?
שאלה ששואלים אותי הרבה א.נשים: אחרי יום עבודה אני מגיעה רעבה. בגלל שאין לי כח לבשל אני אוכלת כמה פרוסות לחם עם גבינה... מה לעשות?
הרצאות על בריאות ומדע לגיל השלישי · בעל/ת העסק03.03.2019
התארגנות והכנה מראש הן הפתרון לבעיה זו שמשותפת לרבים ורבות. ככל שיהיו לך יותר מאכלים מוכנים או כמעט מוכנים במקרר, יהיה לך קל ונוח לקחת מהם במקום לאכול לחם. ככל שתהליך הבישול פשוט ואוטומטי, כך קל יותר להכין אוכל אמיתי ובריא. דברים שכדאי להכין מראש: סיר מרק שיספיק לכמה ימים, ירקות חתוכים וזמינים במקרר, פירות שיחכו לך מחוץ למקרר במקום בולט ונגיש. ובכל מקרה, גם אם בסופו של דבר אוכלים כריך, חשוב לאכול איתו ירקות מגוונים! אפשר גם להרשם לסדנה של "הכינותי מראש" וללמוד בה איך מכינים אוכל בריא במינימום מאמץ ומקסימום טעם: https://goo.gl/TijGPx