"לטוס עם פחד" חוברת עבודה עצמית

החוברת נכתבה לכל מי שפחד או חשש מטיסה מגבילים אותו, וגם ככלי עבודה למטפלים ומאמנים. חוברת העבודה בנויה כתהליך הדרגתי, שנועד ללוות אתכם מהחשש הראשון ועד העלייה למטוס. בכל פרק תמצאו הסברים פשוטים, דפי עבודה ותרגילים מעשיים שיעזרו לכם להבין מה קורה בגוף ובמחשבות בזמן חרדה, לזהות את הגורמים שמגבירים את הפחד ולתרגל דרכי התמודדות יעילות. בין הנושאים בחוברת: הבנת מנגנון החרדה ופחד מטיסה. זיהוי מחשבות שמגבירות את הפחד. כלים להרגעת הגוף והנשימה. עבודה עם תחושת חוסר שליטה. תרגול לפני הטיסה, במהלכה ואחריה. בניית תוכנית אישית שתוכלו לחזור אליה לפני כל טיסה. כל התרגילים מבוססים על עקרונות ה-CBT, כתובים בשפה פשוטה ומאפשרים עבודה עצמית בקצב האישי שלכם. לחברי ביז וחבריהם 10% נוספת עם קוד קופון: BIZ10 קישור לרכישה: sale-page.greeninvoice.co.il/Icanfly