ההרצאה מיועדת למקומות עבודה בהם נדרשים העובדים לשעות רבות של ישיבה וכתוצאה מזאת עלולים לסבול מכאבי מפרקים ,עייפות ומחלות כרוניות כגון מחלות לב וסרטן. בהרצאה אתן פתרונות לבעיות אלו והעובד ילמד כיצד להפוך כל סביבת עבודה לנוחה, בריאה ויעילה, וכל זאת כמעט ללא צורך בהחלפת ריהוט או ציוד.

סדנה מקוצרת או חד פעמית לשיפור ליקויי יציבה כגון קיפוזה (גב כפוף) עקמת והסעת אגן (עמידה רפויה/עצלה)