בלי מחזור חודשי לא יהיה הריון והנוזלים הטהורים בגוף האישה יופנו למקומות חשובים אחרים. לפניכן מספר תרגילים שיאזנו את הגוף הורמונלית, יעלימו התכווצויות והתנפחות בזמן המחזור ויוסיפו להנאה מסקס

חלק גדול מהנשים היו מעדיפות לחיות בלי מחזור חודשי בכלל. חלק מהנשים בגיל המעבר היו שמחות אם הוא היה ממשיך לעד. אבל מה שבטוח: אין הריון בלי מחזור חודשי, על כך יש תמימות דעים בכל האמונות ושיטות הריפוי. הרפואה הסינית, כמו האחרות, מחזקת את קיומו של המחזור החודשי, אך כשם שאצל הגברים פליטת הזרע נחשבת כ"בזבוז" של נוזלי גוף טהורים, כך גם "איבוד" הדם בזמן מחזור או בלידות מרובות נחשב ל"בזבוז" של אותם נוזלים אצל נשים. לכן מרבית הנשים סובלות מתופעות הקשורות לחוסר בדם.

הסקסולוגיה הסינית הטאואיסטית העתיקה פיתחה תרגילים המשפיעים על הפסקת המחזור, אם הם מבוצעים כל הזמן ללא הפסקה ובצורה נכונה. לדאבוננו, כמות הסינים כיום הם הוכחה לכך שהנשים הסיניות בזמן העתיק לא ביצעו את התרגילים הללו כהלכה.

במצב נורמלי ובריא, במהלך החודש נוצרת ברחם שכבה של כלי דם, במטרה להכין אותה לקראת הגעת ביצית מופרית. הביצית המופרית נצמדת לדופן הרחם ומשתרשת בה תוך כדי שימוש בחומרי ההזנה שבדם. כאשר האישה בהריון, הגוף יודע שאין צורך בהפעלת הרחם שוב וזו הסיבה שהמחזור נפסק.

על ידי הפסקת המחזור בעזרת התרגילים, האישה מרגילה את הגוף לא "להזין" ביצית נוספת ובמקום זה להזין את אברי המין. אם תרצה להיכנס להריון כל שעליה לעשות הוא להפסיק להשתמש בתרגול והמחזור יופיע בתוך תקופה קצרה עם סיכוי להריון בריא אפילו יותר. אם המחזור החודשי מפסיק אצל אישה בגיל הפוריות ללא שימוש בתרגילים או הריון, זה סימן לבעיה.

למה כדאי לתרגל?

התרגילים הללו ממריצים את ייצור הורמון האסטרוגן בוואגינה, ברחם, בשחלות ובחזה. פעולה זו "מצעירה"  את האישה ויכולה בקלות להפיג את סימפטומי המנופאוזה (גיל המעבר). במקרים כאלה התרגילים מגבירים את הפרשות האסטרוגן והורמונים נוספים והגוף מתאזן באופן טבעי.

התרגילים מעלימים בעיות הקשורות במחזור החודשי גם כשהוא לא נפסק עדיין. אלה הן הבעיות המוכרות לנשים רבות במהלך המחזור: שינויים במצב הרוח לפני הווסת, הצטברויות נוזלים בגוף (בטן גדולה יותר, גודש בשדיים, נפיחויות בפנים וברגליים), התכווצויות וכאבים בתחילת המחזור או במהלכו, זרימת דם לא תקינה (זרימה מרובה /מועטת או קרישי דם) .

התרגילים גורמים להצרה, גמישות רבה והעשרה באנרגיה של הוואגינה. הם מומלצים במיוחד לנשים לאחר לידה ועשויים להחזיר לנשים את התחושה במקום, לחזק את השרירים ולהביאם למצב שבו היו בעבר. דבר זה מגביר

מגביר את ההנאה בקיום יחסי מין הן לאישה והן לגבר.

הנחיות כלליות לתרגול

בזמן שני שלבי התרגיל דמיינו לעצמכן את האנרגיה כאש העולה מאיזור אברי המין התחתונים כלפי מעלה לאורך עמוד השדרה, לתוך החזה ומשם לראש. המחשבה עוזרת לחיבור בין הגוף לנפש ולמיקוד בתרגיל.
למרות שהסינים הקדמונים דאגו להיות מאוד מדויקים, אין צורך לבצע את התנועות הסיבוביות 360 פעם ביום וברגע שאישה מצליחה להפסיק את המחזור החודשי שלה, היא יכולה להסתפק בפחות מ-100 פעמים ביום.

שלב ראשון

ניתן לבצע את התרגיל בישיבה על הרצפה או על המיטה.
שבי בפיסוק. עקב של כף רגל אחת מכופף ולוחץ פנימה וכלפי מעלה את פתח הוואגינה. עלייך לשמור על לחץ קבוע וחזק של העקב על איזור הדגדגן. אם אין אפשרות פיזית למקם את העקב באופן חזק ולוחץ, השתמשי בחפץ עגול כמו כדור טניס (או אחר).
שפשפי את כפות ידייך זו בזו בחוזקה על מנת ליצור חום רב באצבעות ובכפות הידיים. הניחי את ידייך על החזה כך שתוכלי לחוש את החום חודר לתוך העור.
עסי את השדיים בתנועות סיבוב איטיות. יד ימין נעה בניגוד לכיוון השעון ויד שמאל עם כיוון השעון. מומלץ לבצע זאת מינימום 36 פעמים או מקסימום 360 פעם.

שלב שני

כווצי את השרירים הטבעתיים כאילו את מנסה לסגור את שני הפתחים הללו. המשיכי לסגור ולמשוך את שרירי האיזור כלפי מעלה ופנימה לתוך הגוף. כאשר זה נעשה נכון, תזכי לתחושה של שאיבה כלפי מעלה. החזיקי את השרירים הללו מכווצים ככל שתוכלי ללא תחושת כאב.
הרפי את השרירים וחזרי על פעולת הכיווץ מספר פעמים ככל שתרגישי נוח. את התרגיל הזה ניתן לבצע כל היום, בכל מקום, בעבודה, בישיבה מול הטלוויזיה או ברכב בהמתנה לרמזור שיתחלף.

אין לראות בתרגילים אלה אמצעי מניעה מכל סוג שהוא. בשום אופן אין להשתמש בהם במקום אמצעי מניעה.

 אין בכל הכתוב לעיל בגדר הנחיות טיפול ובכל מקרה אינו בא במקום אבחון וטיפול אצל מטפל מוסמך.

בתיה גוטליב היא מטפלת מוסמכת ברפואה סינית. סובלים מבעיה הזקוקה לטיפול מקצועי? יש לכם עוד שאלות? כתבו לבתיה או צלצלו 052-3692152