שיטת פלדנקרייז לוקחת אותך למסע לתוך הגוף האנושי תוך הבנת תהליך הלמידה והקשבה לגוף ולא תוך חיקוי מורה - שמדגים. בשיעורי פלדנקרייז למודעות מתוך תנועה השיעורים מתבצעים ברובם בשכיבה כדי לחסוך בהתמודדות הגוף עם כוח הכובד.