תקופת חופשות ונסיעות. האם עצרתם לחשוב ולתכנן מה אתם מכניסים למזוודה שלכם?. 
דמיינו לעצמכם, שאתם יוצאים לטיול וצריכים לארוז לקראתו ולבחור את הפריטים הספציפיים שישרתו אותכם במסע, עליכם לקבל החלטה ברורה מה לוקחים ומה לא, מה מתאים לכם, מה נוח לכם, מה צריך בהתאם לתוכנית של הטיול שלכם. 
כך בדיוק גם בחיים האישיים והרגשיים, מציעה לבדוק. 
מה המחשבות, רגשות, חוויות, ערכים, מידע... ואיך כל אלה משפיעים על מי שאתם.
נולדנו כמיכל שיכול לספוג לתוכו כל מיני דברים, וכל דבר שאנחנו מאמצים לעצמנו נהיה חלק מאיתנו, מהוויתנו, מהתנהלותנו והתנהגותינו... גם ארועים שאינם בשליטתנו לכאורה, הם כן זימון להחלטה איך נתבונן בהם, איך נאחסן אותם במזוודת הרגשות שלנו. וככל שנקבל החלטה מה אנו סוחבים איתנו, מה זוכרים ואיך משמרים, ומה אנחנו לא- כך תהיה לנו יותר שליטה על חיינו, ויותר תחושת יכולת, סיפוק ושמחה.
שאלו את עצמכם מה מתאים למסע שלי כעת? לא מה התאים אז מזמן כשהיה... כשהייתי... קחו אחריות על הרגשות והמחשבות כדי שלא יהיה לכם קר מדיי או חם, שיהיה לכם פשוט נעים.הכנס טקסט כאן