רק אני אחראית על האושר שלי
- בוקר טוב,כדי לשמור על בריאותינו חשוב להקדיש את הבוקר למחשבות חיוביות. הבוקר זה הרגיש ביותר ביום מבחינה בריאותית. לכן חשוב להתחיל אותו טוב וזה הזמן לזמן לנו דברים טובים לחיים כאן עכשיו בהווה (אם תדברו בעתיד הדבריםמישארו בעתיד לכן לחשוב לדבר בהווה).זה צריך להיות קל ופשוט אז לכוון את השעון 10 דקות לפני, לשבת רגע עם עצמך,לעצום עיניים ולהאזין ל-10 דקות של מדיטציה מודרכת, אולהתבונן בנשימות שלך ולתת לתחושות מקום,לברך את היום הנכנס,להודות על כל הטוב והשפע שיש לך בחיים,למתוח חיוך על הפנים ולהחליט שאתההולך לעבור את היום הזה בתחושה הכי טובהשאתה יכול ליצור בתוכך,עם חיוך על הפניםורוגע והודיה בלב.בסופו של דבר,זה רק בידיים שלך,אף אחד לא אחראי על האושר שלך,גם לא על הבריאות שלך.רק אתה.חשוב לא להתעורר בלחץ וישר לקפוץ מהמיטה,למהר לקפה, לכאן ולכאן.רגע, לאט לאט,קחו לכם כמה דקות לנשום עמוקלהסתכל לדמיין את השמש העולהלהודות על הירוק של העציםעל הכחול של השמיים.קחו לכם כמה רגעים להזכיר לעצמכםאת מה שחשוב באמת. מה שיש לכם בחיים, בתוככם.באהבה רבהיום נפלא!
יעל טיפול פיזי רגשי משולב
נעים להכיר, שמי יעל לביא, ואני מטפלת בשיטת אייפק, אקסס בארס ופרחי באך. כל חיי ידעתי שהייעוד שלי הוא לטפל. אך זמן רב לא הצלחתי למצוא את שיטת הטיפול האולטימטיבית בעיני. בינתיים "נסחפתי" לתחום ההיי-טק לא