הסתיו הגיע.
בעונה זו שינויי מזג האוויר מהירים וקיצוניים, הבקרים והלילות קרים יותר ובמשך היום חמים, ימי שמש נעימים ופתאום קריר וגשום.
כל השינויים הללו משגעים את המערכת החיסונית בגופנו והיא נחלשת, לכן זו העונה שבה אנשים סובלים ביותר מהצטנויות ושפעות למיניהן - המכונות מחלות קור.
מחלת קור נגרמת כאשר קור החודר למערכת הנשימה מחליש את המערכת החיסונית ומאפשר לוירוסים וחיידקים להתרבות ולתקוף את גופנו - כך נוצרות כל מחלות הקור, החל בהצטננות פשוטה וכלה בשפעות למיניהן ואפילו דלקת ריאות. 
לפי הרפואה הסינית הקור חודר דרך האזור דמוי משולש הנמצא מצד הגב בבסיס הצוואר והכתפיים ומכונה "משולש הרוח", בסתיו ובחורף רצוי ללבוש בגדים המכסים אזור זה. 

טיפ קטן לחיזוק מערכת החיסון למניעת מחלות חורף:
צמח שחלקכם מכירים כצמח תבלין ממטבח המזרח רחוק במנה של ירקות מוקפצים - למון גראס או בשמו העממי- עשב לימון או לימונית, לשתות חליטה של הצמח יבש או טרי. 

חליטה אפקטיבית ביותר לחיזוק מערכת החיסון. 

טעות נפוצה - רבים שופכים מים רותחים מהקומקום על הצמח, זה הורס את היכולת הריפויית שלו. 

בעת הכנת חליטה יש להמתין כ3-5 דקות לאחר רתיחת המים לפני ששופכים אותם על צמחי המרפא, (כשהמים בטמפ' 60-70 מעלות) ממתינים כמה דקות עד שהחומר הפעיל מהצמח נמהל במים ושותים 2-3 כוסות ביום. 

לבריאות