פילאטיס מזרן ובו עבודה על חיזוק שרירי הליבה. השיעור מתקיים בימים שלישי ושישי בבוקר בשעות : 08:30 - 09:30 וביימים שני ורביעי בשעות : 18:15 - 19:15 השיעורים מתקיימים בסטודיו "רוח בתבור", על רקע נוף פסטורלי באווירה רוגעת ונעימה.

השיעור בנוי משלושה חלקים : א. אירובי קל להעלאת הדופק. ב. תרגול של דחיסה, מתיחה ופיתול הגוף. ג. הרפיה והתרגעות. השיעורים מתקיימים בימים שני ורביעי אחה"צ בשעות : 17:00 - 18:00 ובימים שלישי ושישי בשעות : 10:00 - 11:00