רוצים פחות: פחות בלבול, פחות לחץ, פחות קשיים כלכליים. באופן כללי הם באים מפני שהם רוצים איכות חיים טובה יותר: הגשמה אישית טובה יותר, איזון טוב יותר, או תהליך שונה להגשמת משאלותיהם.