רגע של לחץ לא מחכה לזמן הנוח. נשימת קופסה (Box Breathing) היא טכניקת נשימה פשוטה שמורידה מתח תוך דקות - ובניתי אפליקציה חינמית בעברית שמלווה אותך צעד-צעד, בלי לספור ובלי צורך להתקין כלום. איך זה עובד: שאיפה, החזקה, נשיפה, החזקה - כל שלב באותו קצב. ריבוע שמתרחב ומתכווץ על המסך מוביל את העיניים ואת הנשימה, כך שכל מה שנשאר זה פשוט לנשום. מה יש באפליקציה: אנימציה רגועה שמכתיבה את קצב הנשימה בחירת משך תרגול - דקה, חמש דקות, או כמה שבא לך מוזיקה מרגיעה אופציונלית ברקע שליטה במשך כל שלב (4, 6 ואפילו 8 שניות למתקדמים) זמין בעברית ובאנגלית, וחינם לגמרי להתנסות (חינם): lirazgal.github.io/box-breathing/box-bre… הסיפור המלא מאחורי הכלי: lehavinai.co.il/projects/box-breathing עוד כלים ואפליקציות שבניתי: lehavinai.co.il נבנה על ידי לירז גל · להבין AI · טכנולוגיה בשירות האדם. לפניות והרצאות: lehavinai.co.il/#contact