להרוג את המתח והלחץ -דיסק תרגול ומדיטציה

מתח ולחץ הורגים אותנו פיזית ונפשית. ידוע ומוכח כיום שמתח ולחץ משפיעים עלינו בקבלת החלטות, במערכות יחסים ובתוצאות בחיים.כמו כן מביאים למחלות כמו סוכרת, התקפי לב, סרטן, כאבי ראש כרונים, הלחץ הורג אותנו. אז מה עושים? איך מגיעים לשקט נפשי שלווה והרמוניה ? דיסק זה מכיל תרגילים ומדיטציית זן מודרכת, לשחרור ממתח ולחץ. תמיר מסאס- נזיר זן לשעבר, מביה"ס KWAN-OM לזן. בשנת 2003 הוסמך ע"י זן-מאסטר WU-BONG ללמד מדיטציה ומאז מנחה סדנאות ברחבי הארץ .