הרופא אמר שיש לך דורבן ברגל, מה זה פה? גן חיות?
הרגשת כאב הדורבן הינה בכף הרגל בחלק התחתון של העקב. הכאב מופיע בעיקר ובעוצמה בדריכה הראשונה בבוקר על כף הרגל, ויכול להשתפר במהלך היום.
אז מה זה דורבן?
בכף הרגל ישנה רצועת חיבור הנקראת פלנטר פסיה (Planter Fascia), שמחברת בין כרית העצם של האגודל לעצם העקב. בכל פסיעה שאנו פוסעים הקשת ברגל עולה ויורדת והרצועה הזו נמתחת ומותחת את החיבור בינה לבין עצם העקב.
מתיחה זו מתרחשת אלפי פעמים ביום כשאנו צועדים. כמות עצומה של מתיחות מתרחשת במשך חודש ועוד יותר מכך במשך שנה. בשל כך נוצרים נזקים מיקרוסקופיים באזור חיבור הרצועה לעצם העקב הגורמים לדלקת בעקב שנקראת פלנטר פסיטיס (Plantar Fasciitis). הכאב נגרם מהדלקת עצמה. ההחמרה של הדלקת בעקב היא – הדורבן, אותו זיז שגדל בחיבור של הרצועה לעקב בשל הגעת חומרים לחיזוק וריפוי, אותם הגוף שולח. כך נוצר הדורבן. יש לציין כי יכולים להיות כאבים גם ללא אותו זיז. מידת הכאב כמובן קשורה גם למשקל הגוף.
ניתן לטפל בבעיה ולהפחית את הכאב ע"י שימוש במדרסים, פיזיוטרפיה, דיקור סיני וקינזיו טייפינג. במקרים העיקשים ניתן לטפל באמצעות גלי הלם או ניתוח. אבל למה לחכות, דיקור סיני וקינזיו טייפינג עוזר, זה בדוק.
בנוסף אני ממליצה על תרגילים העוזרים לשיחרור גיד אכילס ורצועת הפלנטר פסיה והכנת כף הרגל לקראת הדריכה הראשונה בבוקר.
בהצלחה ורק בריאות
עמית רייכמן – דיקור סיני