אירופאים רבים היו מוכנים לשנות את מקום מגוריהם רק כדי לזכות במעט שמש... אנחנו, בישראל, התברכנו בשמש ובקרינה חזקה. השנים האחרונות, כך מורה הסטטיסטיקה, שחונות יותר ויותר וימי השמש רבים יותר (300 מתוך 365 בשעות הבוקר), וזו עוד סיבה לחזור ולשנן את הדרכים להימנעות מחשיפה לשמש.
מדוע להגן על עצמנו מפני השמש? ממה אנחנו בעצם כל כך מפחדים?

נזקי הקרינה, כידוע, הם קצרי טווח וארוכי טווח. נזקי השמש המידיים כוללים נזקי כוויות, נזקים למערכת החיסון של העור, פיגמנטציה, פריחות ואלרגיות. נזקים מאוחרים כוללים את סרטן העור (חשיפה לשמש הינה הגורם המרכזי לסרטני עור מסוג בזליומה, סרטן תאי הקשקש וגם מלנומה), והזדקנות העור. בנוסף לנזקי העור אנחנו עדים לתופעות של מכת שמש והתייבשות. בנוסף, נודע כי השמש גורמת לייצור יתר של ויטמין D, המגביר את הנטייה לחולשה, צמא רב והשתנה מרובה, הפרעות בעיכול ועוד...למרות נחיצותו של ויטמין זה מינון יתר עלול להזיק.