ילדים רבים אוכלים בשעה 16:00 ארוחה: בבית, בגן, במגרש המשחקים.

ומה בדרך כלל הם אוכלים? מה שההורים חושבים שהם אוהבים הכי: חטיפים. והרבה מחטיפים אלה, מכילים חומרים משמרים, צבעי מאכל, וגם אם הם מכילים הרבה בטנים- הבטנים האלה כבר מזמן שכחו שהם בטנים, מרוב עיבוד במכונות במפעל.

הורים יקרים, אני רוצה לגלות לכם סוד, כעובדת עם ילדים וכאמא: כמעט כל הילדים אוהבים פירות. ולא סתם אוהבים- מתים על זה!!!

אז אוליי בארוחת ארבע הבאה, תנסו להציע לפשוש שלכם תפוח, או בננה?

אני יודעת שלשנות הרגל זה לא תמיד פשוט, אך כדאי לכם לנסות.

אשמח לשמוע איך הלך(:

שמרית ספקטור-מטפלת בכירה בשיאצו ויועצת בתזונה סינית

0528510455