סובלים ממתח וחרדה?
נמר- מכירים? מפחיד? רוצים להתיידד איתו? אני מציעה ואף ממליצה שכן!
שואלים איך? אל דאגה, אין סכנה: התיידדות עם הנמ“ר באופן הבא- נ- נשימה, מ- מגע, ר-רוגע.
בחיינו היומיומיים אנו, בני זוגנו, הילדים, עמיתים לעבודה כ-ו-ל-ם בלחץ, מתח, רמה מסויימת של חרדה. אני מלמדת את המטופלים שלי לגבי עצמם וגם להדריך את ילדיהם ובני זוגם:
לנשום- להכניס אויר נקי, שימלא את הגוף בחמצן טרי, יסייע בניקוי הרעלים בגוף, ירגיע
להיות במגע- פיזי, חיבוק, לשלב יד ביד, זה נותן מחזיר לתחושת חיבוק ראשונית כשהיינו תינוקות מוחזקים ועטופים. להרגיש אהובים, לקבל חום.
רוגע- להקרין את השלווה שתסייע למי שלצידנו וזקוק לנחמה והרגעה את התחושה שיש על מי לסמוך, שלא ניתן לו להישמט.
כולנו זקוקים, לפעמים יכולים לתת ותמיד רוצים לקבל...ומגיע לנו.הכנס טקסט כאן
מטפלת בעלת 3 תארים אקדמאיים: מוסמכת בפסיכותרפיה פסיכואנליטית דינאמית B.A ו- M..S.W בעבודה סוציאלית. מזה 24 שנים מטפלת במשברים אישיים (דימוי עצמי, חרדה, דיכאון, טראומה, בעיות פוריות ועוד), במשבר