“אני פשוט לא מצליחה להחליט מה נכון לי…”
כך פתחה שרון את השיחה באימון.
היא כבר ניסתה לחשוב, לכתוב רשימות, לשוחח עם חברים –
וכל עוד היא עסוקה ב”לעבוד על עצמה”, התחושות רק התרבו.

בשיטת סאטיה אנחנו לומדים לעצור רגע ולהקשיב –
לא למה ש”צריך” או מה שאחרים מצפים, אלא למה שקורה בגוף ובנפש.
כיווץ בכתף, נשימה שטוחה, כבדות או חוסר ודאות – כל אלו הם אינפורמציה.
במקום לשפוט או להילחץ, אנחנו נותנים להם מקום, מתבוננים בסקרנות, ומבינים מה הם מנסים לומר.

במהלך השיחה הקצרה הזאת, שרון שמעה לראשונה את הקול הפנימי שלה –
אותה תחושה זעירה של לחץ, שלעיתים גרמה לה למהר בקבלת החלטות במקום לעצור ולהקשיב לעצמה –
והחלה להבין שהיא יכולה לעצור, להקשיב, ולבחור את הצעד הבא בקצב שלה.

באימון כזה, אתם לא רק לומדים להבין את עצמכם טוב יותר,
אתם גם מתרגלים להיות נוכחים, מודעים, ולבחור את הדרך שלכם בחיים באופן אותנטי יותר.
כשאתם לומדים להקשיב ולהכיר את עצמכם, אתם לא רק מבינים יותר טוב את עצמכם –
אתם גם יוצרים מרחב לחיים אותנטיים, נוכחים ומדויקים יותר.