בתהליך..המתן בבקשה.

תופס ת'עין / בלוג

איך להיות אפקטיביים יותר לעצמנו

11/05/2019 08:15

כמה טיפים להתנהלות נכונה במהלך השבוע ובכלל בכל יום .כאשר אנחנו, בעלי העסקים עובדים שעות רבות, בשיווק, פרסום, יצרת תוכן, פגישות, לקוחות, עבודות, חיפוש אחרי שתפים וכ'ו.אנחנו באיזשהו שלב הופכים להיות למכונה משומנת של עבודה, אנחנו נוטים לשכוח את עצמנו ולהישאב לעולם הזה של עבודה ללא אוכל, שתייה, מנוחה ופנאי.אז הנה לכם כמה טיפים כדי שתוכלו להיות יותר אפקטיבים במהלך היום.1. צרו לכם לו"ז לשבוע הקרוב, או ליום הקרוב.קבעו את המטרה או היעד שלכם לאותו יום והתמקדו בה, בין אם זה להביא יותר לקוחות, לעשות שיווק יותר אגרסיבי, ליצור פוסטים לשבוע שלם וכ'ו. תכננו את זה בכך שתצרו רשימת משימות לפניכם ותקבעו מה הדחיפות של כל דבר.2. הניחו בקבוק מים לידכם ואיזה נישנוש בריא, זה יכול להיות אגוזים שמאוד בריאים למוח, או ירקות חתוכים או כל דבר אחר שיתן לכם קצת אנרגיה. 3. הכניסו ללוז שלכם הפסקות, בהפסקה נתקו לגמרי את הראש שלכם מהעבודה.התעסקו בדבר אחר (לא בפלאפון) תנו למוח קצת לנוח. אפשר לאכול צהריים, לצאת למרפסת לקבל קצת שמש, אולי לעשות סיבוב התרעננות בחוץ של חצי שעה ואז לחזור לעבודה. 4. תישנו יותר טוב, כן זה נשמע מובן מאליו. אבל כשמגיע הערב השתדלו לא להיות דבוקים לטלוויזיה או למסך של הפלאפון,שאגב הקרינה שלהם פוגעת באיכות השינה. למתקשים שבנינו, שימו מוזיקה מרגיעה, דמיון מודרך או מדיטציה נקו את הראש מכל מחשבה מטרידה, אמרו תודה על היום שהיה והניחו לעולם לנפשו. 5. אל תוותרו על ההנאות שלכם, הכניסו ללוז תחביב שאתם אוהבים, אל תזניחו את עצמכם, כאשר הגוף מסופק וטוב לו והצרכים שלו התממשו כך גם אתם תיהיו יותר מלאי השראה, אפקטיבים ומועילים לעצמכם. וזכרו אנחנו אנושיים ולא מכונות תנו לגוף שלכם את מה שהוא צריך!עוד מעט סופ"ש נצלו אותו למנוחה ולרגיעה של הגוף והנפש.

לעוד טיפים מזמינה אתכם לבקר בבלוג שלי (: יום קסום!!
תגובות

נופר בבייב עיצוב גרפי ומיתוג

עיצוב גרפי, מיתוג וצילום לע...