הנה הקיץ מגיע לו לאיטו, כבר מרגישים את החום, את הלחות.

אז איך עוברים את הקיץ בשלום ?

המלצות יעילות מעולם הרפואה הסינית:

אל תשכחו לגלול את הדף עד סופו על מנת להגיע לשובר המתנה החדש שיוצא בעקבות המרפאה החדשה בעפולה

  J 

1.       שינוי מזג האויר שבשליטתנו: כמובן שאני לא ממציא פה שום דבר חדש מזגנים כמובן.

אבל "אליה וקוץ בה". אמנם נעים יותר להיות תחת קרירות המיזוג אך מספר בעיות יכולות בקלות לנבוע מכך: אנחנו יוצאים מהבית הנעים שלנו, בדרכנו לעבודה, בחוץ חם, דבר שגורם לנקבוביות בעור שלנו להפתח. אנו נכנסים לרכב, מדליקים מזגן כמובן, ובעקבות כך הקור נכנס ישירות לגוף, דבר שגורם ל"התקררות קיץ" שתתבטא בכאבי שרירים, כאב עורף וגב, כאב ראש, חולשה וכמובן - נזלת. וזה לא נגמר פה, יצאנו מהרכב, הנקבוביות כבר נסגרו, אבל שוב חם, הנקבוביות נפתחות, אנחנו נכנסים לעבודה, שם המזגן כבר עובד בשיא המרץ ושוב הקור נכנס ישירות לגוף שלנו. הנקבוביות נסגרות והקור שחדר נשאר כלוא בפנים.

בעקבות זאת אפשר להבין מדוע כל כך הרבה אנשים מתקררים דווקא בקיץ.

הפתרון:

         קודם כל לא לכוון את המזגן ישירות על הגוף.

         להתלבש נכון, אפילו שחם עכשיו, כשנכנסים למקום קריר לכסות בבגד דק את האזורים החשופים ולהוריד אותו רק לאחר שהגוף התרגל לטמפרטורה.

         לנשים - לא ללכת עם חולצת בטן. הקור נכנס ישירות לגב התחתון ולבטן התחתונה, דבר שיכול לפגוע בתפקוד התקין של המערכת הגניקולוגית ולגרום לכאבי מחזור, חולשה ואפילו בעיות פריון.

2.      לחצו כאן לחמש המלצות תזונה נכונה לקיץ: 

3.      פעילות גופנית מתאימה: כשיורד החום, או עוד לפני שהוא עלה, מומלץ לצאת להליכה קלה, שחייה, להניע את הגוף ממה שהוא עבר או לקראת מה שהוא עומד לעבור היום.

תרגול יוגה, טאי צ'י, צ'י גונג יעזור מאוד להרגיע את הגוף, לרכך את השרירים ולפזר את החום. להמלצות על מורים טובים ניתן לפנות אליי.

  4.      מניעת קמטים בעור: אף אחד מאתנו לא רוצה קמטים בעור. אנחנו מוציאים סכומים נכבדים מאוד על מנת לשפר את הקמטים הקיימים שלנו. אחד הדברים שיעזרו מאוד למניעת קמטים הוא הימנעות מחשיפה רבה של עורנו לשמש. ואם כבר נחשפים, לא להשתמש בשמנים למיניהם, דבר שפשוט מטגן את הגוף, אלא בקרם הגנה שהוא גם קרם לחות באיכות טובה. מומלץ להשתמש בו גם כשאנו הולכים לעבודה, לא רק כשאנו מגיעים לים.

5.      והמלצה אחרונה: איך לקום רעננים יותר בבוקר ? 

         לא ללכת לישון מאוחר מדי. לפי הרפואה הסינית בשעה 1:00 בלילה אנחנו כבר צריכים להגיע לשינה עמוקה, כיוון שבשעה זו אנרגיית הכבד נכנסת לפעולה. הכבד מנקה את הדם ומנקה את הגוף מהיום שעבר עליו (פיזית ונפשית). אם אנו מפספסים את השעה הזו, נקום עם תחושה שלא ישנו מספיק טוב.

         ללכת לישון בשקט, או עם מוזיקה קלה. לא עם הטלוויזיה פתוחה, דבר שפוגם באיכות השינה שלנו.

         אפשר לקרוא ספר לפני השינה, לעייף מעט את העיניים ולהירדם בקלות רבה יותר.

         לא לאכול בשעת לילה מאוחרת , דבר שיפריע לאיכות השינה שלנו ובנוסף, יחליש את מערכת העיכול.

         אפשר לישון עם מאוורר, אך לא ישירות על הגוף. לא מומלץ לישון עם מזגן.

כפי שהבטחתי, בעקבות המרפאה החדשה שנפתחה בעפולה

הוצאתי שובר מתנה,

השובר מקנה טיפול אחד לבחירה (דיקור, שיאצו, טווינה או עיסוי שמנים)

ב-99 ש"ח בלבד !!!

לקבלת השובר - צרו קשר

מוזמנים להשתמש בו בשבילכם או להעבירו לחבריכם הקרובים