פסיכותרפיה הוליסטית גופנית משלבת בין שיחות (פסיכותרפיה)לבין הקשבה לגופננו, תחושותיו ומכאוביו מתוך האמונה שהתבוננות זו מביאה בסופו של דבר להתבוננות בנפש, בזכרונות, בתת המודע ובסופו של דבר עוזרת בתהליך הצמיחה שלנו.