לחיות עם הפרעת קשב יכולה להיות חוויה מרתקת.

רגעים מסוימים יהיו מלהיבים ומסעירים כאשר אתם חולפים על כל פיתולי הדרך מבלי לדעת מה עומד לפניכם. אולם במצבים אחרים, אתם עשויים לחוש פחד,     חוסר שליטה וקשיים בקבלת החלטות מה עליכם לעשות במצבים שונים  

זוהי אינה תופעה חדשה אולם השנים האחרונות שמו אור על ההכרה בתפוצת ההפרעה ועל הנחיצות בהרחבת הידע ואמצעי ההתמודדות עמה  

אנו יודעים בברור, כי הבסיס להפרעת חוסר הקשב הינו נוירולוגי וכי השפעתה של  על חיי האדם הבוגר תהיה בתחומי חיים שונים החל מכשריו האקדמיים ועד ליחסיו עם הזולת. היא משפיעה על בחירות מקצועיות, ניהול יחסים, ויסות רגשות,זמן, כספים, רגשות ועוד 

נפשו של האדם הלוקה בהפרעת חוסר קשב נמצאת  בחוסר שקט תמידי כאשר הוא מוצף פנימה והחוצה בגירויים, רעיונות, מחשבות ורגשות

אדם הלוקה בהפרעת חסר קשב עשוי להתקשות בארגון, לדחות ביצוע משימות, לחיות בתחושת סחבת תמידית ובלבול. הידע הנרחב שיש כיום לגבי ההפרעה מתורגם לטיפול טוב יותר ובהחלט נותן תחושה של אופטימיות למטופלים והמטפלים כאחד.

אימון אישי לאנשים בעלי ADHD היא ברית מתוכננת בין המאמן למתאמן שמטרתה לפתח כישורי חיים המאפשרים למתאמן להתמודד בהצלחה עם הקושי בריכוז, אימפולסיביות ו/או היפראקטיביות.

זהו תהליך אישי המזרז את הבהרתם ומימושם של היעדים האישיים והמקצועיים. האימון מתמקד בפתוח ויישום אסטרטגיות וברכישת מיומנויות שישפרו את היכולת להתמודד עם הפרעת הקשב כגון ניהול זמן, כשורים חברתיים, ארגון סביבה פיזית וניהול הסחות.

מטרת האימון להפרעות קשב וריכוז היא להגביר את הצלחתו של המתאמן ע"י מתן מסגרת תומכת המקנה הכוונה, העצמה, משוב ודורשת נשיאה באחריות למעשים.
אמון לבעלי הפרעות קשב וריכוז עובד על תפקודים ניהוליים המשפיעים על האינטגרציה של התנהגויות לאורך זמן :

1. הפעלה עצמית- היכולת ליזום התנהגות פרו אקטיבית ממוקדת מטרה.

2. שימור המאמץ לאורך זמן - יצירה ושמירה על מוטיבציה על מנת להגיע לחזון אישי.

3. קשב- הפרדה בין עיקר לטפל ושליטה בהסחות.

4. וויסות רגשות - וויסות הסחות פנימיות,"שדונים", כעסים, חרדות ומצבי רוח.

5. זיכרון עבודה- שמירת הרצף של אירועים, הצלחות, התנסויות, היכולת לבנות מחדש את ספור החיים, להיות בשליטה לגבי איפה אני נמצא בהווה ולאן אני הולך, היכולת לבנות רוטינות כדי להשאיר מקום במוח ליצירתיות וחופש בחירה שבאמת חשובים.

( ננסי רייטי, סנדרה מיינרד)