כשאתם מרגישים עייפות ושחיקה בזוגיות:

1.תרגלו אהבה על בסיס יומי לבן/בת הזוג Face it until you make it ,מומלץ לתרגל במקביל גם על אנשים קרובים במעגלי חייכם כולל חיית המחמד

2.תרגלו הקשבה אמיתית עם בן/בת הזוג-נסו לשקף להם את דבריהם באופן טבעי

3.שפרו את התקשורת עם בן/בת הזוג - נהלו שיחות עם בן/בת הזוג שיש בהם בקשה ממוקדת לשינוי ולא האשמה מעורפלת

4.סיגרו את פתחי המילוט (חוגים,תחביבים,משפחה מורחבת,חברים,עבודה השקעת כל הזמן הפנוי בילדים ועוד..) לטובת בן/בת הזוג

5.לימדו ליהנות בחברת בן/בת הזוג על בסיס יומי ,אלוהים נמצא בפרטים הקטנים

6.נהלו שיחות כנות ונסו להבין מבן/בת הזוג איך הם תופסים אתכם?!מה מפריע להם במיוחד ונסו לעבוד על זה

7.תרגלו סליחה לבן/ת הזוג ושחררו אשמה עצמית על מנת לאפשר לעצמכם צמיחה זוגית

8.נסו להבין את נקודת מבטו של בן/בת הזוג על החיים ,שוחחו בכנות על ילדותכם על בית הוריכם.

9.טפחו את הזוגיות שלכם -הפתיעו לפרקים את בן/בת הזוג במחווה שמרגשת אותם במיוחד

10.הזכירו לעצמכם בכל רגע נתון בכלל וברגעי משבר בפרט, מדוע התאהבתם בבן/בת הזוג?!