סדנאות המתבגרים הן הזדמנות עבור המשתתפים לעסוק בדילמות, בזהות העצמית, במערכות היחסים עם הסביבה ובפיתוח מיומנויות רגשיות וחברתיות. הפעילות הקבוצתית תשקף את ההתנהלות בעולם האמיתי, תעניק כלים ותתרגל את יישומם בהתמודדות היומיומית עם החברים. בסדנאות נלמד דרכים לשיפור ושכלול משאבים חברתיים ותקשורתיים, לזהות רגשות במצבים שונים ולייעל את התקשורת הבינאישית המילולית והבלתי מילולית וכן לזהות את נקודות החוזק- ולהעצימן. בסדנאות נתרגל נושאים כגון שיתוף פעולה, ניהול משא ומתן ויכולת להבין את נקודת מבטו של האחר וכן נחדד את מיומנות השיחה. למי מיועדת הסדנה? לבני נוער המעוניינים ליהנות יותר מקשרים חברתיים: ליזום, להשתלב, לפתור קונפליקטים, להיות אהודים על חבריהם ובה בעת לשמור על זהותם וערכיהם. למתבגרים שמרגישים לעיתים רגשות לא נעימים כמו: לחץ, תסכול, כעס או עצב, והיו רוצים להיעזר בקבוצה, ללמוד להכיר את עצמם ולהתמודד טוב יותר עם רגשות אלו. הקבוצה נפגשת לשמונה מפגשים בשעות הערב.

המעבר מהחטיבה לתיכון, מתרחש בעיצומו של גיל ההתבגרות ומהווה עבור הנערים והנערות הזדמנות להתחלה חדשה ולצמיחה אך גם מעורר חששות ולחץ וצורך בהתמודדות. לכל מעבר יש פוטנציאל להיות בעת ובעונה אחת מצמיח, מסקרן ומחדש, יוצר הזדמנות ותקווה לשינוי חיובי אך במקביל הוא יכול להפוך למצב מאיים הדורש התנתקות מהמוכר והידוע, ועל כן מחייב כושר הסתגלות ויכולת התמודדות יעילה עם המציאות החדשה. המתבגר עסוק בשלב זה בבניית זהותו האישית. לזהות זו מרכיבים שונים ביניהם זהות חברתית, זהות לימודית, זהות מוסרית ,זהות מינית ועוד. בבניית הזהות המתבגר מתמודד עם קונפליקטים מסוג "תלות- עצמאות", עם הצורך בהיפרדות מהוריו וכן עם הצורך להתקבל ולהשתייך לקבוצת השווים. בתי הספר התיכוניים מתייחסים אל התלמיד קודם כל על פי יכולתו האקדמית והישגיו הלימודיים. תפיסה זו, ששותפים לה גם ההורים, מעוררת ציפיות ומגבירה לחצים אצל המתבגר, אשר עסוק בראש ובראשונה בהתמקמות החברתית. סדנאות ההכנה לקראת המעבר למסגרת חדשה, מאפשרות התייחסות לצורך של המתבגר בביטחון ובשייכות, תורמות להרחבת דרכי ההתמודדות למצבים החדשים ולדרישות הניצבות בפניו. בקבוצה יושם דגש על דרכים להסתגלות יעילה ושינוי בדפוסים האוטומטיים המחבלים בתפקוד החברתי והלימודי. בסדנה ניצור במה לשיחה גלויה על הקשיים בצפויים במעבר, נשוחח על הפחדים והחששות שמלווים תהליכי שינוי המאפיינים את גיל ההתבגרות. העבודה בסדנה תעסוק בהעלאת המודעות העצמית והדימוי העצמי החברתי והלימודי, בפיתוח כישורים חברתיים , בשיפור מיומנויות תקשורת ובייעול ההתארגנות ללמידה. בסדנה 6 מפגשים שבועיים, בהם נעסוק בשיפור יכולת הניהול והשליטה העצמית של המתבגר ובהעצמת יכולותיו לקביעת מטרות ריאליות ולתכנון נבון של דרכי השגתן. העבודה בקבוצות קטנות,עד 10 משתתפים, תאפשר למתבגרים לגלות את כוחות והחוזקות שלהם, אשר יסייעו להם בהזדמנויות החברתיות והלימודיות שהמסגרת החדשה פותחת לפניהם.