צעד ראשון לאותנטיות הוא לשאול "מי אני?" 

התשובות שיעלו בראשנו הם הסיפורים ששמענו מאחרים: מההורים, מבני משפחה, מחברים וכך אנו מגבשים דיעה על עצמנו. ואנחנו מתחילים לספר את סיפור חיינו. בעצם "אני" זוהי אסופת סיפורים שאני מספר לעצמי שוב ושוב ובסוף מקבלים זאת כאמת. 

אז זהו ש"אני" אינו באמת מי שאתם , יש רק חיים ואינסוף נקודות מבט. הגוף האנושי מתפתח בדרכו הביולוגית והתודעה מתפתחת בתהליך מודע באמצעות פעולות מכוונות ושאינן מכוונות ובאמצעות תשומת לב והקשבה.

התודעה שלנו אומרת לנו מי אנחנו - עד שנחליט אחרת!!!

3 פרמטרים יעזרו לנו להבין מי אנחנו:

1. הקשבה - אם נהיה בהקשבה אמיתית לעצמנו , לא רק למה שאחרים אומרים לנו שאנחנו, נפגין חמלה כלפי עצמנו נקשיב ללא שיפוטיות , נטפח קשב מודעות מלאה בכל רגע בחיים , לא נפעל באופן אוטומטי, נוכל להבין מי אנחנו.

2.זכרון - אנחנו מאחסנים במוח הכל, והמוח עוזר לנו לשמור רשמים , אירועים, הוא יכול גם להרחיק אותנו מהרגלים שליליים, לבלום תגובות אוטומטיות ועוד.

3. הדמיון - באמצעות הדמיון שלנו אנחנו חולשים על העבר , יכולים לשנות אירועים שקרו, "למחוק" מהזכרון , אנחנו יכולים ליצור את המציאות החדשה ואת ה"אני" ומי שנרצה להיות.

בעבודתי עם המטופלים שלי , אני משתמשת בטכניקות משלושת תחומים אלה ואף מלמדת טכניקות.

מוזמנים ליצור קשר 

אורנה קורנבוים, NLP master practitioner , מנחה קבוצות ומאמנת תודעה.