אחת ההמלצות שנשמעת הרבה ביחס למודעות והתקדמות בחיים היא "להיות קשובים לעצמנו. להקשיב לעצמנו". וזה נכון. הקשבה עצמית היא חשובה ביותר ויכולה לתרום לנו המון. הבעיה היא שהרבה פעמים אנחנו לא יודעים איך להקשיב לעצמנו ביעילות ואיך לפעול על פי הקול הפנימי, שיכול להיות מאד תורם ומקדם אבל יכול להיות גם מעכב ומחליש.

אחת המתאמנות שלי התייחסה בתחילת דרכה לאותם קולות פנימיים ואמרה כי אינה מצליחה לנצח אותם ושהם כל הזמן מכניעים אותה. לאורך התהליך היא הבינה כי הטרמינולוגיה המלחמתית הזו היא מיותרת. הקולות אינם האויבים שלנו ואין אנו צריכים לנצח אותם. עלינו פשוט ללמוד איך להקשיב ולהבין אותם וכיצד לפעול ביעילות על מנת להיערך בהתאם אליהם.

לכולנו יש "קולות פנימיים". קולות שמכוונים אותנו, מדריכים אותנו, מעודדים ולפעמים גם מעכבים ותוקעים אותנו במקום. לכל אחד יש שאיפות אותם רוצה להגשים ומטרות אותן רוצה להשיג. ולפעמים נשמעים קולות פנימיים שאומרים לך כי אתה לא טוב מספיק, לא מסוגל להתמודד בהצלחה עם המשימה שהצבת לעצמך, קולות שקוראים לך לעזוב את החלום ולהישאר במקום הנוכחי כי יש בזה פחות סיכון ועדיף לשמור על מה שיש ולא לקפוץ קדימה ולקחת סיכונים. יש קולות שמסבירים לך כי כעת זה לא זמן טוב לצמיחה ושינוי, שעדיף לחכות שהילדים יגדלו, שהמצב הכלכלי ישתפר, שהחגים יעברו ……עדיף לחכות.

ואז נשאלת השאלה, למה בעצם לחכות? לחכות שיגיע הזמן המתאים לחיות?!

הזמן לחיות הוא עכשיו!

נכון, יש את השגרה ויש את המערכות הקיימות בחיינו שברצוננו לשמור עליהן ולהתחשב בהן, ואין שום סיבה שהן יפגעו כתוצאה מכך שרנו פועלים להגשמת השאיפות שלנו! נכון, חשוב להיערך לאתגרים בהתאם על מנת להימנע מסיכון גבוה מדי שעלול לפגוע בנו. אבל אם נלמד להקשיב לקולות הפנימיים ולפעול על פיהם ביעילות- נבין שהכול אפשרי ואין סיבה לדחות את הצמיחה האישית ועיצוב החיים הרצויים לנו בשל חששות ומעצורים פנימיים כאלה ואחרים….

אם ברצוננו להגשים שאיפה, לבצע שינוי בחיינו או להיענות לאתגר כזה או אחר עלינו להקשיב לקולות הפנימיים ולפרק את המסר שלהם לגורמים. עלינו לשאול את עצמנו: מה הקול מנסה לומר לי? ממה הוא מנסה להזהיר אותי? מה הגרוע ביותר שעלול לקרות? מה התועלת הטובה ביותר שיכולה לצמוח? איך יש ביכולתי להיערך כראוי על מנת למזער את הסיכון? האם ישנם שלבים מקדימים שביכולתי לבצע על מנת שאצא לדרך בתחושה בטוחה יותר? לאחר ששאלנו את עצמנו את השאלות הללו ופעלנו בהתאם למסקנות אליהן הגענו, קורה דבר מופלא…..

הקולות הופכים מקולות מעכבים – לקולות מקדמים!

ואיך זה קורה? פשוט. ברגע שאנחנו מקשיבים לקולות הפנימיים בשיקול דעת ולא מתוך לחץ ובהלה, המסר הופל ברור יותר ויש ביכולתנו להיערך באופן יעיל לאתגרים. ואז הקולות בעצם עוזרים לנו להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים- בעיות או מטרות, ומניעים אותנו קדימה במקום לקבע ולעכב אותנו בגלל הבהלה והלחץ והחשש.

אם ברצונכם להבין איך להקשיב לעצמכם באופן שיאפשר לכם ליצור את החיים הרצויים ולהגשים שאיפות, צרו קשר ותוכלו לצאת לדרך של הצלחה!