היא נכנסה אלי לקליניקה ואמרה בפשטות  “אני לא מבינה מה קרה לי. פעם הייתי עם אנרגיות, שופעת ברעיונות , והיום אני פשוט לא מזהה את עצמי.”

היא עובדת בעבודה טובה, השכר מעולה, היא מאוד מוערכת ,אבל בפנים יש ריק.
היא קמה בבוקר, עושה הכול “נכון”, אבל לא מרגישה חיה.

בתהליך שלנו היא גילתה שהבעיה לא הייתה העבודה עצמה,
אלא העומס הרגשי והפנימי שהיא סחבה על הגב שנים.
הרצון לרצות, הפחד לא לאכזב, הצורך להיות תמיד בשליטה.

ברגע שהתחלנו לפרק את זה משהו השתחרר.
היא למדה לזהות מתי היא פועלת מתוך “צריך” ומתי מתוך “בחירה”.
וזה השינוי האמיתי
לא לעזוב הכול, אלא לחזור לעצמך תוך כדי החיים עצמם.

אם יש משהו בסיפור הזה שמדבר גם קצת עלייך , התרגיל הבא יכול לעזור לך :

“שלושת מעגלי השליטה”
זה תרגיל קצר שעוזר לזהות מה באמת שלך, ומה לא שלך.

קחי דף וכתבי שלושה מעגלים :

1. במרכז תכתבי-  דברים שאני יכולה לשלוט בהם (לדוגמא : המחשבות שלי, התגובות שלי, מה שאני בוחרת לעשות)
2. באמצע תכתבי- דברים שאני יכולה להשפיע עליהם (לדוגמא : איך אני מתקשרת, איך אני מבקשת עזרה)
3. בחוץ תכתבי- דברים שאין לי שליטה עליהם (לדוגמא - מה אנשים אחרים חושבים, מזג האוויר, החלטות של אחרים)

ברגע שתכתבי תרגישי איך הגוף נרגע.
כי כשאנחנו מנסות לשלוט במה שלא שלנו , שם מתבזבזת כל האנרגיה.
וכשאנחנו חוזרות למרכז שלנו – לשם נכנסת הבהירות.

לפעמים הדרך לצאת מתחושת “אני תקועה”
לא עוברת דרך שינוי חיצוני,
אלא דרך שחרור פנימי.