הקשר בין הבת לאם הוא הקשר המשמעותי ביותר בחייה של כל ילדה ואישה. יחד עם זאת זה הוא אחד הקשרים הטעונים ביותר ובמהלך ההתבגרות נוצרים עימותים רבים בין האם לבת, וחילוקי דעות בתחומים המתרחשים בתוך הבית ומחוצה לו. סדנת הצחוק לאמהות ובנות נועדה לעבוד על הקשר הזה. במהלך הסדנה המשתתפות ילמדו לתקשר אחת עם השניה דרך תנועה, מגע ומבט. המגע והמבט יחדשו את הקרבה בין האם והבת החיונית כל כך להפתחותה התקינה הנפשית של הנערה. התרגילים הבנויים בצורה מתפתחת מאפשרים דיאלוג בין הבת לאם ויצירת מרחב בטוח בו הבת והאם יבטאו את התחושות והצרכים שלהן מבלי שיפוטיות וביקורת אחת על השניה. היכולת להקשיב אחת לשניה בעניין ובאהדה תחזק את הקשר ותלמד אותן תקשורת בריאה. בתחילת הסדנה נערוך משחק הכרות בין המשתתפות ולאחר מכן נעבור לסדרת תרגילים קצרה במעגל שמטרתה להפיג את המתח ולשחרר צחוק מהמשתתפות. אחרי מספר תרגילים נתחלק לזוגות. נעשה כמה תרגילים של גיבריש (גיבריש: אוסף של הברות חסרות משמעות) בהם ניקח סיטואציה מחיי היומיום ובהיפוך תפקידים כל אחת תצטרך להציג את עמדתה של השניה. על ידי שיקוף של הצד השני והוצאת הסיטואציה מהקונטקס היומיומי והפיכתו להיתולי המשתתפות תוכלנה להבין טוב יותר אחת את השניה ולנסות לשנות את התנהגותם על מנת להמנע מעימותים. תרגילים בזוגות נעשים תוך מגע וקשר עין בין המשתתפות דבר המחזק את הקשר בין האם והבת נסיים את הסדנה בהרפייה לשחרור הרגשות שעלו במהלך הסדנה . השנה זכיתי במכרז של עירית כפר סבא ואני משתתפת בפרוייקט בת מצווה לבנות המצווה ואמותיהם.

בהרצאה מעוררת השראה אני משתפת במסע האישי שלי – מאדם עם נטייה לדיכאון לאשת מקצוע המלמדת איך ליצור שמחה מבפנים, גם בזמנים מאתגרים. ההרצאה מבוססת על כלים פשוטים ליישום מחיי היום-יום, בשילוב ידע עדכני מהתחום הפסיכולוגי והחברתי. הקהל יוצא עם תובנות פרקטיות, השראה ורוח רעננה של תקווה.