מתאמנים מגיבים באופן שונה לאימון. יש מתאמנים שלאחר כתיבת תוכנית הביצוע הופכים לביצועיים, אך לעיתים קורה כי הם הופכים לאפטיים, ויש מתאמנים המגיבים אף בהתקף חרדה. 

 

אמנם תגובות אלו הם קיצוניות ונדירות, ובתהילך האימון,  המאמנים נדרשים לקשר הדוק יותר עם מתאמנים המגיבים באופן זה וזאת כדי שיהיה ניתן להגיע עם המתאמן לרמת לחץ המאפשרת התקדמות באימון.

מידה מסוימת של לחץ במהלך האימונים מעידה על  הנכונות לרכוש הרגלים חדשים והיא חיובית. אך לעיתים רמות הלחץ הגבוהות לא מאפשרות מיקוד והתחלת השינוי, ובמיוחד כשהדבר נראה כבר כחרדה. 

בעבודה משותפת עם מאמנים, ניתן להפנות את המתאמן למפגש בניהול לחצים.

 

במפגש זה, באמצעות הביופידבק מומחשים קשרי הגוף והנפש, ונלמדות טכניקות יעילות עבור כל אחד בנפרד להורדת רמת הלחץ והחרדה. בדרך כלל מפגש בודד כזה מספיק על מנת ליצור שינוי, ולפעמים מתעניין המתאמן בתהליך וממשיך עוד מספר פגישות תוך כדי תהליך האימון האישי המקורי ללא פגיעה  בזרימה ובתהליך כולו.

כאן בקפה, נוצרו כאלה שיתופי פעולה והדבר נראה יעיל ומומלץ.

 

דוגמאות למקרים ושיתופי פעולה:

 

גבר בן 40, גרוש, התחיל תהליך אימון אישי ממוקד ביצירת זוגיות חדשה והגדלת הכנסה.  במהלך האימון עלה נושא ההתמודדות עם החרדות בחייו והאופן שבו שמפיעות החרדות על תיפקודו ויכולותו לניהול כעסים ויצירת קשרים חברתיים. המתאמן הופנה על ידי המאמן אלי, והגיע לפגישות ביופידבק, אשר בעקבותיהן טיפל ביעילות רבה בחרדה חברתית וחרדות נוספות אשר הפריעו לו רבות בחייו. במקביל, תהילך האימון עזר למתאמן ליצור מקומות עבודה נוספים ואיפשר לו קלות רבה יותר ביוזמה וביצירת מערכות יחסים חדשות עם נשים.

 

אישה בת 38, התחילה תהליך אימון ליצירת שינוי באיכות חייה הירודה, שנגרמה כתוצאה מגילוי מחלה באחד מילדיה. המחלה דרשה ממנה ומכל המשפחה שינוי בסדר היום, ההרגלים והיכולת להעניק תשומת לב לעצמה. המחלה עצמה והשינוי המהותי בחייה, העלו במשך שנים את רמת המתח והדחק, ויצרו אצלה תופעות פיזיולוגיות רבות שהגיעו עד לכדי התכווצות שרירים גבוה, מעי רגיז, חריקת שיניים לא רצונית (עד כדי שבירתן), בעיות שינה, בעיות במערכת הנשית ועוד.... אלו נגרמו כתוצאה מהמתח בו היא נמצאת. יחד עם המאמנת האישית שלה, עברה המתאמנת תהליך שהקנה לה תוכנית פעולה ליצירת שינוי בחייה. במקביל, הפנתה המאמנת האישית את ממתאמנת אלי למפגשי ביופידבק על מנת להוריד את רמות המתח והדחק. 

 

גבר נשוי בן 40, שהגיע לאימון זוגי יחד עם אשתו, הופנה אלי לטיפול בלחץ שנבע ממחשבות טורדניות לגבי בגידה אפשרית של אישתו. במקביל לטיפול המקצועי במחשבות הטורדניות, למד טכניקות הקשבה והרפיה באמצעות הביופידבק והביא לירידה משמעותית ברמת החרדה וההשפעה של המחשבות שלו על תיפקודו.

 

 

 

לשימושכם - המאמנים והמתאמנים, המטפלים והמטופלים.

 

באהבה

אבנר