הסדנה "הכינותי מראש" תעשה לכם סדר במטבח ובראש, ותתן לכם את הכלים המהירים, הפרקטיים והכי טובים לאוכל בריא והכי חשוב - טעים! בסדנה תקבלו הדגמה מעשית של שיטות קלות להכנת דגנים, קטניות וירקות. בזמן שאלה יתבשלו, תקבלו הסברים וטיפים על הדגנים המלאים והקטניות ועל שיטות הבישול השונות שיחסכו לכם זמן. בהמשך, תתנסו בעצמכם ותלמדו איך לשלב אותם במספר מנות חמות וקרות, בתוספת מרכיבים בריאים אחרים.

הרצאות על נושאים שונים בתחום הבריאות לגיל השלישי. ההרצאות ניתנות גם בזום חידקים - זה כל הסיפור - על המחקרים הכי מעודכנים בתחום החידקים הטובים. חדר הכושר למוח - שמירה על פעילות המוח במהלך החיים תרופה ורפואה - הסיפורים שמאחורי פיתוח תרופות שמקורן בחומרים מהטבע רפואה מותאמת אישית, שינה, כאבים כרוניים ועוד. ההרצאות מתאימות למועדוני גמלאים ודיור מוגן.